Pre tých, ktorí sa ponáhľajú - Anthony William Diet; chronické akútne choroby
O čom píše Anthony William vo svojej novej knihe „Heal Your Liver“? - krátke zhrnutie
1) Podrobné vysvetlenie Hlavné funkcie pečene, a to spracovanie tukov a ochrana pankreasu, skladovanie glukózy a glykogénu, skladovanie vitamínov a minerálov, ochrana pred a prípadne skladovaním znečisťujúcich látok, filtrácia a monitorovanie krvi. Imunitný systém pečene.
2) Čo náš civilizovaný spôsob života znamená pre našu pečeň, od spomalenej pečene po pečeň tukovú. Poruchy chuti do jedla. Starnutie. Vysvetlenie pečeňových hodnôt v krvi.
3) Ochorenia spojené s pečeňou, napr. B. cukrovka, vysoký krvný tlak/búšenie srdca, vysoká hladina cholesterolu, príznaky nadobličiek, chemická intolerancia/intolerancia potravy, metylácia (= zhruba uvedený príjem životne dôležitých látok), kožné choroby (ekzémy/psoriáza/akné), kolonizácia tenkého čreva, podráždené črevo, žltnutie hmly/poruchy koncentrácie/zábudlivosť, Cirhóza pečene, rakovina pečene, ochorenie žlčníka. Pečeň a emocionalita/Depresia/Zmeny nálady.
4) Úľava, regenerácia a hojenie pečene. „Mýtus o pečeni“, diéty s vysokým obsahom tukov, potraviny/látky, ktoré sú pre pečeň škodlivé, potraviny, byliny a doplnky výživy pre pečeň. Ráno úľava od pečene. nová pečeňová kúra „Záchrana pečene 3-6-9“
Vrátane registra predmetov a receptov. Na 576 závažných stranách sa nachádza aj viac ako 30 prekvapivých kuchynských receptov alebo kuchárskych receptov, napríklad ružičkový kel dusený v javorovom sirupe alebo pečené jablkové ruže. .
Jasným jazykom, podrobne, jasne a napriek tomu napísaný s neuveriteľným súcitom a láskou. Ďakujem Anthony, ďakujem Duch!
Prvé letmé pohľady na novú knihu „Heal Your Liver“
Rozhodujúcim faktorom pri vzniku chronických ochorení je preťažená pečeň! Záchrana pečene je rozhodujúca pre srdce, mozog, imunitný systém, pokožku a tráviaci trakt, zdravý spánok a váhu, s ktorou ste spokojní. Pečeň nie je len základom nášho fyzického zdravia, ale aj nášho duševného blaha a nášho duchovného rozvoja!
„Svet má problém s pečeňou!“, Pretože podľa Anthonyho Williama má 90% ľudí problém s pečeňou, väčšinou bez toho, aby o tom vedeli. Keby mali všetci zdravú pečeň, svet by bol pokojný, dôveryhodný, šťastný .
Keby sme mali čo i len neurčitú predstavu o dôležitosti nášho zdravia pečene, naše deti by okrem 1 x 1 a abecedy dostali aj základný kurz pečene. Aké najlepšie využitie má tréning, ak človek chronicky ochorie vo veku 20 až 30 rokov, pretože nevie, čo je dobré pre jeho pečeň a čo spôsobuje trvalé škody.!?
Teraz niekoľko dobrých správ na záver: vaša pečeň je mimoriadne schopná regenerácie; má veľmi silné samoliečebné sily. Nižšie nájdete informácie o tom, ako ich môžete podporiť. možno najrýchlejší, ak si knihu „Heal Your Liver“ prečítate sami;-)
Pochopte pečeň, aby ste ju lepšie podporili
Spracovanie tuku a ochrana pankreasu
Pečeň je jediný skutočne prispôsobivý orgán: prepína medzi úlohami, berie a dáva tak, ako to organizmus potrebuje (napr. Teplo, vitamíny, glukóza) - za predpokladu, že je dobre zásobený a vhodný sám. Po samotnom mozgu a štítnej žľaze je pečeň takpovediac náš 3. mozog. Pozná všetky naše zvyky, vie presne, aký rytmus jeme. Ak sa skutočne rozhodnete pre okamih, pečeň sa okamžite prispôsobí.
Všetko, čo do tela vložíme, je riadené pečeňou a v prípade potreby spracované. Tuky odbúravate pomocou žlče, ktorá je zložená podľa druhu a obsahu tuku. Príliš veľa tuku nesmierne zaťažuje pečeň! Zdravé tuky sú tiež záťažou, ak sa konzumujú príliš často/príliš často: sú to nepražené/neošetrené orechy a semiačka (vrátane chia, konope), avokádo, kokos, olivy, divina, surové mlieko (surový mliečny tuk len málo zaťažuje pečeň)., ale mliečne výrobky posilňujú patogénne zárodky)
Max. 15% obsah tuku zo zdravých tukov zmiešaných s ovocím/zeleninou/šalátom, ak je obvyklá strava bohatá na ovocie, listovú zeleninu/šalát, inú zeleninu, zemiaky, tekvicu a podľa potreby doplnenú proso a s mierou so strukovinami.
Max. 15% obsah tuku vrátane nevhodných potravín/látok (pozri nižšie. Problémy s pečeňou) Zloženie žlčovej šťavy sa mení a zvyšuje sa o 5%.
15 - 30% tuku zo zdravých zdrojov tuku = + 10% tvorby žlče na ochranu pankreasu
15 - 30% tuku z čiastočne nevhodných zdrojov (Orange plus) = + 15 - 20% žlče
30 - 40% výlučne Zdravé tuky = takmer plný výkon pre pečeň = + 20 - 25% žlče. Potrebuje viac sodíka z krvi na zvýšenie schopnosti rozpúšťania tukov a vápnik na ochranu dvanástnika (tenkého čreva)
Viac ako 30% tuku v strave s čiastočne nepriaznivými zdrojmi (červené plus) (napr. hlboko vyprážané, zatuchnuté jedlé oleje, repkový/palmový/kukuričný olej, bravčová masť, slanina atď.) nasýtené tuky = produkcia žlče sa zvyšuje až o 50% a viac. Ketogénna strava = do značnej miery bez sacharidov je obzvlášť stresujúca situácia!
Príliš veľa tuku vždy zaťažuje pečeň, bez ohľadu na to, z akého zdroja pochádza. Potom nemôže adekvátne plniť svojich ďalších 2000 úloh. Vysoký obsah bielkovín = vysoký obsah tukov! Informácie na obale sú priemerné hodnoty. Spravidla je toho viac!
Ochrana pankreasu
Nasýtenie krvi kyslíkom sa sleduje v pečeni. Veľa tukov v krvi znamená, že hladina kyslíka klesá. Preto sa zvyšuje produkcia žlče, aby sa odbúral tuk, aby sa ochránilo srdce a mozog.
Zatiaľ čo pečeň možno prirovnať k ťažnému koňovi, pankreas (pankreas) je jemný kvet. Veľa tuku v krvi znamená, že pankreas musí vylučovať viac inzulínu, pretože tuk bráni transportu a pašovaniu inzulínu do buniek. Postupom času sa vyvinie inzulínová rezistencia a pravdepodobne cukrovka typu 2. Preto pečeň robí všetko pre to, aby udržiavala krvné lipidy pod kontrolou, a zanedbáva ďalšie svoje úlohy. Ak pečeň nedokáže tuk spracovať, dokonca ho aj ukladá a blokuje tak svoju úložnú kapacitu (pozri vyššie).
Liečivá potrava pre pečeň (S 387ff)
Poznámka: Všeobecný zoznam, pre každého jednotlivca môže byť správne niečo iné. Riaďte sa svojou intuíciou alebo požiadajte o radu odborníka. Všetky látky sú vysvetlené v knihe, ale z priestorových dôvodov tu uvádzam iba niektoré:
Artičok - pôsobí proti množeniu nádorov a cýst v pečeni. Posilniť a podporiť orgán (funkciu), napr. B. Detoxikácia
Dračie ovocie, červené (= Pitaya/Pitahaya), tiež sep. ako prášok z. B. od spoločnosti JoJu Fruits; červené farbivo je omladzujúcim prostriedkom pre pečeň, regeneráciu
Fík, tiež sušený, nesírený
Zelená listová zelenina (najmä šalátové listy so stonkami a surový špenát), ak konzumujete ovocie súčasne, liečivé vlastnosti zelených listov sa zdvojnásobia) - Bezolejový dresing: pomarančový/citrónový/limetkový džús, prípadne + javorový sirup alebo iba javorový sirup
Uhorka (tiež čerstvo vylisovaná šťava, ktorá je alternatívou k zelerovej šťave)
Čerešne (pomáhajú pri detoxikácii petrochemických problémových látok uložených hlboko v pečeni, najlepšie iba v hrsti, ale konzumujú sa niekoľkokrát denne)
Cesnak - „nočná mora všetkých škodlivých zárodkov“
Kokos (v malom množstve kvôli tukom!)
Listy koriandra - „viažu jedovaté kovy a ďalšie darebáky rudy“
Križovatková zelenina (reďkovky, reďkovky a ich čerstvé listy ako šalát!, Rukola, kapusta, potočnica, horčica, ázijský šalát ...) - pomáhajú obnoviť zásoby živín v pečeni, zlepšuje sa biologická dostupnosť ďalších živín
Kurkuma (čerstvá!) - Dodáva pečeni schopnosť odháňať všetky druhy škodcov a chráni pečeňové bunky počas detoxikácie
Listy púpavy - Pečeň je ako špongia. Horké látky vedú k kontrakcii a vytláčajú toxický odpad, zvyšujú produkciu žlče. „Je to jeden z najlepších čističov pečene“
Prírodný, za studena spriadaný med
Pomaranče/mandarínky/klementínky
Petržlen - detoxikácia, omladenie pečene
Ružičková kapusta „očistné jedlo pre pečeň ťažko poraziteľné“
Feferónky (kajenské korenie, chilli, habanero, jalapeno ...)
Špargľa (zelená) má silný protizápalový účinok, upokojuje prehriatu pečeň
Klíčky a klíčková zelenina (sadenice) obsahujú dostatok „vyvýšených mikroorganizmov“, ktoré sú dôležité pre zdravú (tenkú) črevnú flóru, napr. B. syntetizovať vitamín B12!
Trvalka/palica/bielený zeler, najmä ako čerstvo vylisovaná šťava (pozri nižšie)
Lesné čučoriedky/čučoriedky
Cibuľa/šalotka - zlepšujú reguláciu teploty v pečeni, vylučujú patogény podobné cesnaku
Problémy s pečeňou - čo zaťažuje pečeň
Petrochemické látky (Jed pre centrálny nervový systém!)
Plasty: akýkoľvek kontakt s plastmi/potravinami zabalenými v plastoch (vysokokvalitné kuchynské/domáce potreby/stroje spravidla nevylučujú žiadne škodlivé látky)
Benzín/nafta/motorový olej/mazivá/výfukové plyny: Pri tankovaní dávajte pozor na smer vetra a nedýchajte plyny! Pokiaľ je to možné, nepoužívajte žiadne čistiace prostriedky obsahujúce benzín! S mazivami manipulujte iba v rukaviciach!
Petrolej v ohrievačoch/žiarovkách/riedidlách/fondue
Tekutý gril, zapaľovač, jedlo, ktoré sa na ňom griluje!
Plynový gril, plynový sporák, plynová rúra/výfukové plyny
Chemické rozpúšťadlá, mazivá a čistiace prostriedky sa nielen rýchlo vstrebávajú cez pokožku, ale aj so vzduchom, ktorý dýchame.
Dioxíny v jemnom prachu, v potravinách, vo vode (nevyhnutné ...)
Laky/farby/riedidlá
Chemickí neuroantagonisti (vysoký faktor dedičnosti!)
Umelé hnojivo (tiež zvyšky v konvenčne pestovaných rastlinách, na verejných miestach/golfových ihriskách)
Insekticídy/pesticídy/herbicídy (tiež na verejných zelených priestranstvách/verejných budovách)
DDT „kategória sama o sebe“ je mimoriadne tvrdá a zdĺhavá a v niektorých krajinách sa dodnes hromadne používa.
Fungicídy (aj v novom oblečení, nábytku, matracoch, prikrývkach ...) Nové veci pokiaľ možno perte/utierajte
Dym, cigarety, táboráky, komíny, pece, najmä ak je spálené upravené drevo alebo horšie, horí
Fluorid: vedľajší produkt pri výrobe hliníka, veľmi jedovatý
Chlór je veľmi toxický a bráni správnemu fungovaniu imunitného systému
Potravinové prísady (s. 365) sa hromadia v stagnujúcej pečeni po celé desaťročia
formaldehyd v kozmetike, farmaceutike, kobercoch, potravinách
Glutamát E620 (často sa označuje ako prírodná aróma!), Kvasnicový extrakt prirodzene obsahuje glutamát), najbežnejšia potravinárska prídavná látka!
Vajcia = Výživa pre patogény (poškodzujú pečeň)
Mliečne výrobky = Výživa pre patogény + silná tvorba hlienov, ktorá „upcháva“ najmä lymfatický systém. Ale bunky hlienu a krvných ciev môžu byť tiež „napadnuté“ týmto hlienom. Oslabuje imunitný systém
syr „Kategória sama o sebe“: Syr z mliečnych výrobkov tiež živí patogény a je najväčším „zdrojom“ cukrovky. Syr je čiastočne zodpovedný za zablokovanú, pomalú pečeň alebo mastnú pečeň. Tvorba slizu pozri vyššie.
Pre milovníkov syra: jedzte iba pri zvláštnych príležitostiach a starostlivo sa starajte o pečeň, napr. B. Vypite dvojnásobnú dávku zelerovej šťavy = 2 x 500 ml
Ako alternatívu vyskúšajte vegánsky orechový syr. Gratinovanie/ako nátierka nájdete v recepte s názvom „kešu syr“
Hormóny (v potravinách): Narušenie pečeňového hormonálneho manažmentu pre celé telo
Potraviny s vysokým obsahom tuku: Bez ohľadu na to, či ide o živočíšne alebo rastlinné tuky, pečeň je spočiatku veľmi zaneprázdnená ich spracovaním a nedokáže „vyčistiť“ alebo musí zanedbávať ďalšie dôležité súčasné úlohy. Tuky, ktoré sa v súčasnosti nedokážu odbúrať, sa ukladajú v pečeni a vedú k ich stukovateniu. Skladovacia kapacita pečene je obmedzená. Čím viac tukov musí ukladať, tým menej glukózy, vitamínov, hormónov a tiež toxínov dokáže ukladať.
alkoholu: V závislosti od množstva dostane pečeň čiastočný alebo úplný vyrážací úder! Ak ste už vypili veľa alkoholu, nemali by ste mať obvyklé „raňajky s kocovinou“ s vysokým obsahom tukov a bielkovín, ale jesť veľa ovocia a na dobu „kocoviny“ sa úplne vyhýbať tukom.
soľ vysušuje naše telo a denaturuje tukové bunky. Pečeň znesie trochu morskej soli alebo dobrej kamennej soli (napr. Himalájska soľ). Bolo by lepšie obohatiť naše jedlá o zeler a jeho šťavu, o kokosovú vodu, špenát, morskú zeleninu, citróny a limety, pretože ich sodík nevysušuje naše bunky a pomáha vylučovať podradné soli a reguluje príliš nízky a príliš vysoký krvný tlak.
lepok vyživuje choroboplodné zárodky v pečeni
Repkový olej obsahuje pečeňové zatiaľ neznáme chemické látky
bravčové mäso Typ a množstvo tuku, ktoré obsahuje, zhoršuje funkciu pečene.
Patogény = Spúšťač takzvaných autoimunitných chorôb
Vírusy a vírusový odpad, najškodlivejším vírusom je to Vírus Epstein-Barr (EBV) s aktuálne približne 60 poddruhov a ich odpadových materiálov neuro- a dermatotoxíny, metabolický odpad a vírusové obaly, ktoré sú všetky toxické a zodpovedné za stovky príznakov (pozri https://www.virusstudie.com/virus-symptome/ alebo v knihe Anthonyho Williama „Heile Deine Štítna žľaza ")
Ďalej: Ľudské herpes vírusy, Cytomegalovírus a viac ako 30 poddruhov vírusu pásového oparu. Všetci zamestnávajú pečeň a sťažujú jej život.
baktérie: Niektorí z najbežnejších problémových skupín: streptokoky, E. coli, C. difficile, stafylokoky a salmonella.
Jedy a choroboplodné zárodky v potravinách: V surových rybách, mäse a vajciach (najmä na škrupine) žijú tisíce mikroorganizmov. Pri dostatočnom zahriatí sa usmrtia, ale zostanú toxické zvyšky.
Pleseň: V/na jedle alebo na vzduchu sa dostávajú do pečene cez pľúca alebo črevá. Oslabte imunitný systém a zvýhodnite tak výbuch vírusov. Samotná pleseň nespôsobuje choroby.
Domáce chemikálie
Osviežovače vzduchu pre zásuvku a vonné sviečky
Odstraňovač pachu z fľaše čerpadla/izbový sprej - alternatíva: z. B. Používajte EM (účinné mikroorganizmy)!
Parfémy vyrobené z konvenčných vôní alebo kozmetických výrobkov, ktoré sú s nimi zmiešané
Farba na vlasy (prírodnejšie alternatívy môžu mať tiež určitý jedovatý účinok)
Mastenec (najmä to, čo sa náhodne nadýchne)
Bežné líčenie obsahuje dokonca z. T. ťažké kovy, ako je meď a hliník
Bežné čistiace prostriedky, aviváže, podložky do sušičiek