Prečistiť alebo detoxikovať

Znovu a znovu, najmä v časopisoch, sa hovorí o detoxikačných a očistných kúrach. A je čistenie a detoxikácia to isté? V tomto článku to budeme sledovať a vysvetlíme oba pojmy.

čistenie detoxikácia


Viete, aký je rozdiel medzi dvoma pojmami čistenie a detoxikácia? V dnešnom jazyku sa pod dvoma pojmami rozumie to isté, ale v tomto článku vám ukážeme malý, ale jemný rozdiel medzi týmito dvoma slovami.

Čo je to detoxikácia?
Takzvané čistenie je v uznávanej a dnešnej medicíne opísané ako terapeutické opatrenie na vylučovanie väčšieho množstva metabolických produktov z tela. Podľa ich názoru sa to deje pomocou potných kúr, surových jedál, preháňadiel, prostriedkov na čistenie krvi, pitných kúr alebo terapeutického pôstu. Niektoré z týchto metód nie sú ani zďaleka nespochybniteľné, pokiaľ ide o ich účinnosť. Skôr sa zdá, že medzi lekármi a odborníkmi na výživu prevláda názor: Ak to nepomôže, prinajmenšom nepoškodí. Podľa nemeckého Dudena slovo troska označuje „zvyšok po spaľovaní, najmä koksu“ - niečo také je známe, že neleží v ľudskom tele. Ostatné odpadové látky a toxíny, ktoré zostanú z nášho metabolizmu, sú zvyčajne spoľahlivo odstránené obličkami a črevami. Pri detoxikácii sa snažíme aktívne odstraňovať zvyškové metabolické produkty (odpadové látky) z tela alebo podporovať ich redukciu; orgánom sú tiež dodávané dôležité prvky a doplnky výživy, aby mohli lepšie pracovať.

Známe typy takzvaného „terapeutického pôstu“

Čo je to detoxikácia?
Nemôžeme vrátiť čas. Musíme žiť s tým, že viac ako 30 000 chemických látok z prostredia, potravín alebo vody už dnes stresuje náš život. A existuje ešte viac znečisťujúcich látok, s ktorými sa naše telo musí každý deň vyrovnávať kvôli vývoju a priemyslu. Naše zaneprázdnené detoxikačné orgány, najmä naša pečeň a črevá, musia neustále odvádzať dobrú prácu, aby sa naša pohoda udržiavala čo najlepšie. V takzvaných detoxikačných alebo detoxikačných kúrach sa snažia aktívne odstraňovať toxíny z tela a posilňovať a podporovať orgány pomocou dôležitých doplnkov. Mnoho takzvaných črevných čistiacich prostriedkov inzeruje, že odbúrava škodlivé baktérie v tele, a zákazníkom vysvetľuje, že akonáhle sa črevnej flóre darí, posilňuje sa aj vlastný imunitný systém. Črevná flóra chráni pred alergénmi a vaša pohoda sa výrazne zvyšuje. Heslo predávajúceho doplnkov výživy sa dá interpretovať takto: Čím zdravšia je vaša črevná flóra, tým lepšie je vaše telo a môže sa chrániť pred vonkajšími vplyvmi.

Nasledujúce látky stresujú organizmus v každodennom živote

Medzi látky, ktoré sa vyrábajú ako odpadové produkty z metabolizmu živín, patria hlavne:

Látky, ktoré sú súčasťou potravín ako znečisťujúce látky. Patria sem toxické stopové prvky, ako sú:

  • viesť
  • kadmium
  • ortuť
  • arzén

Potravinové prísady, ktoré sa pridávajú počas chovu/spracovania/skladovania, ako napríklad:

  • dusičnan
  • Pesticídy
  • droga
  • Farbivá
  • Konzervanty
  • Zmäkčovadlá z obalových materiálov
  • Benzpyrén v údenom tovare
  • Plesňové toxíny
  • Konzervovaný cín

Prírodné toxické zložky potravín, ako sú:

  • Solanín
  • kyselina fosforečná obsahujúca glukozidy
  • Kyselina šťaveľová
  • dusičnan
  • Kyselina fytová
  • toxické proteíny (proteázové inhibítory/hemaglutiníny)
  • Histamín (biogénne amíny)

Môžem detoxikovať svoje telo bez špeciálnych produktov?
Samozrejme, že môžete - môžete svoje telo podporiť v prirodzenom a každodennom procese detoxikácie pitím najmenej 2 až 3 litrov denne a v prípade potreby dokonca zabrániť prírodnej detoxikácii bylinkovým čajom. Vďaka strave s vysokým obsahom vlákniny, ktorá je šitá na mieru vašim potrebám, si počas činnosti oddýchnete v črevách. Poskytnite svojmu telu bielkoviny vysokej biologickej hodnoty a dostatočný prísun životne dôležitých látok. Veľa cvičte a snažte sa čo najviac vyhnúť stresu, pretože tým sa vaše telo dostane do výnimočných stavov, v ktorých telo zastaví veľa procesov a môže sa rýchlo dostať z rovnováhy.

Tradičný plný pôst ako tvrdá strava na očistu tela
Mnoho ľudí si chudnutie spája s tradičným čistením. V tradičnej variante detoxikácie nič nejete. Spravidla tento typ liečby trvá 14 dní a počas tejto doby sa kladie veľký dôraz na pitie, pretože odborníci predpokladajú, že telo tak automaticky zaháji proces detoxikácie - nikto to však nedokázal vedecky dokázať. Osoba na pôst skonzumuje spolu až 8 litrov denne. Voda, bylinkový čaj, zeleninové džúsy, zeleninový vývar, jednorazový klystír alebo Glauberova soľ sú najobľúbenejšie tekutiny, ktoré sa v súčasnosti konzumujú na čistenie čriev, na podporu tela pri vyplavovaní toxínov počas tejto doby a na získanie dôležitých minerálov, vitamínov a Dodávať životne dôležité látky, aby ste neohrozili svoje blaho.

Čo sa deje v tele pri pôste?
Ak telo zrazu nie je zásobené jedlom, prepne sa po 1-2 dňoch na takzvaný „hladový metabolizmus“, v ktorom sa spotrebuje čo najmenej energie. Krvný tlak v tele klesá a dehydratuje sa. Výsledkom je, že musíte neustále chodiť na toaletu, a preto by ste mali piť oveľa viac. Existujú odborníci v oblasti zdravotníctva, ktorí hladovanie označujú za vysokú úroveň fyzického stresu, a preto ho odporúčajú skutočne zdravým ľuďom, iba ak. Po niekoľkých dňoch sa zásoby bielkovín a tukov v tele postupne rozpúšťajú. Počas týchto metabolických procesov sa tvoria keto telá, ako je acetón, ktoré spoznáte podľa zápachu z úst a telesného pachu. Pri dlhodobejšom hladovaní telo uvoľňuje aj endorfíny, aby bola „fáza hladu“ znesiteľnejšia. Ľudia nalačno schudnú v priemere okolo 400 gramov hmotnosti denne, na začiatku hlavne bielkoviny, a teda svalová hmota, za predpokladu, že nie sú dodané žiadne bielkoviny. Krátkym pôstom sa dá táto strata v krátkom čase vyrovnať. Niekoľkotýždňový pôst môže napadnúť srdcový sval a môže byť dokonca životu nebezpečný.

Ktoré orgány sú pravidelne podporované pri detoxikácii?


Vyčistite pečeň a črevá za 30 dní: Detoxikačný kokteil s kapsulami
Štúdie ukazujú účinnosť tohto doplnku výživy: Kapsuly pre klimakterické príznaky
Všetky dôležité vitamíny pre telo každý deň: Rastlinný vitamínový koktail

Informácie v našich článkoch sú odovzdávané podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.

Katja Becker tu na webe nepravidelne píše o látkach a tipoch, ktoré udržiavajú telo fit a vitálne. Prihláste sa na odber príspevkov na Facebooku.