Preclík drží kalórie; Nutričné hodnoty, praclíky
Typická soľná tyčinka má priemer okolo štyroch milimetrov. Je dlhý medzi desať až pätnásť centimetrov, posypaný soľou a váži okolo 1,5 gramu. V roku 1935 zaviedlo populárne občerstvenie v Nemecku spoločnosť Bahlsen. Pôvodne soľná tyčinka, ktorá sa v Rakúsku nazýva Soletti, pochádza z USA. Lahodné tyčinky na občerstvenie sa vyrábajú priemyselne z pšeničnej múky, kuchynskej soli, sladu, kvasníc a rastlinného oleja a pred pečením sa ošetria lúhom sodným.
Pretože tyčinky praclíka sa často dusia ako malé občerstvenie medzi jedlami alebo večer pri sledovaní televízie, je zaujímavé zistiť, aký obsah kalórií má praclík obsahovať. Známe tyčinky na občerstvenie sa tiež ponúkajú v praclíkovej forme alebo ako celozrnné tyčinky na praclík.
Tyčinky praclíku: kalórie a nutričné hodnoty
Tyčinky z praclíku sa často označujú ako nízkokalorické občerstvenie. Dodržíte tento sľub? Skôr nie, tyčinky z praclíku nie sú nízkokalorické. Majú však nižší obsah kalórií v porovnaní s inými občerstvením. Nižšie sú uvedené kalórie a výživové hodnoty 100 gramov tyčiniek praclíka:
- 1 452 kJ/347 kcal
- 9 gramov bielkovín
- 1 gram tuku
- 75 gramov sacharidov
Ak chcete vedieť kalórie z kúska preclíkovej tyčinky, môžete ju previesť na 1,5 gramu, čo je priemerná hmotnosť praclíkovej tyčinky a získate asi 22 kJ/5 kcal.
Preclíkové tyčinky, celozrnné praclíky a praclíky sa obsahom kalórií líšia iba mierne. Napriek tomu je dôležité, ako sa vyrábajú praclíky & Co. Na kalórie majú vplyv rôzne prísady.
Tyčinky na praclíky Saltletts & Co. Kalórie a nutričné hodnoty
Existujú tyčinky z praclíku v rôznych variáciách od značky Saltletts. Počnúc bežnými tyčinkami praclíka, cez celozrnné tyčinky praclíku až po praclíky. Ďalej uvádzame tabuľkový prehľad kalórií a výživových hodnôt 100 gramov produktov Saltletts:
| Saltlettov praclík | 100 g | 1 654 kJ/392 kcal | 11 | 7.5 | 68 |
| Tyčinky na občerstvenie Saltlett | 100 g | 1 706 kJ/406 kcal | 9 | 14 | 59 |
| Saltlettov maxi praclíky | 100 g | 1 546 kJ/366 kcal | 11 | 14 | 62 |
| Saltlettov večierok praclík | 100 g | 1 666 kJ/394 kcal | 11 | 7. | 70 |
| Saltlettov praclík sa drží | 100 g | 1 639 kJ/388 kcal | 11 | 5.7 | 71 |
| Preclíkové tyčinky so sezamovými semiačkami | 100 g | 1 756 kJ/417 kcal | 13 | 11 | 64 |
| Celozrnný tyčinkový tyčinka | 100 g | 1 617 kJ/383 kcal | 11 | 5 | 70 |
Soľné tyčinky počas diéty?
Názory na to, či počas diéty na chudnutie konzumovať tyčinky praclíka, sa veľmi líšia. Ale to nie je prekvapujúce. Koniec koncov, existujú veľmi odlišné formy stravovania.
V strave s nízkym obsahom sacharidov určite nie sú na mieste chutné tyčinky, ktoré sú z hľadiska výživných látok predovšetkým sacharidmi. Tí, ktorí sa vo svojej strave zaobídu bez tuku alebo ho konzumujú vo veľmi obmedzenej miere, by si mali dávať pozor aj na viac ako 4 gramy tuku v 100 gramoch praclíkových tyčiniek.
Diéta z praclíkov pozostávajúcich iba z tyčiniek z praclíku a vody samozrejme nie je zo zdravotných dôvodov vhodná. Ak si ale napriek diéte doprajete každú chvíľu malé občerstvenie, mali by ste namiesto lupienkov alebo arašidových lupienkov uprednostniť mierne nízkokalorické praclíkové tyčinky. Samozrejme, zeleninové tyčinky by vo všeobecnosti boli zdravšou alternatívou.
Sú tyčinky praclíku zdravé alebo nezdravé?
Potraviny, ktoré obsahujú vitamíny alebo minerály, ktoré sú dôležité pre telo, sa označujú predovšetkým ako zdravé. Polynenasýtené mastné kyseliny sa tiež považujú za zdravé a nevyhnutné. Vitamíny a minerály sa nachádzajú v ovocí a zelenine.
Polynenasýtené mastné kyseliny sa nachádzajú aj v rastlinných potravinách a nachádzajú sa tiež v rybách. Pretože lahodné tyčinky na praclíky nie sú ani ovocím, ani zeleninou, ani rybou, nemožno ich označiť za zdravé jedlo.
V nemeckom jazyku sa pojem „nezdravý“ nemá stotožňovať s pojmom „nezdravý“. Nezdravé znamená, že sa poškodzuje ľudské telo. Potravina je nezdravá, ak nie je bezpečná pre ľudský organizmus. To je napríklad prípad konzumácie alkoholu.
Pretože každé telo je navrhnuté inak, existujú jedlá a výživové zložky, ktoré niektorí ľudia tolerujú horšie. Existujú aj látky, ktoré by sa mali jesť iba v menšej miere. Patrí sem napríklad kuchynská soľ. Príliš veľa kuchynskej soli je pre človeka nezdravé, pretože odvádza vodu z tela.
Jedlá soľ je jediná látka obsiahnutá v tyčinkách praclíka, ktorú možno označiť ako nezdravú. Pretože však záleží na dodanom množstve, či má soľ negatívny vplyv a množstvo kuchynskej soli v populárnych tyčinkách na občerstvenie nepokrýva celú dennú potrebu dospelého človeka, nemôžu byť praclíkové tyčinky označené ako nezdravé. Samozrejme záleží na tom, koľko z nich sa každý deň skonzumuje.
Povedané jasnejšie: tyčinky na praclíky nie sú zdravé ani nezdravé. Jednak pomáhajú usmerniť metabolizmus späť do normálu po hnačkovom ochorení, a pre pacientov s obličkami ich lekár zakázal. Ale ak ste zdraví a s obľubou užívate praclíky, Solettis, Salzletten, Stixis, praclíky alebo celozrnné praclíky, neublížite si.
> Tieto stránky by vás tiež mohli zaujímať?