Prečo Almased (ne) pomáha

Včera večer, povzbudený programom „The Advertising Check“ na ARD (odkaz na program), som sa bližšie pozrel na zloženie prášku Almased. Samotná šou bola absolútna kravina a test má skôr menšiu informačnú hodnotu, ale to ma podnietilo k tomu, aby som tento produkt vyšetril o to viac. Nakoniec sa používatelia Almased poistia na webových stránkach spoločnosti Chudnutie do 67kg. Poďme si však najskôr ujasniť, aký obsah je v Almased.

Čo presne je Almased?

Almased je práškové jedlo, ktoré sa užíva ako súčasť stravy. Mnoho ľudí tu hovorí aj o náhrade potravy, pretože sa nahrádzajú celé jedlá, ako sú raňajky alebo večere. Skladá sa hlavne zo sójových bielkovín, jogurtu a medu a je tiež pripravený z vitamínov a stopových prvkov.

dlhodobého hľadiska

Výživové hodnoty pre prášok sú nasledujúce (vrátane 100 g):
- Ďalšie informácie získate kliknutím na obrázok!

  • Bielkoviny - 53,3 g, pozostávajúce z
    • Sójový proteín - 44,1 g
    • Mliečna bielkovina - 9,2 g
  • Sacharidy - 30,5 g
  • Tuk - 2 g

Almased sa vyrába ako nápoj. Podľa výrobcu by sa malo 5 navŕšených polievkových lyžíc prášku (približne 50 g) zmiešať s 200 ml vody alebo mlieka (1,5% tuku) na jednu porciu. Vyšší ľudia by mali používať väčšie množstvo prášku (napr. Od 180 cm - 8 vrchovatých lyžíc). Takáto porcia má obsah kalórií 230 kcal (voda) alebo okolo 320 kcal, ak na miešanie používate mlieko. Odporúča sa tiež primiešať do nápoja dve čajové lyžičky oleja (repkový, vlašský, sójový), aby telo nepodľahlo nedostatku esenciálnych mastných kyselín. Teraz sa pozrime na to, ako produkt používať.

Aká je Almased Diet?

Výrobca inzeruje na svojej webovej stránke 3 rôzne stravovacie plány. Na vysvetlenie prístupu však použijem 14-dňovú pohotovostnú diétu v bikinách, koniec koncov, televízna reklama tiež škádli, ako presne dosiahnuť takúto postavu v bikinách. Podľa plánu by tí, ktorí chcú schudnúť, dodržiavať nasledujúcu stravu:

  • 1. týždeň:
    • 3 Almased shakes k hlavným jedlám, príprava pozri vyššie
    • Okrem toho by sa malo spotrebovať 500 - 1 000 ml zeleninového vývaru
      • Zeleninový vývar nemá takmer žiadne kalórie (približne 4 kcal na 100 ml), zodpovedajúci recept nájdete tu: Odkaz
  • 2. týždeň:
    • 2 almased shakes každý deň (ideálne ráno a večer)
    • Obed: Jedlo pozostávajúce zo zeleniny/šalátu a chudého mäsa alebo rýb

Prečo liek Almased účinkuje a prečo je stále škodlivý?

Ak budete postupovať podľa vyššie popísanej aplikácie, dáte telu takzvanú nárazovú diétu (Almased sám hovorí o turbo diéte). V tomto okamihu však uprednostňujem výraz zrážka, pretože príjem potravy môže byť cez noc súčasťou veľkej havárie. Na udržanie našej telesnej hmotnosti a najdôležitejších funkcií potrebuje žena okolo 2 000 kalórií a priemerný muž okolo 2 500 kcal, ktoré sa konzumujú pri jedle. Pri použití prášku má človek k dispozícii iba okolo 720 kalórií, čo má za následok nesmierne veľkú medzeru v zásobovaní. Telo berie tento obrovský nedostatok kalórií ako šokový signál a musí sa snažiť získavať energiu na svoju vlastnú údržbu z iných zdrojov.

V prvom rade využíva vlastné zásoby bielkovín a tukov v tele. Takže svaly sa najskôr odbúravajú (hlavne sa skladajú z bielkovín) a po druhé to ide k tukovým vankúšikom. Toto využitie energetických rezerv vedie k ich vyčerpaniu, a tým k strate hmotnosti.

Tu sa budú určovať ale dve hlavné nevýhody . Nielen že je vyčerpanie svalov veľmi pochybné, ale aj fáza po Almasedovej diéte je všetko, ale nie je prospešná pre cielené chudnutie - jojo efekt hrozí.

„Ľudské telo po nárazovej diéte opäť rýchlo priberá na váhe, keď sa snaží vyrovnať vysoký deficit kalórií za posledných pár týždňov. Vytvára si rezervy pre budúce zlé časy (pre budúce diéty). “

Na tomto mieste by som sa chcel v krátkosti venovať účinku rýchleho prírastku hmotnosti po nárazovej diéte. Pretože telo môže tento nedostatok kalórií prežiť iba krátko, dlhodobé užívanie náhrad Almased sa neodporúča. Len čo sa liečba preruší a znovu sa zažíva obvyklý denný rytmus s pravidelným jedlom, znova sa vysiela jasný signál. Telu hovoríme: „Opäť je dostatok jedla. Prosím, znovu uskladnite energiu, aby sme boli primerane zásobení v čase silného hladu. ““

Je Almased prášok drahý?

Na túto otázku možno jednoznačne odpovedať áno. Na celú 14-dennú kúru potrebujete asi 1750 g alebo 4 dávky prášku. Výsledkom krátkeho porovnania cien na internete (odkaz na Idealo) je celková cena 17,20 EUR za jednu plechovku alebo 65,90 EUR za balenie po 4 kusoch. Pretože sme sa už komponentom podrobnejšie zaoberali, je veľmi ľahké nájsť alternatívne produkty, niektoré so značnými cenovými rozdielmi.

Výber:

  • „Wellmix Diet Vitalkost“ od spoločnosti Rossmann = 7,99 EUR za 500 g
  • „Zdravá a diétna životne dôležitá potravina“ od DM = 7,95 EUR za 500 g
  • „Proteínový prášok ESN“ od ESN = 12 EUR za 500 g
    • Výhoda: klasický proteínový prášok vyrobený z vysoko kvalitného srvátkového proteínu

Záver:

S týmto práškom sa môže ukazovateľ na váhe do 14 dní jednoznačne otočiť doľava a úbytok hmotnosti o 2 - 3 kg je absolútne realistický. Z dlhodobého hľadiska si však poškodzujeme telo, pretože na jednej strane zanedbávame budovanie svalov a na druhej strane prakticky vyvolávame jojo efekt.
Telo je zložitý, dômyselný systém, ktorý nemožno prekabátiť zázračným chvením ‘. Na každú prekvapujúcu akciu, či už ide o turbo diétny program alebo intenzívne cvičenie celého tela, má tento systém pripravenú odpoveď. V prípade Almasedovej liečby je táto protireakcia: tukové bunky musia byť potom rýchlo doplnené. A celá strava zhasne v priebehu okamihu.

Takže ak nemáte v úmysle dosiahnuť bikinovú postavu iba na pár dní a týždňov, musíte z dlhodobého hľadiska prispôsobiť svoj životný štýl a dosiahnuť postupnú zmenu stravovania a cvičebného plánu. Iba tak môže človek „formovať“ ľudské telo a trochu ho oklamať.