Prečo je dominantou jedna strana tela Fitness, koordinačný tréning, športová medicína, tréning
Ako často zistíte, že niektoré cviky s pravou rukou fungujú mimoriadne dobre, ale ľavá je takmer hrubá motorika. Prečo teda jedna ruka robí vynikajúcu prácu a druhá môže držať iba fľašu vody?
Tento jav, že jedna strana funguje lepšie ako druhá, možno pozorovať nielen v rukách, ale aj v chodidlách a v smere otáčania nášho tela. Športová veda sa k tejto kuriozite priblížila pod menom „Seitigkeit“. To, či jedna strana zvládne prácu lepšie ako druhá, veľmi úzko súvisí s našimi dvoma polovicami mozgu. Prečo je ale dominancia jednej strany tela nevyhnutná, ako čo najlepšie trénovať a udržiavať „slabú“ stránku v kondícii a ako sa dominancia v jednotlivých športoch rozdeľuje, sa dozviete v ďalších 3 častiach.
glosár
Bočná kondenzácia - vedľajšia zhoda
Bočná diskordancia - skrížená obojstrannosť, napr. B. Pravák/ľavák
morfologicky - dáva tvar
Lateralita - obojstrannosť
Obojstrannosť - obojstrannosť
Vestibulárny aparát - „orgán rovnováhy“
definícia
V ľudskom tele predstavuje lateralita všeobecný pojem pre všetky charakteristiky symetrie a asymetrie v orgánoch usporiadaných do párov. Z morfologicko-anatomického hľadiska prevažuje aktivita jednej končatiny alebo jednej polovice tela, ktorá súvisí s hemisférou. Trúfame si na dominanciu a individuálny rozvoj. Ak niekto pozoruje konkrétne z anatomického hľadiska, všetky potrebné procesy na výber konkrétnej končatiny prebiehajú najskôr v mozgu. Iba funkčná perspektíva robí vyhlásenie o použití končatiny na konkrétne činnosti.
Rozvoj laterality
Diferenciácia funkčnej dominancie (hemisférická dominancia) je primárne založená na komplexnom vrodenom organizačnom pláne. Zároveň je však viazaný na výsledky environmentálneho učenia.
Fylogenetické (rodové) odôvodnenie
Stále zložitejšie pracovné procesy si vynútili manuálnu špecializáciu. Rozlišuje sa medzi akčnou rukou a pomocnou rukou, ktoré by sa mohli vyvinúť pre špecializáciu, to znamená pre dočasné a presné ovládanie ruky.
Príčina ontogenetická (individuálny vývoj)
Dlhý čas sa predpokladalo, že kojenci boli obojruční. Bočná diferenciácia je zrejmá skoro, z. B. uprednostňoval bočnú rotáciu hlavy u dojčiat alebo rotáciu hlavy kvôli akustickej lokalizácii zvukov.
Už v roku 1977 Turkewitz zistil, že 88% kojencov uprednostňuje otáčanie hlavičiek doprava a iba 9% otáčanie hlavičiek doľava. V mladom detstve by to však malo byť reflexívne správanie, ktoré sa iba postupne odlišuje vývojom mozgu a prispôsobením sa prostrediu. Otáčanie hlavy má vplyv na vestibulárny aparát. Týmto sa získavajú prvé skúsenosti s rôznymi smermi a gravitačnou silou.
Lateralizácia ruky je diferencovaná až do 1. roku života. Naproti tomu manuálna zručnosť sa dosahuje iba vo veku 6 alebo 7 rokov.
Len čo dôjde k lateralizácii, polaritu už nie je možné zmeniť pomocou kontralaterálneho tréningu. Odteraz má nácvik subdominantnej stránky vplyv na dominantnú stranu pri prenose výkonu. Školenie je prospešné pre obe strany.
Hemisférická dominancia alebo inteligencia
U novorodencov je nervové spojenie medzi hemisférami vytvorené iba nedokonale. Až v nasledujúcich rokoch sa ľavicová a pravá organizácia vyvíja v rámci genetického programovania a vplyvov prostredia. Pohyb do strán je u detí nestabilný a stále sa môže meniť. Asi do začiatku školského veku sa preferovaná strana tela určuje podľa individuálneho vývoja. Jazyk je sústredený „spočiatku na 2 polovičky“ od 5 rokov na ľavej pologuli. To je prípad 95% pravákov a 70% ľavákov a obojručiek. Blakesle (1982) uvádza, že u 15% ľudí je jazykové centrum v pravom mozgu a u 15% v oboch poloviciach mozgu. Zimmer (1984) hovorí, že v 30% je jazykové centrum na pravej hemisfére. Rozvoj jazykového centra je rýchlejší u dievčat ako u chlapcov. Rovnako ako jazykové myslenie, pozornosť a presnosť.
Lateralita mozgových funkcií je organizovaná podľa zodpovednosti mozgových hemisfér.
Plasticita • nie všetky funkcie sú prísne lokalizované. Mozog vytvára duplikát všetkých dôležitých učebných úspechov v príslušnej kontralaterálnej hemisfére. Biologicky to dáva zmysel v prípade poškodenia mozgu.
Funkčnosť „Ne všetky nervové oblasti sú súčasne zodpovedné za riadenie vyšších funkcií. Epilepsia sa môže vyskytnúť v stresových situáciách. Riešenie: funkčná špecializácia centrálna a periférna.
S rozvojom hemisfér mozgu sa vyvinula dominancia, t.j. H. že jedna hemisféra preberá kontrolu nad mozgovými funkciami. Skutočnosť, že polovica mozgu neustále vedie, bráni prebiehajúcim konfliktom medzi hemisférami alebo že sa špeciálne funkcie oboch polovíc nekoordinovane líšia.
Ako už bolo spomenuté, lateralita sa vyvíja v detstve, stále je však možné ju zmeniť v detstve. Prečo by človek mal mať nevyhnutne dominantnú stránku? Ak to nie je nabok, je obzvlášť ťažké sa v miestnosti zorientovať, rovnako ako zmysel pre smer pri čítaní a písaní sprava doľava. Je preto nevyhnutný jasný bočný vývoj.
Centrálne riadenie výkonu motora
U žongléra možno pozorovať zaujímavý jav: Pri žonglovaní až so 4 loptičkami je pravá ruka vo vedení, z 5. loptičky na ľavej ruke sa zrazu stáva vodca. Prečo?
V riadiacich službách príslušných hemisfér sú priečne rozdiely. Z neurologického hľadiska je za postupnú informáciu zodpovedná ľavá hemisféra, zatiaľ čo pravá hemisféra predstavuje priestorovo holistickú funkčnú oblasť. Kontrola 3 - 4 guličiek sa vytvára vizuálnou alebo hmatovou spätnou väzbou. Podľa ich špecializácie sa vedenia ujíma pravá ruka (ľavá hemisféra), pretože časová spätná väzba je približne 120 ms a kinestetická spätná väzba je približne 200 ms. Pri 5 guľkách sa reakčný čas predlžuje