Prečo je horský bronz lepší ako morský
Aj keď väčšina Rumunov volí morský bronz, odborníci sa domnievajú, že horský bronz vydrží dlhšie a je oveľa zdravší. Aké sú výhody opaľovania v horách v článku nižšie.
Podľa dermatológa Florin Moraru „slnko okrem estetických výhod, ktoré poskytuje opaľovaním, pomáha okrem iného aj fixovať vápnik v kostiach, posilňovať imunitu, liečiť psoriázu, liečiť depresie, poskytovať ochranný význam pre osteoporózu, pomáhať eliminovať prebytok váha, zvyšuje odolnosť pokožky voči infekciám a mnoho ďalších výhod. Aby ste sa však krásne a rovnomerne opálili, je dôležité vedieť, ako sa vyhnúť určitým problémom, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku dlhodobého pobytu na slnku, ako napríklad: rakovina kože, úpal, rôzne alergie na slnečné žiarenie alebo očné choroby. .
Prečo sa hovorí, že horský bronz vydrží dlhšie a je oveľa zdravší? „Pretože horská atmosféra vyvíja rad chemických procesov, ktoré more nedokáže zabezpečiť. Horský vzduch je silne negatívne ionizovaný a bohatý na kyslík, zvyšuje prirodzenú odolnosť tela voči zmenám teploty a stimuluje krvný obeh “, hovorí doktor Florin Moraru.
A ak sa rozhodnete opaľovať, aj tu platia určité časové obmedzenia, ak chcete zostať na slnku bez rizík. „Horské slnko je silnejšie ako morské slnko, najmä v posledných desaťročiach, odkedy sa výrazne znížila ozónová vrstva.
Najlepšie sa opaľovať na horách je, keď je slnko miernejšie, medzi 9–11 ráno a popoludní medzi 17–19. Mali by ste sa čo najviac vyhýbať slnečnému žiareniu medzi 11. až 15. rokom, keď má žiarenie najvyššiu intenzitu “, hovorí Florin Moraru.
Pri opaľovaní v horách a ochrane pred UV lúčmi musíte byť veľmi opatrní. Opaľovací krém by sa mal nanášať na celý povrch tela, nielen na nohy a chrbát. Musíme zahrnúť aj uši, plecia a zadnú časť kolien. Na exponovanejšie miesta by ste mali použiť krém s vyšším ochranným faktorom. Pre udržanie opálenia je veľmi dôležitá hydratácia. A to preto, že keď sedíme na slnku, dehydratujeme sa.