Prečo je mozog ako plastelína
Nové mozgové bunky sa formujú učením a správnym životným štýlom. To má neuveriteľný potenciál pre každého.
Mag. Pamela Obermaier, odborníčka na komunikáciu, a Dr. Marcus Täuber, výskumník mozgu
Ak sa s projektom len tak niekde nedostanete, možno budete musieť oklamať mozog
Predstavivosť bije
Od detstva sa nám stále opakovalo: Kde je vôľa, tam je cesta. Príjemná fráza, až na to, že funguje iba čiastočne. „Ešte dôležitejšia ako sila vôle je schopnosť predstaviť si, vizualizovať, to znamená vytvárať obrázky,“ hovorí Marcus Täuber a vysvetľuje prečo. "Týmto sa nám darí riešiť náš limbický systém, náš emocionálny život a tiež náš systém odmien v mozgu." Ak je predstavovaný cieľ atraktívny, vedie čisto fyziologicky k zvýšenej produkcii látky dopamínu, vzrušujúceho neurotransmitera v centrálnom nervovom systéme. ““ Spokojnosť je zodpovedná. Pamela Obermaier: „Nie nadarmo sa stáva, že mnoho neviest zoštíhli, keď dostanú žiadosť a hľadajú svadobné šaty. Chudnutie je zrazu veľmi ľahké. Samotný obraz, keď sa vidíte vo svojich svadobných šatách, to umožňuje. ““
Mozog hrá dôležitú úlohu v projektoch zmien. Musíte len vedieť, ako oklamať svoje myšlienkové a riadiace centrum
Uvoľnite sa a sústreďte sa
Fantázia funguje ešte lepšie, ak ju skombinujete s relaxáciou. Täuber: „Každý to vie. Kedykoľvek sa ponáhľate, svetlá na semafore sa rozsvietia na červeno a potom už nič nefunguje. Príjemný symbol pre prechod na relaxáciu. Základ všetkého. ““
Ďalším bodom, ktorý nasmeruje váš mozog novými smermi, sa nazýva zameranie. Täuber: „Buďte plní jednej veci, ignorujte vyrušenia. Funguje podobným spôsobom ako navigačný systém v automobile. Cieľ je zameraný a navigačný systém vám krok za krokom povie, kam máte ísť. “Nasleduje ďalší bod Veľkej päťky - pokračujte krok za krokom. „To znamená: stanoviť si malé ciele. Choďte pomaly a po etapách. Len nebuďte netrpezliví, hlavne nie sami so sebou, “hovorí Pamela Obermaierová a prináša príklad behu, keď po dlhom čase začnete opäť behať. Ak k tomu budete pristupovať príliš svižne a intenzívne, budete rýchlo bojovať s bočnými stehmi a boľavými svalmi a kaziť si tak cestu k cieľu. Rada Marcusa Täubera: „Zmeňte svoj život každý deň o jedno percento. Celkovo je to po roku veľa. Malé, konzistentné dávky tvoria všetko. Veľké zmeny, ktoré sú výsledkom násilia, sú vždy problematické, niekedy nebezpečné. Bohužiaľ, všetci máme príliš často tendenciu chcieť všetko príliš rýchlo a najlepšie naraz. ““
Záverečný špurt s istotou
V neposlednom rade je to bod 5 v „mozgu o nových procesoch presmerovania kurzu“. Znie: pozitívne očakávania. Autorská dvojica uzavrela: „To neznamená chodiť po svete tak, ako by Hans hľadel do vzduchu. Je skôr dôležité sebavedome a prirodzene predpokladať, že to, čo ste si predsavzali, bude mať úspech. “Znie to ako víťazstvo typu„ od začiatku do konca “.
Naprogramovaný úspech: „Všetko je to vec hlavy“, 22 €. Vydavateľstvo Goldegg