Prečo je ťažké zdržať sa sladkostí Zdravie

Zjete obed. Niečo také konzistentné, to je obed. Môžete dokonca vyskúšať polievku, ak vás mama kedysi presvedčila, že je dobrá. Už nemôžete byť hladní, a predsa ...
„Čo by som zjedol niečo sladké!“ Túto vetu počujete veľmi často, okolo seba alebo vo svojej vlastnej mysli. Je dezert nevyhnutnosťou? Pravidelný? Alebo len potešenie, ktorého sa radšej vzdáte?

prečo

Najmä keď chcete schudnúť, je to hrozné. Prestaňte jesť tuky ... vôbec nič! A tak za nimi nejdeš. Vzdať sa chleba? Ešte jednoduchšie. Len čo si na túto myšlienku zvyknete, pýtate sa, ako ste niekedy jedli chlieb. Namiesto sladkostí ... Môžete túžiť po kúsku čokolády ťažšie, ako váš priateľ nechal pre delegáciu. Vynechať zmrzlinu viac ako váš priateľ z detstva. A kúsok koláča, ktorý sa vám zdá ... najvyššia radosť zo života! Prečo, prosím? A ... čo robiť?

Niektorí prídu a povedia vám: nie je to dobré! Zatnite zuby, vzdajte sa, odolajte pokušeniu! Zjedzte ovocie a choďte na prechádzku po budove. Zabudnite na chtíč, miniete ... Biely cukor, rafinovaný, niektorí nazývajú nie viac a nie menej ako „biela smrť“. Zdá sa vám to prehnané? Popremýšľajte, koľko ľudí trpí cukrovkou.

Metabolizmus rafinovaného cukru navyše spočíva v konzumácii zásob horčíka v tele. Zistilo sa, že pacienti s rakovinou majú takmer vždy nedostatok horčíka. Jednoduchá náhoda? Pravdepodobne nie. Ale čo robiť? Stvrdnete svoju vôľu a vzdáte sa sladkého alebo vložíte sladké zemiaky do krabičiek na cukrovinky v tajnosti dúfajúc, že ​​vás tieto vážne choroby obídu.?

Možno ani jedno, ani druhé! Od Budhu bolo ľudstvo obohatené o veľmi užitočnú múdrosť: „najlepšia je stredná cesta!“ Nikto nepochybuje o tom, že je najlepší, ale určite to nie je ľahké! „Sladiť“ čo najviac, bez starostlivosti o následky alebo dokonca sa všetkého zdržať, s námahou vôle je oveľa jednoduchšie, ako trochu zjesť, v rozumných medziach

Môžete udržiavať hladinu cukru v krvi v primeraných parametroch, bez toho, aby ste boli frustrovaní bez požadovanej chuti. Vyhýbajte sa napríklad potravinám, ktoré obsahujú cukor, ale nie sú sladké! Pozorne si prečítajte štítky. Budete prekvapení, koľko je napísaného cukru, hoci vo vnútri nájdete vývar, pikantné omáčky alebo slaný. Dolu s nimi!

Je lepšie jesť zdravo, jedlo varené z prírodných surovín a na konci sa rozmaznávať s cukrovinkami, ako sa zdržať sladkostí, ale konzumovať cukor bez toho, aby ste o tom vedeli. Je to koniec koncov otázka množstva. Trochu „sladké“ je v poriadku. Robí vám to radosť a robí vás šťastnými. Iba vo veľkých množstvách sa stáva nebezpečenstvom pre vašu postavu a zdravie.