Prečo jeme stále
Často sa stretávame s tým, že jeme bez hladu, z túžby nebyť hladný neskôr. Jeme preventívne, aby sme sa zbavili hladu, aby sme boli sýti, poistení, sýti.
Považujete hlad za problém? Cítite sa rozrušený, podráždený, mrzutý, úzkostný z pocitu hladu? Spoločnosť, v ktorej žijeme, spájala pojem hlad s pojmom nepohodlie, akoby nebolo normálne cítiť hlad, akoby to bol trápny, vyhýbavý a nežiaduci pocit.
Emočné príčiny
Za týmto správaním sa skrýva jednoduchá a zároveň chúlostivá otázka: nebojíme sa pocitu prázdnoty? A keď hovorím naprázdno, nemyslím tým iba stupeň naplnenia žalúdka, ale celý náš život. Akonáhle žalúdok vykazuje známky vyprázdňovania, ponáhľame sa ho naplniť: občerstvenie, niečo na žuvanie alebo pitie, rýchlo, čokoľvek!
Neustále dunenie
Pred päťdesiatimi rokmi tieto zvyky nielenže neexistovali, ale ľudí ani len nenapadlo niečo jesť medzi jedlami. A keby aj chceli, nemali nič: v aute ani v zásuvkách kancelárie neboli automaty, žiadne výrobky zabalené na každom rohu ulice, rýchle občerstvenie a nič chutné. Jednoducho, táto mánia občerstvenia a drobností neexistuje, zvyk jesť kedykoľvek bol nemožný, pretože to prostredie (škola, práca, ulica, domov) neumožňovalo. Chamtivosť úst a žalúdka je niečo, čo sme vymysleli.
Cítite sa príjemne
Počas jednej generácie ľudstvo objavilo novú formu utrpenia: niečo ako chorobný stav, nepokoj, nespokojnosť, nepohodlie, frustrácia, ku ktorej dochádza každé 1 - 2 hodiny, ak niečo nejeme a nepijeme. Plné brucho nám dáva pocit pohodlia. Sme väzni zo strachu z „prázdnoty“. Skutočná príčina našej nespokojnosti je, bohužiaľ, duchovná, emocionálna. A dá sa to uspokojiť iba duchovnými prostriedkami. Aby sme to však mohli urobiť, musíme najskôr prijať cieľ. Zastavme. Oddýchneme si. Pokoj a ticho nemôžu vstúpiť do našich duší, ak sme stále takí zaneprázdnení. Poďme jesť.
Článok prevzatý zo stránky socializácie psychologičky Mihaely Bilic, ktorej skúsenosti so zdravým stravovaním detí, tehotných žien, zdravých a aktívnych dospelých a pacientov s nadváhou a obezitou presahujú 15 rokov.