Prečo sa Adele spolieha na stravu sirtfood

Wow! 14 kíl dole - Adele prisahá na TÚTO novú trendovú diétu

spolieha

Ako informuje britský denník „The Sun“, Adele naskočila na vlak chudnutia rôznych hviezd - a teraz sa spolieha na novú trendovú diétu Sirtfood. Sirt je skratka pre „Sirtuin“, enzým, ktorý znižuje produkciu voľných radikálov a údajne ich celkovo omladzuje. Vďaka tejto filozofii výživy vraj minulý rok schudla 14 kíl. Čo sa však skrýva za diétou sirtfood?

S sirtfood do vášho vysnívaného tela

Diétu sirtfood vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten. Podľa nich „sirtfoods“ môžu spaľovať tuky, predchádzať chute na jedlo a posilňovať svaly - preto niet divu, že sirtuíny sú známe aj ako „štíhle gény“. Deklarovaný cieľ odborníkov: o tri kilogramy menej na váhe týždenne jednoduchým siahnutím po správnom jedle. A medzi tieto jedlá bohaté na sirtuín patria aj červené víno a tmavá čokoláda.

Aké potraviny sú v stravovacom pláne?

Zelený čaj, kel a čučoriedky sú obzvlášť bohaté na sirtuín. Jablká, kel, citrusové plody, korenie ako kurkuma alebo chilli a petržlenová vňať. Ale červené víno alebo tmavá čokoláda s obsahom kakaa nad 85 percent tiež aktivujú sirtuínové enzýmy v tele. Samozrejme, ani jedno jedlo by sa nemalo konzumovať nadbytočne. Pretože: Denne je povolených iba 1 500 kilokalórií. V prvých dňoch musela Adele dokonca obmedziť svoju dennú potrebu na štíhlych 1000 kilokalórií.

Kritika štíhleho tajomstva Adele

Sirtfood strava môže pomôcť, ale príjem kalórií je obmedzený, ale veda pochybuje o zázračných účinkoch sirtuínov. Goggins a rohože sľubujú, že pri tejto trendovej diéte schudnete tri kilá týždenne: Je to však menej kvôli sirtuínom ako kvôli tomu, že strava vyžaduje vyváženú stravu bohatú na živiny. Mimochodom: odborníci odporúčajú, aby sa popri diéte robil aj mix kardio a silového tréningu. Potom samozrejme kilá klesnú ešte rýchlejšie.