Prečo som sa zbavil svojej stupnice a prečo by ste mali urobiť to isté
Tu je trpká pravda: Váhy určovali a ovplyvňovali môj život na 10 rokov. Svoju váhu som musel kontrolovať každý deň, najlepšie ráno a večer. Boli dokonca obdobia, keď som sa dostal na váhu štyrikrát denne.
- 100 gramov na váhe a môj deň začal úsmevom.
- 400 gramov a bol som naozaj inšpirovaný!
+ 100 gramov: „Hmm, včera to bohužiaľ nebolo také úspešné.“
+ 400 gramov: „Dnes sa toho musím absolútne zbaviť. Behať? Držať pitnú stravu? Oboje! “
+ 900 gramov: „Ste absolútne bezcenní a zaslúžite si trest.“
Tieto čísla určovali, ako som začal deň, ako som sa cítil, čo som si o sebe myslel, čo som jedol a koľko som cvičil. Váhy diktovali, či sa mám odmeniť alebo potrestať. Váhy boli v podstate jedným z hlavných determinantov mojej hodnoty.
A prečo mala toľko moci nad mojím životom? Veľmi ľahko: Pretože som jej dal tú moc. Keď si na to teraz spomeniem, s bolesťou si uvedomím, aký mizerný bol môj život alebo ako mizerný som si urobil svoj život.
Takže namiesto toho, aby som myslel na seba, načúval svojmu vlastnému telu a skutočne to cítil, dovolil som náhodným číslam, aby určili moju hodnotu a spôsob, akým som so svojím telom zaobchádzal.
Teraz sú moje váhy v suteréne a môžem povedať iba jedno: Aká úľava! Konečne som získal späť moc, ktorej som sa pred mnohými rokmi vzdal.
Teraz odmietam nechať akékoľvek elektronické zariadenie riadiť moju náladu a hodnotu. Chcem byť v kontakte so svojím vlastným telom a starať sa o jeho blaho namiesto toho, aby som s ním zaobchádzal ako s mimozemským, podradným predmetom. Rozhodol som sa, že moje telo je pre mňa dôležitejšie ako ľubovoľné čísla. Uznávam, že moja váha nedefinuje moju hodnotu ako človeka. Vedome si vyberám všímavosť, lásku a starostlivosť.