Prečo spálite viac kalórií, keď vážite viac (cvičenie)

prečo je to tak, že človek, ktorý váži 50 kg a pláva 30 minút, spáli 246 kcal a človek, ktorý váži oveľa viac?

spálite

7 odpovedí

Na kúpanie by som to nepotvrdil, pretože svoje telo nemusíš nosiť sám. Väčšia plocha tela zase spôsobuje väčší odpor vo vode, čo spôsobuje mierne vyššiu spotrebu.

Podobné je to s bicyklovaním - na rovine nie je veľký rozdiel v spotrebe, ale akonáhle sa trochu zvýši, ťažšia spotrebuje oveľa viac energie.

Každý pohyb, ktorý má niečo spoločné s chôdzou/behom, má tento efekt.

To niekedy platí pre pohyb - pohyb väčšiu váhu, väčšiu hmotnosť.

V pokoji (bazálny metabolizmus) sa však viac spotrebuje iba vtedy, ak extra váhou sú svaly. Ak mám iba vyššie percento tuku, tak konzumujem toľko, ako niekto, kto je štíhly!

Záver: Týmto výpočtom na internete by som veľmi neveril;-)