Prečo tanec môže zmeniť váš život a je to pre vás dobré
Keďže som v roku 2013 vďaka Zumbe® Fitness objavil tanec pre seba, už si neviem predstaviť život svojej hojdajúcej sa tanečnej nohy, a tak budete aj vy, keď sa vás zmocní tanečná horúčka. Prečo by si mal začať tancovať? Túto otázku ste si pravdepodobne vo svojom živote položili už mnohokrát, ak ste videli ostatných tancovať na diskotéke alebo na nejakom podujatí, ale neodvážili ste sa pohybovať rukami, nohami, bokmi, hornou časťou tela a dolnou časťou tela za zvukov hudby . Tanec je prejavom duše, keď prechádzate k hudbe a cítite každý úder v tele. To, ako tancujete, je váš vnútorný stav a vyžarujete von.
Tanec vás oslobodí, urobí šťastnejším, spokojnejším a sebavedomejším! Sám môžem túto skúsenosť potvrdiť a svojím článkom vás chcem povzbudiť k tomu, aby ste si na tanečnom parkete verili. Život je ako tanečný parket, ak sa len postavíte na vedľajšiu koľaj a nebudete aktívni, potom môžete neskôr na dôchodku ľutovať, že ste to neskúšali.
Ak ste sa nikdy neodvážili ísť na tanečný parket, spočiatku budete mať obavy a myšlienky ako ja, ktoré vám povedia napríklad:
Robíš zo seba blázna!
Nemôžete tancovať!
Si vysmiaty!
Nemôžete správne prechádzať na hudbu!
Chýba ti takt
nechaj to tak!
Takéto myšlienky sú „Obmedzené viery“, tj viery, ktoré v priebehu rokov vznikli na základe osobných, väčšinou negatívnych skúseností v minulosti.
Mali by ste tieto obmedzujúce viery vypnúť a nahradiť ich zásadami pozitívneho myslenia:
Prejdite k hudbe tak, ako to cítite!
Odložte nápoj a vyjdite na tanečný parket!
Proste dôvera!
Nech si „ostatní“ myslia čokoľvek, jednoducho to urobte!
Moc! Moc! Poďme na to! (Akčná mantra)
Teraz samozrejme budete premýšľať, aký má zmysel zmeniť vaše presvedčenie o tanci na pozitívne veci. Verte mi, že akonáhle pričuchnete k tanečnému parketu, vaše obmedzujúce frázy sa vám budú zdať smiešne. Absolútne rozumiem, ak sa bojíte striasť svoj tanečný parket na diskotéke, na koncerte alebo inom podujatí. Verte mi, že takto som „tikal“ a teraz trochu ľutujem, že vášeň pre tanec som si uvedomil, až keď som mal 36 rokov. Už v roku 1997 som si všimol, že sa rád striasem z tanečného parketu, ale hlúpym povýšeneckým komentárom v „Treff“ (druh diskotéky v stredisku odborného vzdelávania v Olsbergu) som to na dlhší čas opustil a svoju stratenú vášeň som znovu objavil až v roku 2013.
Áno, určite poznáte to roztomilé zvieratko, ktoré si hovorí „vnútorné slabšie ja“ a čaká len na to, aby vám sťažilo život. Tento bastard to má všetko za ušami a rád vás prehovára k negatívnym, protirečiacim alebo obmedzujúcim vieram. Nepočúvajte svoje „vnútorné slabšie ja“, ale nechajte ho vľavo a počúvajte svoje črevné pocity. Poriadne toho bastarda kopnite, žite, ako chcete, a tancujte, ako chcete!
Skutočne som začal tancovať, keď som sa v septembri 2013 prvýkrát zúčastnil fitnes kurzu Zumba® v miestnom fitnescentre Activ Sports v Schmallenbergu. O službe Zumba® Fitness som sa už dozvedel cez YouTube v rokoch 2009/2010, ale v tom čase som musel riešiť odlúčenie od priateľky, zorientovať sa v prvom byte a usadiť sa. V roku 2010 som sa presťahoval do Schmallenbergu, spontánne som sa prihlásil do fitnescentra a čoskoro som sa začal zaujímať o Zumba® Fitness, keď bola prvýkrát ponúkaná okolo roku 2011. V tom čase som sa jednoducho neodvážil ísť s nimi tancovať do triedy, až po dvoch rokoch som sa odvážil skočiť do hlbokého konca a stále neľutujem svoje rozhodnutie.
Čo môžem povedať? Po prvej lekcii som bol infikovaný tanečným vírusom a odvtedy som sa ho nedokázal zbaviť. Vyvinula som si vášeň pre tanec so všetkými pozitívnymi vedľajšími účinkami na môj život. V júli 2015 som absolvoval školenie ako inštruktor Zumba® Fitness v Zumba® Fitness ZES Jennifer Hildebrand v Aachene a od tohto kurzu učím. Mám fyzický hendikep, ktorý bohužiaľ trochu obmedzuje moje pohyby, ale stále žijem svoju vášeň pre tanec a rád tancujem celý život.
Navštívil som viac ako tucet podujatí Zumba® po celom Nemecku, kde tancovalo až 1 000 účastníkov, a toto je skutočný zážitok, ktorého ste sa mali zúčastniť raz. Tanec, ktorý nesúvisí iba so Zumbou®, vás oslobodí a môže nasmerovať váš život úplne novými smermi, rozvinúť vašu osobnosť, vylepšiť vaše fyzické vedomie a kondíciu a zvýšiť sebavedomie, čo môžem povedať z vlastnej skúsenosti. Spoznal som veľa nových ľudí, cítim sa dobre a beriem život uvoľnenejší namiesto trpko vážneho, ako som to urobil pred štyrmi rokmi.
Naber odvahu, vstaň a zatancuj si pri hudbe, osloboď sa od svojho slabšieho ja a rozvíjaj sa v človeka, ktorým chceš byť!