Prekážky siluety, ktoré ste prekonali v škole chudnutia Go
„Počas športu“, „počas správneho stravovania“ nikdy nebol problém, pretože pri oboch sa cítite dobre. Problémom sú „pred športom“ a „pred správnym stravovaním“. Pretože práve tam si treba vybrať.
Máte tú nechuť, ten odpor k správnemu stravovaniu, k pravidelnému športovaniu, a to zo všetkých druhov dôvodov: pretože sa cítite ako niečo iné, pretože ste unavení, pretože cítite potrebu rozmaznávať sa, pretože že.
Je ľahšie zostať vo svojej komfortnej zóne, pozerať televíziu, odpočívať, jesť to, čo je dobré pre vašu dušu a nie pre vaše telo, a v tej chvíli tam radi zostanete. Hoci sa pozeráte cez plot, kde je akcia, silueta, výsledky, spokojnosť so sebou a hovoríte „áno, jedného dňa budem“ .
Malé tajomstvo, ktorému by ste chceli porozumieť, je, že sa vám nemusí páčiť to, čo musíte urobiť predtým. Nemusíte byť nadšení: „Páni, aký šalát teraz pripravujem namiesto rezeň.“; „Páni, aký šport budem robiť o šiestej ráno, keď mi zaspia oči!“; „Páni, ako veľmi rád chodím do posilňovne teraz, po práci, keď by som okamžite padol do postele!“; „Páni, ako som teraz šťastná, že nejem túto čokoládu!“
Toto sú stavy frustrácie, na ktoré by ste nemali urobiť dojem!
Jedinou prekážkou minulosti je prekážka ilúzie „pred“!
Sú tu draky, únava, hlad, nedostatok nálady, veľká túžba otáľať, prísľub, že niekedy začnete, ale nie práve teraz.
Ale je tu aj sklamanie zo seba, ktorého by ste sa chceli zbaviť. A kilá, na ktorých si tak dlho visel.
Nepotrebujete super vôľu
Nepotrebujete batožinu vôle, ktorá by vám vydržala všetky mesiace, ktoré máte pocit, že musíte „ťahať“. Potrebujete len vôľu, aby ste prekonali veľké nepohodlie „predtým“.
Raz ste preskočili plot, raz ste si dali ten šalát na tanier a zbalili si čokoládu a sendvič, raz ste si dali športové oblečenie do tašky a išli nepríjemne von z dverí, raz ste ten sušienku alebo pizzu odmietli a namiesto toho si jedla grilovanú zeleninu, sľubujem, že ti bude chutiť. Pretože budete v hre a budete sa cítiť víťazne.
Je ľahké byť v hre a ľahko sa vám páčiť!
Viete, prečo sa toho „predtým“ bojíte? Viete, prečo sa zdráhate urobiť to, o čom viete, že musíte urobiť? Pretože si myslíte, že akonáhle sa dostanete do zboru, musíte hrať. Pretože akonáhle sa dostanete do práce, dovidenia, koláčiky, dovidenia, odpočinok, dovidenia, že „už nič nerobím“, dovidenia, tie statické veci, ale hlavne teplé. Zbohom pohodlie.
Potom to odložte, kým, dúfate, neznesiete nepríjemné pocity z tohto dlhodobého úsilia.
Je to všetko len vo vašej mysli. Neexistuje neustále nepohodlie. Denne sa striedajú chvíle nepohodlia a frustrácie, po ktorých vždy nasleduje skutočná radosť, nádej, vzduch v hrudníku.
Ráno sa zobudíte a viete, že ste sa dali na beh alebo je večer a viete, že ste sa po práci pustili do posilňovne.
Áno, je nepríjemné prejsť týmto okamihom. Prijíma tento stav frustrácie a chápe, že je to len pocit krátkeho trvania. 5 minút, 10 minút, koľko vám trvalo, kým ste sa pripravili na šport, dostali tú únavu alebo ospalosť na nohy a pustili sa do práce. Ako si ty!
Prestaň snívať v časoch, keď ste „Páni, aký šport mám práve teraz.“ To je, keď si zvyknete. A šport je návykový, šport má svoje veľmi silné „volanie“. Každý, kto pravidelne športuje, to môže potvrdiť.
Problém vždy spočíva v tom, že „predtým“.
To isté s jedlom, čo je najkonzistentnejšia vec, s ktorou sa u ľudí stretávam. Chcete jesť zdravo, chcete jesť správne, ale vaše dni nepretržite chodia, prichádzajte medzi dobrom a zlom, medzi slovami „dnes som sa dobre najedol“ a „dnes som zachránil kone“.
Nie je ľahké byť neustále v strave. Keby to bolo, urobil by to každý a už by neboli problémy s váhou.
Ber to tak ťažko. Je to len okamih „pred“.
Má kolega narodeniny a na stoloch sú koláče. Osvojte si frustráciu a zahmlievanie z odmietnutia.
Sú 4 hodiny popoludní a zazvoní zvonček „Potrebujem niečo sladké“. Je to skvelý okamih „pred“. Pred víťazstvom alebo pred ľútosťou.
Škriatkovia zo Školy chudnutia majú výhodu, pretože všetky tieto každodenné bitky sa vedú strategicky, mentálne pripravené, ale najmä so mnou a so všetkými ostatnými „kolegami v chudnutí“.
Vždy hovorím, že chudnutie je duševná výzva, a tam potrebujete všetko školenie, všetku podporu, aby ste videli veci z pohľadu víťaza.
Keď zľahka stlačíte bodliak v rukách, určite vás štípe.
Ale keď ho držíš pevne a nebojácne, roztopí sa ti v dlani.
To sú všetky okamihy „predtým“. Na prvý pohľad hrozivé, ale malé a jemné ako šteňa, keď ich prekonáte.
Keď vstúpite do Školy chudnutia, nebudete náhle chránení pred pokušeniami, pred chvíľami „pred“. Ale budete duševne a fyzicky pripravení prekonať každý taký okamih. A hádajte, s čím sa budete mať o koho podeliť. Pretože v Škole chudnutia oslavujeme víťazstvá na bežiacom páse.
10 kg, 15 kg, 20 kg, všetko sa deje okolo, každý deň, chvíle „pred“.
Vedieť, čo robiť, je ľahké. Schopnosť robiť správne veci je úplne iný príbeh.
Pochopil som, ako dôležitý je dôležitý mentálny tréning, neustála podpora, nebyť sám, silná stratégia a vzdelávanie.
Máte príležitosť úplne sa transformovať k lepšiemu! S maximálnou pozornosťou odo mňa, s každodennou podporou, so skupinou ľudí, ktorí robia to isté ako vy, s prístupom k informáciám, ktoré z vás urobia silného muža, a najmä s každodennou mobilizáciou, ktorá vás prevedie všetky výzvy tejto zmeny.
Škola chudnutia trénuje posilňovače! V jednej chvíli boli všetci ako vy!
Teraz ste „pred“. Pred víťazstvom alebo pred „ako predtým“.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.