Prémiové osobné školenie v Rostockovej filozofii
Ja a šport?
Už viac ako 15 rokov vášnivo podporujem ľudí pri zmene tela a života. Pretože milujem skutočných ľudí, skutočnú komunikáciu a skutočné postavy, ktoré vďaka tejto práci spoznávam. Mám v povahe motivovať a inšpirovať ostatných. Najlepšie pre mňa je pomôcť ľuďom uvedomiť si svoju vlastnú životnú situáciu a povzbudiť ich k prehodnoteniu. Keď vidím, koľko radosti berie pohnúť sa, koľko šťastnejší sú také, aké sú ich blaho a povedomie zvyšuje, potom viem, že som svoju prácu urobil dobre.
Tieto 4 stavebné kamene sú mojím kľúčom k úspechu!
„Použite to - alebo ho uvoľnite“
Tí, ktorí trénujú alebo necvičia a nestarajú sa o svoje vitálne svaly 💪 z dlhodobého hľadiska nepocítia na sebe žiadne pozitívne fyzické zmeny. V medicíne sa zistilo, že základom sú niektoré z najznámejších chorôb Sedavý spôsob života sú splatné.
V rámci exkluzívneho prémiového osobného školenia navrhujem riešenia šité na mieru vašim cieľom. Sloboda od bolesti je základnou požiadavkou na výcvik zameraný na zdravie. Nasleduje jeden Základná mobilita a potom upravený, súvislý Silový tréning.
Existuje žiadny „Tajný“ výživový prístup, ktorý funguje pre každého!
Pokiaľ ide o výživu, názory sa líšia míľovými krokmi. Nie som svätý, čo sa týka jedla, ale páči sa mi môj štýlľahké" jesť. Poďme k veci: Strava je individuálna - žiadny prístup nefunguje u každého. Všeobecne platné vyhlásenia ako „žiadne sacharidy po 18:00“ môžu pre jedného človeka fungovať, zatiaľ čo iný potrebuje sacharidy večer, aby sa telo mohlo rýchlejšie zotaviť a lepšie spať. Povolené jesť Zábava vytvárať a potrebuje realizovateľné riešenia v každodennom živote. Budem brať do úvahy vaše preferencie.
Diéta môže byť ako najsilnejší liek alebo najpomalšia forma jedu.
„Cvičenie bicepsu nonstop bez prestávky nebude viesť iba k zlyhaniu svalov.“
Tí, ktorí sú napätí, si môžu tiež oddýchnuť. Samozrejme, rád pracujem s intenzívnym zaťažením - rozhodujúci je však ten pravý pre každého z mojich zákazníkov rovnováha bude určené z cvičenia a zotavenia. Stres, nesprávna výživa, nesprávny spánok, intenzívne fázy v práci alebo v súkromnom živote sú pre telo rovnako náročné ako intenzívne cvičenie. Telo a myseľ môžu fungovať len v tých najlepších podmienkach so správnymi stratégiami obnovy. Môj holistický prístup ide od určenia správnych hodnôt krvi k technikám zvládania stresu a vlastnej masáže k vysvetleniu: Kde na moje telo vzniká stres?
Ak sa vyčerpáme pre ostatných alebo sme neustále načerpaní plní negatívnej energie, už nemôžeme pre nikoho nič urobiť - ani pre seba!
„Nikdy si nedovoľ stretnúť niekoho, kto po stretnutí s tebou nie je šťastnejší.“
Všetci sme predovšetkým oddaní sami sebe. A to nie je egoizmus, je to zdravšie Zdravý rozum.
Rozhodnúť sa Uvedomte si, s kým trávite čas.
Ak chcete zveľaďovať svoje zdravie a kondíciu, je dobré vyhľadať mentora. Niekto, kto už je tam, kam by ste chceli ísť a kto vás tiež podporí ciele dosiahnuť.
Náš hormonálny systém je citlivý na zlý myšlienky a stres.Zdravý telo ťaží zo zdravej mysle.
Osobný tréning pre mňa znamená:
- Rozpoznať silné stránky môjho klienta, motivovať a pomôcť prekonať „vnútorné slabšie ja“
- Načúvať svojim klientom a ukazovať im správnu cestu, rozvíjať tréningové metodiky a vytvárať pripojenie k sieti, aby bolo možné poskytovať poradenstvo vo všetkých situáciách
- Ukážte svojim klientom osobnú zodpovednosť a tiež poukázajte na dôsledky - namiesto povýšenia radte
Hovoria osobný tréner...
sú väčšinou ľudia s Rohy a hrana, mať veľa empatie a asertivity. V našom uponáhľanom a na výkon zameranom svete by mal citlivý osobný tréner obnoviť potrebnú rovnováhu. Napríklad pri teste kondície získam prvý dojem o vašej sile a gfls. vaša výdrž je v poriadku: kde sú vaše problémové oblasti? Aké sú jednotlivé výkonnostné požiadavky? Aké sú ciele kondičného tréningu? Aká je tvoja životná situácia? Tu budeme diskutovať o koučingu - definícii vášho cieľa; možný individuálny silový tréning zameraný na fitnes; možné strečové a relaxačné programy, výživové poradenstvo, ktoré sa potom systematicky realizuje v cvičebných jednotkách. Dátum stanovený - Zábava a tréning zaručený !
Pravidelné a dlhodobé tréningové jednotky zaisťujú kontrolu úspechu, urýchľujú váš pokrok a zabezpečujú, aby ste tam boli vždy so správnou technikou a plným nasadením. A ak bude nedostatok motivácie, budem po tvojom boku (niekedy 24 hodín denne) a toho bastarda spolu porazíme.
Pre viac radosti z pohybu, ľahkosti a duševných síl ako ja Motto života je: Čo si myslíte, je to, čo chcete!
Anita Hess
Prémiové osobné školenie
Beethovenstrasse 2a
18209 Bad Doberan