Prečo športovať? Ines Nerina

Skôr ako začnem, musím sa priznať, že nie som špecialistom na výživu alebo šport, ale hovoril som s odborníkmi na výživu a osobnými trénermi, aby sme vybrali správne informácie, pretože existuje riziko nesprávneho výkladu toho veľkého množstva informácie, ktoré nájdeme na internete od najrôznejších cudzincov. Som milovníkom zdravého životného štýlu, takže ho kombinujem s veľkou starostlivosťou vyvážená strava s rutinou fyzický tréning denne.

Skôr ako začnem, musím sa priznať, že nie som špecialista ani v oblasti výživy, ani vo fyzickej oblasti, ale hovoril som s odborníkmi na výživu a osobnými trénermi, aby som získal správne informácie, pretože viem, že v dnešnej dobe môže každý zverejňovať na internete najrôznejšie nezabezpečené rady. Zamiloval som sa do zdravého životného štýlu, takže starostlivo kombinujem a vyvážená strava s tréningová rutina každý deň.

odpoveď je veľmi jednoduchá: pretože výhody sú viac než mimoriadne. Začal som športovať, keď som si uvedomil, že nemám dostatok energie na dokončenie dňa, že sa už nemôžem sústrediť na hodiny a že stres je čoraz častejšie. Dodnes si pamätám „prvý“ pokus o šport. Nebol žiadny okamih energickejší a silnejší ako ten po tomto behu. Jednoducho som sa znovu narodil a vo mne rýchlo rástol pocit sily a túžby. Od tej chvíle som sa stal “závislosť„Šport.

„Prečo by si mal pravidelne cvičiť?“

odpoveď je veľmi jednoduchá: pretože výhody sú viac než mimoriadne. Začal som cvičiť, keď som si uvedomil, že nemám dostatok energie po celý deň, nemohol som sa sústrediť na prednášky a v mojom živote bol často stres. Nikdy som nepocítil taký oslobodzujúci a silný pocit ako ten po mojom prvom joge. Jednoducho som sa znovu narodil a pocit sily a túžby vo mne rýchlo rástol. Od tej chvíle som sa stal „závislý„Športovať.

Športujem pre čisté potešenie, pretože moje telo sa po tréningu cíti výborne a ak sa cítim aktívne, cítim sa dobre a šťastne. Cvičenie je súčasťou môjho denného harmonogramu, či si idem zabehať na rieke, alebo na štadión, alebo si doma urobím pilates. Nevnímam to ako fušku, ale naopak, je to moja obľúbená časť dňa. Keďže som študentom denného štúdia, mám luxus plánovania, keď chcem športovať. Medzi triedami alebo inými akademickými záujmami je malý pohyb prospešný nielen pre dieťa, ale aj pre myseľ.

A aby sme vás presvedčili, aby ste aspoň zvážili možnosť športovania, je tu len niekoľko dôvodov:

A aby sme vás presvedčili, aj keď uvažujete o možnosti vypracovania, existuje niekoľko dôvodov:

Máte väčšiu dôveru v seba. Športujete každý deň, bez toho aby ste to chceli, vaše telo sa formuje a vyzerá stále lepšie. Aj keď denné cvičenie pre mňa nie je o chudnutí, nemôžem sa sťažovať na môj nový fyzický vzhľad. Na chudnutí nie je nič zlé na tom športovať, ale pre mňa osobne to nie je cieľ. Mojím cieľom je byť aktívny najmenej 5-krát týždenne, aby som si udržal zdravie a krásu.

Si sebavedomejší. Cvičenie každý deň, bez toho aby ste chceli, sa vaše telo formuje a stáva sa, že bude vyzerať stále lepšie. Aj keď to, že robím fyzickú aktivitu každý deň, nemá nič spoločné s chudnutím, nemôžem sa sťažovať na svoj vzhľad. Nie je nič zlé na tom, že športujem pri chudnutí, ale pre mňa osobne to nie je môj cieľ. Mojím cieľom je byť aktívny najmenej 5-krát týždenne, aby som si udržal zdravie a krásu.

Toto sú iba prvé dôvody, ktoré mi napadnú, keď uvažujem o športe, ale pre začiatok hovorím, že to znie dosť lákavo. Nikto sa jedného rána náhle nezobudil a nepovedal: „Bože, dnes mám chuť športovať.“ Je to len zvyk, ktorý si časom vytvoríte sami s veľkou motiváciou, disciplínou a sebaovládaním. Ale o tom vám poviem viac v ďalšom článku „O motivácii a disciplíne“. Až do jedného skončíte tým, že sa oplatí osvojiť si aktívny životný štýl, pretože spokojnosť je obrovská.

Existuje iba niekoľko dôvodov, ktoré mi prišli na myseľ, keď som uvažoval o cvičení, ale zatiaľ si myslím, že to znie celkom dobre. Nikto sa nikdy ráno nezobudil a náhodne z ničoho nič nepovedal: „Bože, mám dnes chuť športovať.“ Je to len zvyk, ktorý si vytvoríte sami s veľkou motiváciou, disciplínou a sebaovládaním. Ale o tom vám poviem viac v mojom ďalšom článku „O motivácii a disciplíne“. Na záver jednoducho končím tým, že je potrebné prijať aktívny životný štýl, pretože spokojnosť je obrovská.

Obrázky majú zdôrazniť, že na športovanie NEMUSÍTE veľa rekvizít - možno vôbec -. Či už radi beháte na štadióne, chodíte na prechádzky alebo sa tiahnete v parku alebo dokonca na pilates v súkromí domova, existuje veľa spôsobov, ako trénovať, takže výhovorky skutočne nenájdu svoje miesto. A hlavne jar prišla s krásnym počasím, ktoré nás nechalo ísť von a užiť si trochu pohybu.