Prečo sa nevážiť
Chcete schudnúť, takže sa zdá byť bežné často sa vážiť? V skutočnosti je to jedna z chýb, ktoré robíte! COSMO vám ukáže, prečo by ste sa už nemali vážiť.
Poznám príliš veľa žien, ktoré nie sú so sebou spokojné len kvôli číslu, ktoré sa objaví na váhe. Existuje veľa žien, ktoré sa pri chudnutí snažia o zdravší životný štýl a ktoré sa po krátkom čase začnú cítiť lepšie ... ale ktoré sú totálne depresívne, keď vylezú na váhu a všimnú si, že schudli iba jeden kilogram. dve - preto sa vracajú k nezdravému stravovaniu a vzdajú sa športu. Nakoniec, aký to má zmysel, pretože stupnica vám ukazuje, že ste zlyhaním, však? NIE!
Číslo na váhe je iba číslo a nemusíte sa ním nechať definovať. Toto číslo vám nehovorí o tom, či ste boli dnes zdravší ako včera, či ste mali lepšiu stravu alebo či ste viac športovali. Toto číslo nebude merať váš pás ani hladinu cholesterolu. Nebude rozlišovať medzi svalovou hmotou a tukom. A čo je najdôležitejšie, nebude sa merať, ako dobre sa cítite vo svojom tele.
Váhy sú hlavným dôvodom, prečo sa veľa žien uchyľuje k drastickej, veľmi nezdravej strave. Je zrejmé, že budete chudnúť rýchlo, ale nie je vôbec zdravé nedávať telu potrebné živiny. Iní ľudia sa naopak uchýlia k príliš veľkému športu, ale to tiež nie je dobré. Vo všetkom je potrebné mať rovnováhu, a ak vás niekto opantá športom, prídete do vyčerpania.
Okrem toho, vedeli ste, že vaša váha nie je rovnaká každý deň v mesiaci a každú chvíľu dňa? Napríklad pred menštruáciou zadržiavate viac vody, takže na váhe budete mať pocit, že ste pribrali. To sa tiež môže stať, ak ste zvyknutí jesť jedlá bohaté na sacharidy alebo soľ. Tiež, ak ste dnes napríklad vypili viac vody, je to veľmi zdravé, ale podľa stupnice vám bude povedané, že ste o niečo tučnejšia. Alebo ste sa možno včera vážili po tom, čo ste išli na toaletu, ale dnes ste to už robili predtým, takže budete pravdepodobne vážiť viac.
Je zaujímavé, že veľa žien si všimne, že schudli, pretože sa im oblečenie začína trochu uvoľňovať alebo preto, že im to hovorí zrkadlo, ale keď vylezú na váhu, nevidím v tom žiadny rozdiel. Číslo vás opäť deprimuje a núti vás si myslieť, že šport a vaša nová strava sú zbytočné.
Ak sa naozaj chcete vážiť, robte to v ten istý deň v týždni, v rovnakom čase.
Najdôležitejšie však je mať zdravú stravu a pohyb a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.