Prestať fajčiť To sa stane s našim telom, keď prestaneme fajčiť
Podľa spolkového ministerstva zdravotníctva zomiera každý rok na následky konzumácie tabaku okolo 110 000 Nemcov. Čo sotva niekto vie: ak dôsledne zastavíte, telo sa znova zotaví. Zlepšenia si môžete všimnúť už po veľmi krátkej dobe - aj keď už desaťročia fajčíte.
Ak stále nie ste rozhodnutí, koronová pandémia je správnym dôvodom na to, aby ste skutočne prestali fajčiť.
Zmeny po ukončení fajčenia: Prvé vylepšenia sú viditeľné už po 20 minútach
Tí, ktorí prestali fajčiť, sa pravdepodobne môžu tešiť na krajšiu a bacuľatejšiu pokožku. Orgány sú navyše lepšie zásobené krvou a zlepšuje sa kardiovaskulárny systém. Fajčiarom ustupuje aj kašeľ, pretože pľúca už nemusia bojovať s toxínmi. Len 20 minút po poslednej cigarete poklesne krvný tlak na normálnu hladinu. Po ôsmich hodinách hladina oxidu uhoľnatého v tele klesá: Tkanivá a orgány sú teraz opäť zásobené dostatkom kyslíka.
Po dvoch dňoch zmyslové vône a chuť opäť správne fungujú. Jedlo chutí intenzívnejšie a jemné vône, ako sú kvety alebo tráva, sú zreteľnejšie po zotavení nervových zakončení. Po dvoch týždňoch bez cigarety získate viac vzduchu. Hlien v dýchacích cestách sa uvoľňuje a stav pri behu sa znateľne zlepšuje - zbohom zadychčaný!
Každý, kto to dotiahol až sem, už urobil veľký krok k zdraviu. Deväť mesiacov po poslednej cigarete sa pľúca dostatočne vyčistili, aby sa z dýchacích ciest dali ľahšie odstrániť častice nečistôt. Výsledkom je silnejšia imunita, už nie ste tak náchylní na prechladnutie a infekcie.
Zdravá budúcnosť: možnosti terapie
Pre mnohých je ťažké úplne prestať fajčiť. Ale aj po desaťročiach fajčenia cigariet stále existuje nádej na zdravšiu budúcnosť. Existuje veľa možností terapie, jedna prisahá na hypnózu, druhá na akupunktúru. Pri odvykaní od fajčenia môžu pomôcť aj rôzne programy odvykania od fajčenia alebo výrobky, ako sú nikotínové náplasti. Po konzultácii s lekárom existujú ďalšie lekárske prípravky, ktoré vás môžu podporiť na ceste k tomu, aby si sa stal nefajčiarom. Jedna vec je istá: stojí to za to!
* Poznámka: V redakčnom tíme neustále hľadáme vynikajúce ponuky a užitočné produkty pre našich čitateľov - veci, ktoré nás inšpirujú, a výhodné ponuky, ktoré nemožno ignorovať. Odkazy uvedené v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a nakúpite od neho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení.