Prestávky v jedle - prečo vás prázdny žalúdok robí zdravým (musíte; Bueß-Kovács)

Vypredané: Už sa nedá zohnať

prečo

Najnovšie vedecké štúdie dokazujú: menej je viac!
Ako prázdny žalúdok aktivuje silné enzýmy.

V mnohých kultúrach a náboženstvách po celom svete existujú prikázania a rituály na dočasné zbavenie potravy. To, čo spočiatku znie ako očista duše a obmedzenie príliš honosného životného štýlu, je dnes dané znalosťou modernej medicíny ako oprávnené ospravedlnenie. Početné vedecké štúdie potvrdzujú veľké priaznivé účinky dočasných prestávok na jedlo.

Naše telá v skutočnosti nie sú určené na to, aby žili v permanentnom stave nasýtenia.

  • Prestávky v jedle chránia cievy pred artériosklerózou, zmierňujú srdce a znižujú krvný tlak.
  • Stimuluje sa metabolizmus, pečeň, žlčník a obličky pracujú efektívnejšie, aby zabezpečili detoxikačné a vylučovacie funkcie.
  • Normalizuje sa krvný cukor, krvné lipidy a ďalšie metabolické parametre, ako je napríklad kyselina močová.
  • Uvoľní sa črevo a zregeneruje sa črevná sliznica. Takto môže črevo optimálne opäť absorbovať vitamíny a minerály. To posilňuje imunitný systém.
  • Zlepšuje sa kvalita spánku a zotavuje sa mozog a nervy. To je prospešné pri prevencii demencie a Alzheimerovej choroby.
  • Áno, bol pozorovaný dokonca okamžitý priaznivý účinok na naše gény a bunkové jadrá. Znižuje sa riziko degenerácie buniek a vzniku rakoviny. Zlepšuje sa ochrana buniek a bunky sa chránia pred predčasnou bunkovou smrťou.
  • V neposlednom rade sú prestávky na jedenie zabezpečené trvalo štíhlou postavou. Tukové bunky sa odbúravajú, pokožka sa omladzuje a telo získava bezpečný pocit zo svojej prirodzenej sýtosti. Zvyšuje sa fyzická pohoda a emočná a duchovná vitalita.

Nie je dôležité len to, čo jeme, ale KEDY to robíme.

Vedci prišli k prekvapivému záveru, že prestávky v jedle v trvaní 12 až 16 hodín chránia pred obezitou vo vysokej miere a sú prospešné pre zdravie. Je fantastické, ktoré liečebné procesy sa v našom tele iniciujú a ktoré enzýmy sa uvoľňujú, keď začleňujeme prestávky do stravovania do každodennej rutiny.

Prestávky v jedle nie sú typickou stravou alebo pôstom. Rozumie sa tým skôr určitý rytmus, v ktorom jete jedlo. Prechod medzi jedlom a prestávkou znižuje riziko skutočného hladovania, ako sú príznaky nedostatku, únava alebo podráždenosť.