Preto by ste sa mali pri jedle vyhýbať vode
Je pre vás pohár vody súčasťou každého jedla? Teraz vám povieme, prečo by sme to nemali robiť v budúcnosti ...
Ako často sme počuli alebo čítali, že by sme mali po celý deň piť dostatok vody, aby sme boli odmenení krásnou pleťou, naštartovali metabolizmus, uspokojili pocit hladu a zhodili pár kíl.? Mali by sme sa však vyhýbať studenej vode počas jedla, pretože kombinácia jedla a tekutín môže mať negatívne následky na náš organizmus, čo je pre nás nové. Dôvod tejto teórie je však viac než pravdepodobný a núti nás dvakrát si premyslieť, či by sme mali pohár vody vypiť k večeri alebo potom.
Takto ovplyvňuje tekutina pri jedle naše trávenie
Podľa výživovej poradkyne a autorky bestsellerov Kimberly Synderovej odporúčaný denný príjem dvoch až troch litrov nijako neškodí, ale počas jedla odporúča vyhnúť sa povinnému poháru vody. Či už limonáda, prosecco alebo minerálna voda - Kvapalina, najmä sýtená verzia, môže mať negatívny vplyv na trávenie v kombinácii s mäsom, zeleninou a podobne a ovplyvňujú metabolizmus. „Pitná voda pri jedle zriedi žalúdočnú kyselinu a spomalí trávenie,“ hovorí Synder. To následne vedie k tomu, že jedlo zostane v tele oveľa dlhšie a trávi sa pomalšie a cítime sa unavení a vyčerpaní. Takže nemáme k dispozícii energiu, ktorú by sme skutočne mohli mať minimum po obede po večeri je ešte silnejšie
POTOM by sme mali piť vodu
Ale zároveň expert potvrdzuje, že pohár vody tesne pred jedlom nie je pre naše trávenie problém. Ak teda chcete pomocou studenej vody trochu zmierniť pocit hladu Ak chcete touto taktikou zhodiť pár kíl, môžete tak v budúcnosti urobiť bezpečne. Je len dôležité, aby sme nepili príliš veľa tekutiny naraz, aby nedošlo k preťaženiu obličiek a gastrointestinálneho traktu., ale pravidelne dodávajte nášmu telu elixír života v malých dúškoch po celý deň. Potom kilá klesnú a naša energia zostane na vysokej úrovni
Tu na vás čakajú ďalšie novinky v oblasti životného štýlu: