Pretože sa odporúča jesť na sviatky, aby ste nepoškodili svoje telo
Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.
Existuje teda celá veda, ktorá poskytuje nášmu telu dostatočné a správne jedlo.
December prichádza so závratnou parou vareného vína. Ale bez ohľadu na to, aké veľké je pokušenie, oslavujte na maximum.
Elena Ciuperca, primárna gastroenterologička: „V zásade platí iná hranica pre mužov a ženy.“ Reportér: „Ktorý?“ Lekár: „Muž by mal konzumovať menej ako 40 gramov denne. A žena do 20 rokov. “Reportérka:„ Prečo polovičné množstvo, ak to nie je polovica telesnej hmotnosti? “ Doktor: "Pretože je to geneticky, rozdiel v degradujúcom enzýme, ktorý metabolizuje alkohol."
Potom nebojujte s tabuľkami. To znamená poskytnúť odpočinok tráviacemu systému. Priemerný čas na evakuáciu žalúdka je 3 - 4 hodiny, preto lekári odporúčajú opustiť telo túto prestávku medzi jedlami.
Každé sústo pomaly žujte 40 alebo 100-krát. Nakoniec, mnohokrát! Túto radu ste už pravdepodobne dostali, čo nemá nič spoločné s realitou! Efektívnejšie a jemnejšie pre svalnaté svaly je pozerať sa niekoľko sekúnd pokojne na to, čo ste dostali na tanier. Sledujte farby a textúru, prostredníctvom kalórií vdychujte paru, ktorá so sebou nesie prísľub splnenia organických povinností. Ale aj prísľub pôžitkov, pretože jedlo znamená potešenie.
Dr. Elena Ciupercă, primárna gastroenterologička: „Proces trávenia začína, keď vidíme, cítime a ochutnávame jedlo. Pretože už vtedy náš mozog stimuluje slinné a žalúdočné vylučovanie. Následne sa v ústnej dutine jedlo rozdrví, zmieša so slinami a potom sa dostane cez pažerák do žalúdka. ““
Odtiaľto je cesta v zásade nezvratná. K vyšším číslam na váhe alebo ešte horšie, keď je chamtivý človek, ktorý má liečebný režim, pokušením pokazený, aj keď si to sám nepripúšťa.
Kapacita tráviaceho traktu sa nemení, pretože je dovolenka. 95 percent toho, čo jeme, teda z bielkovín, lipidov a sacharidov v potravinách, sa trávi a vstrebáva ako nová vrstva tuku. Berme do úvahy aj skutočnosť, že cez sviatky sa nestávame aktívnejšími. Ale naopak, sedavejšie.
Poďme ponúknuť kompromisné riešenie tým, ktorí, povedzme, nedokážu včas zabrzdiť. Naše telo produkuje enzýmy, ktoré efektívne spracúvajú všetky kategórie potravín; a napriek tomu sú ťažké jedlá ťažkou snahou, najmä pre pankreas.
Dr. Elena Ciupercă, primárna gastroenterologička: „Existujú doplnky, ktoré sa prehĺtajú na začiatku alebo na konci jedla, pretože prakticky v tom okamihu ich potrebujeme. Počas týchto výdatných jedál sa dajú použiť doplnky tráviaceho enzýmu, ale nejako si myslím, že by bolo lepšie jesť správne a nič nestratiť! Môžeme jesť to isté jedlo, ale po častiach. “
Zhromaždíme sa teda za stolom, ale porcie mierne zredukujeme, niekoľkým rozdáme fľašu vína. Nie je problém, ak nám zvyšok dopraje na konci jedla. Asi som si zarobil zdravší život.
V službe Instagram ProTV News nájdete obrázky okamihu z celého sveta!