Prevencia osteoartrózy a osteoporózy časť 2 - webová stránka Therapiezentrum-Gatzweilers!
Časť 2 artróza:
Artróza - bežné ochorenie v našej spoločnosti. Len v Nemecku, bohužiaľ, trpí artrózou asi desať miliónov ľudí. 90% všetkých ľudí vo veku nad 65 rokov trpí určitou formou artrózy.
Netýka sa to iba starých ľudí, ale aj mnohých ľudí, ktorí dosiahli 40 rokov. Spočiatku je proces nepovšimnutý, ale ako postupuje, príznaky sa zhoršujú a zhoršujú, až kým sa príznaky neobjavia pri každom pohybe. Typickými príznakmi na začiatku sú rozbehová bolesť, neskôr sú to aj bolesti pri námahe a v neskoršom štádiu bolesti v pokoji. To znamená prísne obmedzenie kvality života postihnutých.
Kĺby sú pružným spojením medzi dvoma kosťami. Aby sa zabránilo vzájomnému treniu kostí, leží medzi nimi ochranná chrupavka. Chrupavka absorbuje tlak a napätie ako tlmič nárazov. Synoviálna tekutina zaisťuje kĺzanie chrupavky.
Nesprávne zaťaženie, nesprávne zarovnanie kĺbov, dedičné poruchy, poranenia kĺbov, zápaly kĺbov, vysoké zaťaženie kĺbov, poruchy metabolizmu, dna, diabetes mellitus, obezita alebo nedostatok životne dôležitých látok môžu viesť k príliš vysokému zaťaženiu a telu, ktoré už nebude schopné vytvárať opotrebovanie a chrupavku. V horšom prípade je kosť čiastočne alebo úplne odkrytá. Kĺby najčastejšie postihnuté artrózou sú kolenné a bedrové kĺby.
Preto by ste mali včas zabrániť osteoartróze alebo s ňou začať niečo robiť už pri prvom náznaku.
Vyvarujte sa nadmerne veľkému zaťaženiu postihnutého kĺbu. Zvážte zníženie svojej telesnej hmotnosti. Dbajte na to, aby ste mali pestrú a vyváženú stravu bohatú na životne dôležité látky a vyhýbajte sa nadmernej konzumácii jedov.
Šport, ktorý je šetrný k kĺbom, ako je plávanie, chôdza alebo gymnastika, podporuje pohyb. Pretože chrupavka nie je zásobovaná krvou, dodáva jej výživné látky synoviálna tekutina. Na to potrebujeme pravidelné ľahké cvičenie. Pre zdravé tkanivo chrupavky sú dôležité dôležité látky, ako je glukozamín sulfát, chondroitín sulfát, aminokyselina L-prolín, vitamín E a minerály. Aminokyselina prolín je dôležitým stavebným kameňom pre tvorbu kolagénu a stabilitu kĺbov. Prolín je možné previesť iba vitamínom C na hydroxyprolín, ktorý je skutočným stavebným kameňom chrupavky. Aminokyseliny metionín a taurín sú tiež dôležité pre tkanivo chrupavky. Taurín stabilizuje elektrolytickú rovnováhu synoviálnej tekutiny a metionín podporuje tvorbu chrupavkových buniek. V kĺboch sa pri zápaloch kĺbov silno konzumuje najmä vitamín E. Nedostatočný obsah vitamínu E vedie k ďalšiemu poškodeniu a zápalu tkanív. Tu sa odporúča užívať vitamín E, zlúčeninu gama-tokoferol. Vitamín D3 a Omega 3 sú tiež výživné látky, ktoré sa dajú použiť. K dispozícii sú vysoko kvalitné komplexné prípravky, ktoré je potom možné jednotlivo doplniť.
Štruktúra chrupavky pomocou špeciálnych chrupaviek a kĺbových extraktov, ktoré je možné vložiť do príslušného kĺbu, sú k dispozícii ako ďalšie možnosti liečby.
Stupeň zápalu a prísun živín sa dá skontrolovať laboratórnymi testami. Dôležitý je vitamín D3, vitamín E, vitamín K, vápnik, horčík, zinok, stav omega 3, stav aminokyselín a vysoká antioxidačná kapacita.
Autor: Gatzweiler Therapy Center
Zdroj: pozri Kyberg vital GmbH, brožúra: Naše kĺby