Príbeh budúcich úspechov - Strana 620 - Chudnutie - Fórum
# 12381 Mata-Hali
Dobré „ráno“, anjeli!
Dnes som sa zobudil slobodnejšie a som tu s nosom uviaznutým v mojich drahých dievčatách.
[i] Neatza G. !
Včera som mal čas si ťa len prečítať
Ja včera:
md-šalát bg
g-hrozno
p-šalát zo zeleniny s lyžičkou majonézy a plátkom zacusca
g-mandarínčina
g-2saratele
g-3piecť s vanilkou
c-2cremwusti + pol pohára vína
Ja dnes;):
md-šalát bg (zabudol som si kúpiť tuniaka)
g-klaster
p-omeleta so syrom + paradajka
g-mandarínčina
c-branzica fagaras
Mata (zostupuje zo stromu) Som rád, že ťa opäť vidím. Je možné, že niektoré z kilogramov patria do váhy. ale niektoré sú moje. Ale pomaly sa ich zbavujem a oni sa zbavujú mňa. Akoby ma tak chytili Vianoce. Znamená to, že na jar dosiahnem 60 kíl. Musím trénovať, aby som sa najedol! Že som pohár. Jem veľa, ak nepoviem STOP.
Zišiel som zo stromu, iba s jednou rukou. Pozri, hojdám sa na nohavici ako opica! Postupujete veľmi správne, aby ste sa nenechali oklamať tým, že vyzeráte dobre, ani myšlienkou zmeny mierky. V každom prípade vidím, že ste opatrní, koľko toho zjete a že ste šaláty ponechali v jedálnych lístkoch. Všimol som si na vašich jedlách, že hoci stále existujú malé veci, ktoré vás robia tučnými (napríklad napríklad fornetti), večer niečo zjete, čo je veľmi dobré. Asi preto ste nepriberali, pretože ste si tak udržali rovnováhu. Napríklad u iných dievčat, Adriany, som si všimla, že hlavné jedlo je večer, ale vyváži sa to s ostatnými jedlami, šetrnejšie. Z mojich osobných pozorovaní si nemyslím, že existuje všeobecne platný recept na chudnutie. Existuje veľa spôsobov, ako si usporiadať jedlo podľa triedy alebo podľa jedla.
Ja, bdelý od 7.00, trochu mrkvy, to sa mi stane po 'prechádzke'.
Svalová horúčka mi ešte neprešla, dnes sa cítim lepšie bránicu a nejaké svaly okolo nôh. A navyše mi hrozia nejaké kýchnutia, dúfam, že to nie je ako „klopanie na dvere“ prechladnutia.
Dnes niektorí pracujú v kuchyni, aby si pripravili zeleninovú polievku a ja mám huby z druhého dňa, z ktorých si urobím malý guláš.
Dnešné menu, ktoré budem svätiť:
d: 1 krajec chleba s paštétou, 6 olív, pol krajca sójového syra, 4 čerešne, uhorka, 2 krajce chleba so slivkovým lekvárom a kávou
g: voda a hrozno
p: zeleninová polievka, dokonca 2 misky, cítim potrebu.
g: mandľový koktail, kešu oriešky a lieskové orechy, hrsť
s: hubový guláš
Musím bežať, aby som si dal ďalší dobrý čaj, púpavový som dopil, aby som nabral viac vody.
Šport dnes nepoznám, možno niečo ľahké, trochu bicyklovať alebo pozerať. Poviem ti to neskôr večer.
Dnes mám kilá navyše, hovorím, že to „naťahuje“ svaly. Možno.
To je povedané, želám vám povzbudenie vo všetkom, do čoho ste sa pustili.
Mali by ste vedieť, že tiež cítim potrebu polievky alebo polievky, pretože sa ochladilo. A namiesto hlávkového šalátu je lepšie zadať horúci šalát so zelenými fazuľkami alebo mexickou zeleninou. Možno si dnes urobím hrniec na polievku, pretože mám všetko, čo potrebujem, a šošovicová krémová polievka skončila. V poslednej dobe som túžil po zeleninovom šaláte alebo orientálnom šaláte, ale to je so zemiakmi a nechcel by som jesť nič z toho. možno neskôr, ku koncu pôstu, raz. V každom prípade, pre váš guláš by som si dal nejaké pečené papriky, ale je mi veľmi ľúto, že nemám nejaké gogony. moje obľúbené kyslé uhorky. Vzal som téglik s nakladaným hroznom a moja chuť mi naozaj nešla pod kožu. S tými mierne kyslými sladkosťami sa neviem vyrovnať, akoby to bolo mierne zhnité hrozno. Inak to vyzerá vo veľkom štýle tie biele, mäsité a babanské zrná!
ako predtým, ráno sem prídem. aby som ťa prečítal a napísal krátko
felutza chcel povedať, že holandčan v poslednej dobe niečo cvičí, jedol ok, ale ten cholesterol nechce ísť tak dole
jeho ľudia ho držali na uzde iba tabletkami
doteraz odmietol, ale je pravdepodobné, že ak nasledujúce analýzy oznámia to isté, vstúpi do tabletiek
plus má nejaké veci v bruchu. za čo berie tabletky.
oooffff. tabletky a zase tabletky
bre, opatrne s komunistickým bruchom, niečo si pletieš do brucha. aby zvlnenie vyzeralo ok, aj keď sa nedostanete do doo
a spevák, a ten môj vyskočil s librou, myslím, že aj zo „struny“
dnes plánujem:
md: 3 krajce čierneho chleba s vidieckymi cestovinami + cioco + kávovar
p: čo som jedol včera večer: krkovička + klobása + varený zemiak + červená kapusta
c: celozrnná pizza
Nehovorím o občerstvení, pretože včera som ich obe vynechal.
Bozkávam ťa na všetky vrátené gazely, yassi s jej bulharským šalátom. a zaujímalo by ma, čo je s Adrianou?!
návrat. že na mňa tlačí Holandsko.
Cholesterol je jediným hlavným problémom môjho manžela. Asi 5 rokov trpí testami na zlý cholesterol, v zmysle poplachu, nie pozornosti. Ale nechce udržiavať režim a mier. Teda, chce, ale zabúda, kým si nevloží lyžičku do úst! A, bohužiaľ, sa tento cholesterol považuje za „tichého zabijaka“. ako hypertenzia. Ani on nešportuje, okrem toho, že behá po každodenných prácach. Minimálne vy hľadáte riešenie.
Prečítala som si všetko, čo si napísala, ale nemám čas odpovedať, vrátim sa neskôr, ale chcela som to povedať za hodváb - Problémy mám aj s pôstom, pretože nie som unavená, a preto sa uchádzam o kampaň za použitie strukovín (ako sa im hovorí) - fazuľa, šošovica, cícer. Zdá sa to byť viac ako uspokojivé a šalát, ktorý som napísal vyššie, s avokádom, je dokonalým jedlom. .
Okrem toho, ako napísal apetito - ešte sú huby.
Znovu sa zamyslím, prípadne vyhľadám nejaké recepty (neviem, či sa postím, ale chcel by som si dať vegánske jedlo denne a aj tak to urobím pre svoju mamu, ktorá má stredy a piatky).
ihlu na pletenie, Práve som dostal šošovicu. Plus mám humus v chladničke. Nerozumiem si s varenou fazuľou, neviem prečo, robí mi slabo žalúdok, bolí a nafukuje. Pred pár dňami som zjedol niekoľko tradičných fazuľových zacusca a nemal som sakra nič. Nemyslím si, že to musím variť v toľkých vodách ako ja, pretože pochybujem, že ten sedliak, ktorý vyrobil zacusca, sa trápil fazuľami tak, ako som ich trápil ja, varil ich v 3 vodách.
Avokádo, pripomenuli ste mi úžasný a upokojujúci šalát s cesnakom a paradajkami a špliechaním citrónu. Tento víkend si dám avokádo. A môj manžel sa zbláznil do toho šalátu, ktorý sa pripraví za minútu!
MD: 3 plátky celozrnného toastu: 2 so zacuscou, jeden so zeleninovou paštétou, káva
G: banán
Obed: rozmanitý šalát s kockami syra tofu s kôprom a olivami, ktoré sa cez neho prehodia
G: Loď s morským králikom
Večera: šalát so zelenými fazuľkami a trochu leštenej šošovicovej polievky, to je všetko
Bicykel: jedna hodina, činky ako obsahuje
Nie kto ste, vás drží na mieste, ale kto si myslíte, že nie ste!