Príčiny a príznaky ochorenia brušnej steny Diastasis Rectus; che
Pozor na medzeru! Čo je to diastasis recti a čo môžete urobiť s medzerou v brušných svaloch?
Počuli ste už o diastasis recti? Veľmi málo ľudí vie, čo to je, ale veľa žien bojuje so slabou brušnou stenou kvôli tehotenstvu alebo nadváhe. Čo s tým môžete robiť?!
Nepekné, výrazné vypuknutie brucha sa nedá vysvetliť nedostatkom pohybu alebo nesprávnou výživou: pôvod má v divergencii stredovej čiary spojivového tkaniva v brušnej oblasti, napríklad po nadmernom rozšírení brucha. Proti slabosti brušnej steny často nepomáha ani cvičenie, ani strava. Ako spoznáte a liečite tzv Diastasis recti?
Čo je to diastasis recti?
Pri diastasis rectus (tiež nazývaný mimo vyrovnanie alebo zlom stredovej čiary) sa pravé a ľavé priame brušné svaly odkláňajú do strany a rozchádzajú sa. Takto zostáva zreteľná medzera. Takzvaná linea alba medzi dvoma priamymi brušnými svalmi je zvyčajne široká jeden až dva centimetre a je tvorená prelínaním štruktúr spojivového tkaniva obalových vrstiev priamych brušných svalov, ktoré pokrývajú povrch predného brucha.
Diastasis recti však nie je skutočným zlom, aj keď sa podobá na jeden vďaka výčnelku. Diastasis recti je zvyčajne najvýraznejšia v oblasti pupka a môže mať dĺžku od jedného do desiatich centimetrov. V extrémnych prípadoch môže prechádzať aj od pobrežnej klenby po lonovú kosť.
To môže viesť k diastasis recti - príčinám
Najčastejšou príčinou diastasis recti je tehotenstvo. Dôvod: S rastom dieťaťa sa spojivové tkanivo vrátane brušných svalov rozširuje a zároveň stráca napätie. Relaxačný účinok tehotenského hormónu relaxínu podporuje aj strečing.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Riziko diastasis recti je najvyššie v poslednom trimestri tehotenstva, pretože brucho sa zväčšuje a zväčšuje. Opakované tehotenstvo alebo viacpočetné tehotenstvo významne zvyšuje riziko diastasis recti. Obezita je tiež rizikovým faktorom, pretože veľa brušného tuku zaisťuje pretiahnutie brušnej steny.
Výbežok brucha do zovretého orgánu: príznaky
Diastasis recti nemusí spôsobovať nepríjemné pocity. Ale môže, pretože nedostatok funkcie držania, podpory a nosenia predných brušných svalov môže mať pri fyzickej námahe za následok bolesti v krížoch a bedrách. V závažných prípadoch sú tiež viditeľné orgány alebo časti orgánov hornej časti brucha, ako sú črevá alebo pečeň.
V dôsledku tenšieho spojivového tkaniva je pravdepodobnejšie, že sa vyvinú zlomy v linea alba. Tu môže dôjsť k uviaznutiu tuku alebo črevných častí, čo je veľmi bolestivé a musí sa vždy operovať. Zrakovo zhoršuje, že tkanivo a koža v prednej časti brucha môžu výrazne vyčnievať.
Čo robiť, ak máte podozrenie na diastasis recti? Vyšetrenia a diagnostika
Prvým kontaktným miestom pri podozrení na diastasis rectus je zvyčajne gynekológ alebo praktický lekár. Diagnóza je spočiatku stanovená pomerne ľahko na základe hmatového nálezu. Pacient leží na chrbte a napína brucho, napríklad zdvihnutím hlavy. Lekár môže prstami nad pupkom nahmatať medzeru v brušnej stene medzi napnutými svalmi.
Keď sa pacient narovná, pokašliava alebo sa zasmeje, javí sa diastasis recti ako „vypuklina“ medzi dvoma rovnými brušnými svalmi. Pre ďalšiu diagnostiku sa odporúča navštíviť chirurga. Ultrazvukové vyšetrenie ukazuje, ako ďaleko postúpila diastáza recti a či sa už vytvorili malé zlomeniny.
Tieto možnosti liečby existujú
Aké sú možnosti liečby diastasis recti? Pri hľadaní vhodných foriem liečby je dôležitý stupeň závažnosti, ako aj typ a závažnosť symptómov. Postihnutí môžu v prvom rade uplatniť určité návyky v každodennom živote.
Pokiaľ je možné cítiť diastasis rectus, mali by sa napríklad priame brušné svaly iba mierne namáhať alebo cvičiť, aby sa diastasis recti nerozšíril. Je dôležité posilniť priečne brušné svaly. Tip: Aby ste to dosiahli, vždy sa postavte nad svoju stranu, t. J. Vyrolujte sa do strany a potom sa rukou opierajte nabok, aby ste sa dostali do sediacej polohy.
Pokiaľ ide o regresiu, môže pomôcť odborne zaškolený tréning brušných svalov, fyzioterapia a redukcia nadváhy. Ak neexistujú závažné sťažnosti, zvyčajne nie je potrebné vykonať operáciu.
Ak môže pomôcť iba jedna ďalšia operácia
Ak sú bolesti kĺbov silné alebo ak vzniknú komplikácie z dôvodu diastasis rectus, napríklad ak dôjde k zovretiu orgánov alebo častí orgánov, je často potrebné vykonať chirurgický zákrok. Procedúra je možná aj pri silnom psychickom strese v dôsledku extrémne vyčnievajúceho žalúdka. Tu sú operácie možné aj zo kozmetického hľadiska so skúseným odborníkom. Pacient si musí vopred ujasniť, či zdravotná poisťovňa uhradí náklady na takýto zákrok. Vo väčšine prípadov ide čisto o samoplatcu
Pri operácii diastasis rectus sa medzera medzi dvoma svalmi rekta opäť uzavrie. Aby ste mali dobrý prístup k svalom, tieto operácie sa zvyčajne ponúkajú so stiahnutím bruška. Priame svaly sú zošité späť k sebe a prebytočná pokožka brucha je odstránená.
Ak zlomeniny brušnej steny existujú súčasne, bude pravdepodobne potrebné ich dodatočne stabilizovať plastovými sieťami. Po operácii diastasis rectus má pacient oblečené špeciálne kompresné spodné prádlo asi šesť týždňov. Ťažká fyzická aktivita a šport sú minimálne štyri týždne tabu.
Ktoré školenie môže byť užitočné po lekárovi v poriadku? Existujú štyri cviky na ploché a dobre trénované brucho.
Sú chutné a zdravé. Vedeli ste, že čučoriedky môžu pomôcť aj pri odbúravaní brušného tuku? Tu nájdete oveľa viac článkov na témy tehotenstva a stravovania.