Príčiny, príznaky a pomoc vyčerpania a únavy
Ako sa objaví vyčerpanie a čo je syndróm vyčerpania?
Vyčerpanosť popisuje pocit fyzického alebo emocionálneho vyčerpania alebo vyčerpania. Každý pozná situáciu, že je „prázdny v hlave“, unavený a psychicky vyčerpaný po náročnej skúške alebo náročnej fáze zamestnania. Vyčerpanie má ale aj fyzickú zložku. Po intenzívnom cvičení nám napríklad udrú svaly, aby sa aj z jednoduchého schodiska stala skutočná ukážka sily.
Na rozdiel od krátkodobého vyčerpania, napríklad po namáhavom dni, s tým často súvisí aj trvalé vyčerpanie
- dlhé obdobia vyčerpania,
- neustála únava,
- Bezočivosť,
- Zlá koncentrácia a
- sprevádzané zmenou spánkového správania.
Dôvody trvalého vyčerpania môžu byť rôzne; často súvisia s ochorením, niekedy je za tým syndróm chronickej únavy. Po tejto chorobe sa postihnutí cítili vyčerpaní oveľa rýchlejšie ako predtým najmenej šesť mesiacov. Aj malé úsilie ako nakupovanie alebo rozhodovanie sa stáva bremenom. Pre únavový syndróm sú typické aj poruchy krátkodobej pamäte a jazyka.
Spustite hádanky s výskumníkmi
Čo spôsobuje syndróm vyčerpania, nie je zatiaľ vedecky jasné. Ako spúšťače sa v súčasnosti hovorí o vírusových infekciách, ako je Pfeifferova žľazová horúčka alebo stresujúce životné podmienky, ako je stres.