Prieskum o chudnutí prostredníctvom dojčenia
Možnosti témy
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Prieskum: Schudnite prostredníctvom dojčenia?
Opakovane mi hovorili, že dojčenie je skvelý spôsob, ako schudnúť. Úprimne povedané: Zatiaľ sa nepodarilo dosiahnuť úspech.:(
Moja maximálna váha pred pôrodom bola niečo pod 82 kg, asi 14 dní po pôrode to bolo stále 73 kg. A odvtedy sa moja váha vždy pohybovala okolo 72, niečo. Moja pralinka má teraz 9 týždňov. Iba od tohto týždňa sa zdá, že sa konečne niečo deje: najskôr 71,5, teraz 70,7 kg. Ale tvrdil by som, že možno je to viac preto, lebo mi bráni tak často jesť .
A stále sa nehodím do svojich starých šiat.
V pondelok sa začína zotavovacia gymnastika a dúfam, že sa potom stane niečo viac.
Aké to bolo s tebou? Skutočne ste schudli z dojčenia? Kedy ste začali chudnúť alebo v akom časovom období a koľko ste schudli? Bolo to skutočne iba alebo primárne kvôli dojčeniu, alebo ste „pomáhali“ napríklad výživou a/alebo cvičením?
Zaujímalo by ma, čo je na tejto „tichej rozprávke“ skutočne pravdivé.
Anghi + mini sprchy (30.04.08)
Môj motýľ a dobrý priateľ: BHViper so srdiečkom Nicolasom v náručí (15.04.09)!
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Po pôrode som predpokladala asi jedno kilo mesačne. Mдuschen má teraz šesť mesiacov a je o tri kilá viac ako moja váha pred tehotenstvom. Stravujem sa normálne a posledné štyri mesiace chodím každú chvíľu behať. Neviem, či je chudnutie spôsobené dojčením, joggingom alebo jednoducho preto, že moje telo si uložilo inú „cieľovú váhu“, ktorú si samo obnovuje.
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Z dojčenia som naozaj neschudla. Myslím si, že je to veľmi odlišné.
lg Katrin s Rico 05/89, Kara Amy 12/04 a Ben 07/08
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Moja pôrodná asistentka vždy hovorila 9 mesiacov na žalúdok a 9 mesiacov na žalúdok.
Ak chcete schudnúť, musíte mať vedomú stravu a cvičenie, ale prosím, počas dojčenia nedržte radikálnu diétu. Rehabilitačná gymnastika je dôležitá vo všetkých prípadoch.
Ale telo tiež mení tvar. Napríklad po prvom tehotenstve som sa už nikdy nezmestila do starých nohavíc, napriek tomu, že som mala nižšiu váhu ako predtým.
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Od narodenia som schudla dobre.
Na SS som pribral 13kg a teraz menej ako pred SS. schudla som o 7 kg menej, t. j. o 20 kg od narodenia . a ani zďaleka nejem málo.
ale uz par mesiacov je tiez zafixovana vaha. aj keď stále úplne mlčím, Dávid.
Grь Tamchen Tamara s Jasonom (20. apríla 2005) a Davidom (21. augusta 2007)
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Ahoj,
Aj som schudla, ale určite nie po 9 týždňoch. Takže teraz, po takmer 8 mesiacoch, som opäť získala svoju váhu pred tehotenstvom a stále klesám. Je to však pravdepodobnejšie z dôvodu nosenia a stresu ako z dojčenia. Každodenná chôdza so závesom každý deň určite pomôže.
LG Rina
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Ahoj
Za prvých 6 - 7 mesiacov som schudla asi 10 kg.
Jedol som vedome, málo sladkostí, veľa ovocia a zeleniny, prestávky medzi jedlami (namiesto neustáleho snackovania). Po narodení môjho prostredného som už toľko schudol (a opäť som pribral na RZ).
Myslím si, že dojčením strácate kalórie, ktorých by ste sa museli zbaviť cvičením na diétu. Ale „iba“ cvičením neschudnete. Ak stále pracujete na výžive, pôjde to hladko:)
Keďže kojím iba 4 - 5 krát denne, chudla som slimačím tempom. Dobre, mám požadovanú váhu + 2 kg, takže sa moja motivácia zdravo stravovať trochu znížila. Napriek tomu si veľmi zreteľne všímam, že už toľko nedojčím.
To už určite neskĺznem späť k mojim starým stravovacím návykom!
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Cítim to rovnako. Vážim o 3 kg menej ako pred prvým tehotenstvom, ale nohavice mi nesedia k bokom.
Každopádne sa cítim dobre:)
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: Prieskum: Schudnite pomocou dojčenia?
Takže po prvom tehotenstve som sa nezmestila ani do 27 mm riflí. Zvyčajne som však opäť pribrala po priemerne 8 mesiacoch. S posledným tehotenstvom ešte pravdepodobnejšie. Dokonca som mala nižšiu váhu ako pred prvým tehotenstvom. Napriek tomu sa mi panva trochu rozšírila. Teraz sa zmestím do veľkostí nohavíc 29er. Aj mne sa to zdalo ok.:)
Stravoval som sa normálne a nešportoval som nijako extra. Čím - pravidelné kosenie trávnika a strihanie živých plotov, vyhrabávanie pieskoviska o veľkosti detskej izby (vždy s Gustavom pod pásom) plus každodenný beh, ktorý máte s piatimi tak malými deťmi, je asi dosť pohybu, že?: D
Zotavovacia telocvičňa. je viac na tréning oblasti panvového dna, ako aj na podporu regresie maternice a menej na chudnutie. V každom prípade som nikdy nestratil ani jedno z mála cvikov.
Počas tehotenstva si telo vytvára rezervy na dojčenie. Robí to však preto, lebo sa tak naprogramoval, keď boli ženy po pôrode ešte stále odkázané na také rezervy. V dnešnej dobe si už tieto zásoby nemusíme vytvárať bežnou stravou. Telo to aj tak robí, pretože okolnosti života sa často menia rýchlejšie, ako evolúcia dokáže držať krok.
Existujú oblasti na Zemi, kde tento systém stále dáva zmysel.
Preto nemôžete všeobecne povedať, že „ženy chudnú dojčením“.
Závisí to od sprievodných okolností (výživa, životná situácia atď.), Či je to tak
Najmä preto, že veľa žien sa počas dojčenia vyhýba chudnutiu. Až príliš často sa hovorí „Potom ti mlieko už čoskoro nebude stačiť!“ alebo "To je zlé pre dieťa!" „Teraz musíš jesť viac kvôli dojčeniu!“ atď.
Ak to robíte správne, chudnutie počas dojčenia je dôležité a správne!