Prieskum stravovania ukázal, že ženy myslia viac na jedlo ako na sex

Nie je neobvyklé, že ženy používajú váhy ako emocionálny barometer: beda, výsledok je vyšší, ako sa očakávalo. Dôsledky: Pocit viny, zlá nálada a všetko, čo je podozrenie na výkrm jedla, sa z ponuky vypustí. Myšlienky na jedlo a váhu dokonca potláčajú sex z vedomia, ako ukázal teraz prieskum.

ukázal

V prieskume dietetickej spoločnosti Atkins s 1 290 ženami 54 percent uviedlo, že si myslelo viac o jedle ako o sexe. Štvrtina žien pripustila, že chudnutie bolo pre nich dôležitejšie ako ich vzťah, zatiaľ čo desať percent sa cítilo vinnejších za to, že stratili zo zreteľa svoje stravovacie ciele, ako podvádzanie partnera, informuje britský denník „The Daily Mail“

Táto posadnutosť jedlom však vedie nielen k miernemu milostnému životu, ale tiež vás v skutočnosti štíhla. Odborníci na výživu sa zhodujú, že vysnívanú váhu dosiahnu a udržia iba tí, ktorým sa podarí začleniť opatrenia na chudnutie do každodenného života.

Zdravé stravovanie a šport musia byť samozrejme súčasťou života bez toho, aby ste nad tým zbytočne zbytočne premýšľali. Bočná strava z “Stiftung Warentest” je na to ideálna. Jednoduchý princíp: vymeňte svoje jedlá za podobné, ktoré majú nízky obsah kalórií a tukov.

• Vyvarujte sa zjavne zdravému chrumkavému müsli na raňajky (podávajte 500 kalórií, 20 g tuku), jedzte vločkové müsli (245 kalórií, 3 g tuku).

• Nejedzte na obed v jedálni mäsovú guľku (15 až 30 percent tuku), ale kotlety rovnakej veľkosti (1 až 1,5 percenta tuku).

• Na svoj chlieb nedávajte tvrdý syr (30 g tuku v ementále), ale mäkký syr (22 g tuku v brie).

Prečítajte si v dvoch textových galériách nižšie, aké sú typické výkrmové jedlá a aké chudé alternatívy.