Príjemné tipy na Veľkú noc v strave - hodujte sa štíhlo
Veľká noc - 40 pôstnych dní sa už skončilo. Čokoládové zajačiky, vynikajúce koláče a výdatné jedlá vás pozývajú na hostinu a rýchlo prekonajú váš kalorický účet. Tu nájdete niekoľko stravovacích tipov na Veľkú noc ...
Stravovanie s radosťou a chudnutie sa počas sviatkov nemusí navzájom vylučovať. Ak radi užívate, uvidíte, že malá veľkonočná prestávka v strave vám pri chudnutí neubližuje. S našimi diétnymi tipmi na Veľkú noc sa môžete tešiť na gurmánske dni uvoľnene.
VidaVida vám ponúka stravovacie plány, ktoré nenechávajú nič potrebné. Skús to!
Príjemné tipy na Veľkú noc v strave - užívajte si vedome
Tí, ktorí sa stravujú vedome a pomaly si pochutnávajú, na to, aby boli spokojní, potrebujú často len veľmi málo. Možno to poznáte: Ak si sladkosti vložíte do úst celkom náhodne, nebudete ochutnávať presne to, čo v skutočnosti jete, a môžete stratiť prehľad o skonzumovanom množstve. Z tohto dôvodu: Jedzte vedome a všetkými zmyslami!
Jeden z našich stravovacích tipov na Veľkú noc: Tmavá čokoláda nech má prednosť. Vďaka pomerne vysokému obsahu kakaa a intenzívnej čokoládovej chuti je hlad po sladkosti uspokojený rýchlejšie.
Veľký piatok je dňom rýb
S dlhou tradíciou sa ryby jedia na Veľký piatok pred Veľkou nocou. Pokračujte v tradícii a svojej rodine naservírujte rybie filé na limetkovo-medovo-horčicovej omáčke alebo, ako alternatívu morských plodov, krevety s paprikovou ryžou. Tieto jedlá sú priateľské k figúre a super chutné.
Opletenie namiesto čokoládových vajec
S kávou často stúpa túžba po niečom sladkom. Špeciálnymi diétnymi tipmi na Veľkú noc sú napríklad tradičné kvasnicové pečivo. Ponúkajú dobrú alternatívu k čokoládovým vajciam a spoločnosti Co., pretože tieto špeciality majú nízky obsah kalórií kvôli ich nižšiemu obsahu tuku a cukru. Tu je porovnanie kalórií:
- 100 g nugátových vajec = 560 kalórií
- 100 g droždia spletených = 250 kalórií
Ozdobný baránok
Mnoho rodín má na Veľkú noc jahňacie mäso. Jahňacie mäso môže byť kalorické, ale nemusí byť. To vo veľkej miere závisí od výberu mäsa a prípravy. Toto objasňuje aj nasledujúce porovnanie kalórií:
- 100 g jahňacieho stehna = 240 kalórií
- 100 g jahňacieho filé = 180 kalórií
Ďalší z našich stravovacích tipov na Veľkú noc: S iba 8,5 gramu tuku je filé lepšou voľbou ako jahňacie stehno s 18 gramami tuku. Mäso pripravte v pekáči, pretože tak dobre zachytíte praženú šťavu, ktorá sa potom úžasne hodí ako základ omáčky bez toho, aby ste potrebovali veľa smotany.
Žiadna chuť na chuť
Jeden z najdôležitejších stravovacích tipov na Veľkú noc je: Zabráňte chute na jedlo! Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť chute, sú pravidelné zdravé jedlá. Ak ste plní a spokojní s chudým mäsom alebo rybami, zeleninou a šalátmi, sladké pokušenia vám už nemôžu toľko škodiť.
Objavte mnoho spôsobov, ako šetriť kalórie pomocou stravovacích plánov VidaVida.
Budujte v pohybe
Využite na cvičenie veľkonočné vajíčko alebo čas medzi jedlami. Choďte jednou alebo druhou cestou pešo alebo na bicykli. Čerstvý vzduch je pre vás dobrý a spálite o pár kalórií viac.
Užite si Veľkú noc so svojimi blízkymi. Aby ste mohli začať s jarnou stravou hneď po Veľkej noci, najlepšie je zaregistrovať sa dnes u spoločnosti VidaVida, kde získate osobné rady týkajúce sa stravovania!
Šťastné Veľkonočné sviatky vám praje tím VidaVida!