Príliš málo mlieka - ahoj pôrodná asistentka
Tento článok ste si určite všimli, pretože máte pocit, že vaše mlieko je nedostatočné, pretože vaše dieťa mohlo schudnúť alebo nedostatočne priberať. Alebo máte sami pocit, že musíte niečo urobiť, pretože to nestačí pre vaše dieťa, či už kvôli rastu alebo iným dôvodom.
Najskôr si skontrolujte svoju vlastnú situáciu: Ste možno v strese? Dáte si pauzu? Jete dosť a dobre? Piješ dosť?
Ak môžete odpovedať kladne na všetky tieto otázky: úžasné! Pretože tieto body sú v skutočnosti najdôležitejším predpokladom dostatočnej tvorby mlieka.
Len si ľahnite s dieťaťom do postele aspoň na jeden deň (lepšie dlhšie) a nestarajte sa o nič iné, ako o dojčenie a maznanie. Požiadajte o pomoc, pretože ak je príčinou nedostatok odpočinku, nájdete 100 dôvodov, prečo vlastne nemáte čas na odpočinok.
Časté investovanie
Dopyt určuje ponuku!
Preto svoje dieťa obliekajte častejšie, ako je obvyklé pre vás. Je dôležité, aby obe strany boli vždy ticho.
Okrem toho, striedajte strany krátko a často (= striedavé ticho: vpravo, vľavo, vpravo, vľavo), aby vaše dieťa pilo dosť z ľavého a pravého prsníka, a tým boli stimulované obe strany rovnako.
Tip pôrodnej asistentky: Ak vaše dieťa pije dobre iba z jednej strany, vymeňte potom plienku, čím sa dieťa prebudí a zabezpečí sa, že aj druhá strana bude dobre opitá a tým stimulovaná.
Piť
Skontrolujte si svoje vlastné pitné množstvo. Mali by ste sa držať vlastného pocitu smädu, všeobecne sa však odporúča minimálne 1,5 - 2 litre denne, v teplých mesiacoch ešte viac. Aby ste nezabudli piť, odporúčame vám, aby ste si ku každému dojčiacemu jedlu vždy dali pohár vody, striekajúcej vody alebo čaju.
Existuje niekoľko nápojov, ktoré majú pozitívny vplyv na dojivosť, sú to:
-Dojiaci čaj (s prísadou semien senovky gréckej)
-Voda zmiešaná s bazovým sirupom (bez ohľadu na to, či je domáca alebo kúpená, na značke tiež nezáleží)
-Caro káva
-Sladové pivo
-nealkoholické pšeničné pivo
Tip pôrodnej asistentky: Koktejl na výrobu mlieka
- 1 pohár čerstvého mlieka
- 1 banán, roztlačený
- 1 lyžička mandľového masla
- 1 čajová lyžička sezamovej huby
- 1 lyžička pšeničných klíčkov
- 1 čajová lyžička ovsených vločiek
Z tohto množstva by ste mali vypiť 1 pohár denne, aby ste zvýšili množstvo mlieka!
jesť
To isté budete môcť pre svoje dieťa urobiť, iba ak sa budete stravovať primerane a zdravo. Počas dojčenia potrebujete asi o 500 kcal viac denne. Snažte sa preto jesť niekoľko vyvážených jedál po celý deň. Diéta sa všeobecne neodporúča.
Mimochodom: Už neexistuje žiadne riziko infekcie toxoplazmózou alebo listériou počas dojčenia. Už teda nemusíte zostať bez sushi, salámy, syra zo surového mlieka, údeného lososa alebo stredne praženého steaku.
Je dokázané, že existujú niektoré potraviny, ktoré podporujú tvorbu mlieka. Sú to napríklad:
-Orechy a sušené ovocie
-vlastnoručne pripravená slepačia polievka
-Ovos alebo celozrnné výrobky všeobecne
-zázvor
Počas dojčenia by ste sa mali vyhnúť mäte a šalvii, pretože tieto bylinky bránia tvorbe mlieka.
Tip pôrodnej asistentky: Guľôčky na tvorbu mlieka (recept podľa I. Stadelmanna)
- Vezmite z obchodu so zdravou výživou 1 kg zrnovej zmesi pšenice alebo špaldy, jačmeňa a ovsa alebo 6-zrnú zmes, nahrubo ich rozdrvte a opekajte na panvici, kým nezhnednú (bez oleja!)
- Uvarte si 300g celej ryže
- -Do ešte teplej cereálie nalejte studené 350 g masla a zamiešajte ich s 1 pohárom vody
- Pridajte 300g medu
Hmotou vytvarujte guľky s priemerom cca 2 cm. Podľa želania ich potom môžete stočiť do sezamových semiačok, slnečnicových semien alebo sušeného kokosu. Jedzte 2 - 3 guľky denne, sú skutočnými dodávateľmi energie.
Domáce lieky/homeopatia
Kapsule zo semien senovky gréckej: Mali by ste užívať 3 × 2 kapsuly denne najmenej po dobu 7-10 dní.
Mliečny olej: Môžete si ho opatrne vmasírovať do prsníkov 2 - 3 krát denne po dojčení. Určite sa vyhýbajte bradavkám a dvorcu. Pred ďalším dojčením však musíte odstrániť zvyšky oleja.
Agnus castus D4: 1 - 2 dni - 3 - 5 krát denne 5 guľôčok, v akútnych prípadoch hodinová aplikácia maximálne 1 - 2 dni.
V neposlednom rade sa vždy snažte myslieť pozitívne.