Princíp zemiakovej diéty Diany A.

Leaner - zdravší - krajší

Máte radi zemiaky? Potom vám už môže iba gratulovať!
Týmito vetami bola pred dvoma generáciami predstavená prvá kniha o zemiakovej strave a zdravotných výhodách hľuzy v nemeckom jazyku. „Zemiaková diéta. Ideálna zoštíhľujúca strava.“ Okamžite sa dostala do knihy diét z roku 1979. V tom čase ešte nikto netušil, aká cenná je tá veľká hľuza. Od tej doby zemiak dlho trpel tým, že obsahuje sacharidy. Teraz sa však opona otvára po návrate zoštíhľujúcej hviezdy.
Voda nemá kalórie. Veľký ... viac

Máte radi zemiaky? Potom vám už môže iba gratulovať!

Týmito vetami bola pred dvoma generáciami predstavená prvá kniha o zemiakovej strave a zdravotných výhodách hľuzy v nemeckom jazyku. „Zemiaková diéta. Ideálna zoštíhľujúca strava.“ Okamžite sa dostala do knihy diét z roku 1979. V tom čase ešte nikto netušil, aká cenná je tá veľká hľuza. Od tej doby zemiak dlho trpel tým, že obsahuje sacharidy.
Teraz sa však opona otvára po návrate zoštíhľujúcej hviezdy.

Voda nemá kalórie. Veľká hľuza pozostáva zo 78 percent kvapaliny. To je polovičné tajomstvo zemiakovej diéty. Zvyšok sa vysvetľuje jeho zložkami: veľa minerálov, stopových prvkov, vitamínov, vlákniny. A senzačne cenné proteíny. Priamo pod vodotesnou pokožkou sa nachádzajú prostriedky na chudnutie, najmä draslík, a zdravotné prostriedky. Ani jeden tučný muž. Takmer všetky mikroelementy rastlín, pre ktoré sa často používa termín fytamín, by väčšina z nás tejto hľuze neverila.

Nech čísla hovoria za všetko. Osem stredne veľkých zemiakov má nižšiu výživovú hodnotu ako jedna kari klobása. Namiesto jedného croissantu by ste pokojne mohli zjesť šesť zemiakov. V akej príprave? Máte slobodnú voľbu: ako pikantná polievka, parná knedľa, pyré vhodné pre žalúdok, chrumkavé vyprážané zemiaky, pečené zemiaky bez tuku alebo v tvare klinu, kolieska módneho slova, priamo z rúry.

Zemiak s ním dokáže veľa. Jesť nudne je iné. Môžeme ich okoreniť, posoliť, okoreniť majoránom, podusiť ich paprikou, zjemniť bylinkami ako petržlen, pažítka, kerblík, tymián, rozmarín, zjemniť ich vínom a oveľa viac. Aby sme nezabudli: cukor! Čo by to bolo za svet bez marhuľových knedlíkov, makových rezancov zo zemiakového cesta alebo sladkých zemiakových guličiek, ktoré sa nazývajú Bohemian dalken!
S každou zemiakovou diétou sa dohodnete: Zemiakové jedlá naplnia žalúdok, zasýtia a uspokoja vaše zmysly. Metabolizmus môžete prekabátiť malým trikom. Niečo také: Šesť až osem stredne veľkých zemiakov denne v akejkoľvek forme vám poskytne polovičný počet kalórií, ktoré si bežne doprajete - možno 800 z maximálnych 2 000 denne. Zvyšné voľné kalórie môžete ľubovoľne rozdeliť medzi všetky malé hriechy, ktoré stále potrebujete.

Záverom je, že vaša energetická bilancia zostane negatívna. Telo prijíma menej, ako spotrebuje, ale všetko, čo potrebuje. Týmto prinútite organizmus k druhému spôsobu výroby energie. Rozkladaním tukových zásob.