Prípad pre Stutza - „Áno, som závislý, závislý od jedla! »- Schweizer Illustrierte
„Áno, som závislý, závislý od jedla!“
Lisa G., 57 rokov, rozpráva svoj príbeh o závislosti na jedle a o svojom opatrnom spôsobe, ako zo sebaovrhovania a hanby vymaniť. Prípad pre lekára Samuela Stutza.
"Po večeri už mám v hlave obraz toho, čo sa bude jesť, len čo bude môj partner konečne v posteli a spí." Pretože sa hanbím dať mu to najavo, tak tajne jem, “hovorí Lisa G.
Ak sa téma závislosti objaví v diskusii, jedná sa väčšinou o závislosť od alkoholu, drog, liekov alebo sexu. Pre alkoholika sa odporúča rehabilitácia na klinike a každý považuje za samozrejmosť, že mu bude poskytnutá pomoc. To isté s drogou alebo drogovou závislosťou. Ak riešite závislosť na jedle, je tu tvrdohlavé ticho. Jedáva príliš veľa, mal by sa len trochu potiahnuť.
Závislosť nevyliečite tým, že sa spojíte. Existujú ľudia, u ktorých je menšia pravdepodobnosť, že závislosti podľahnú, a ďalší, ktorí do nej len vkĺznu. Pochybujem, či to má niečo spoločné s inteligenciou alebo naivitou. Možno by sa o tom malo hovoriť. Ale s kým? S priateľmi alebo známymi? Je to len tak, že nikoho to nezaujíma. Videl som toho dosť. Chcem povedať, venovať len trochu pozornosti a budem prerušený. Druhý človek začne hovoriť o sebe. To bolí. Nie som dôležitá.
Nedávno som sa postavila proti svojej závislosti vďaka programu na chudnutie od Dr. Stutz. Áno, som závislý, závislý na jedle. Nie je to také ľahké pripustiť. Ak závislosť udrie, nie som schopný myslieť normálne, tým menej konať. Funguje to ako v tranze, ako na diaľkové ovládanie. Niekedy sa plánuje aj návykové jedlo. Po večeri už mám v hlave obraz toho, čo sa bude jesť, len čo bude životný partner konečne v posteli a spí. Pretože sa hanbím, dať mu to vedieť, tak tajne jem. Často toľko, že nemôžem zaspať ležať na bruchu, pretože pri najmenšom štikútaní to, čo sa zje, vytečie z hrdla do úst ako nechutná kyselina. Hlboko sa hanbím, že si to musím priznať.
Často mi napadlo zvracať to, čo som zjedol
Často, veľmi často som myslel na zvracanie toho, čo som zjedol. Ale opäť to nie som schopný urobiť, pretože ma to znechucuje a nemôžem jednoducho zvracať, ale skoro sa tým dusiť. Pracoval som na svojom životopise celé hodiny, snažil som sa pochopiť, snažil som sa odpustiť, snažil som sa prijať seba ako milého a jedinečného človeka. Nie je to hlúposť ani nevedomosť, ktorá ma vedie k tomuto prepadnutiu. Musela som si uvedomiť, že túto závislosť mám, žiť ju a má vo mne svoje miesto.
Už len to, že som si uvedomil, že som závislý na jedle, mi dáva impulz, aby som s tým konečne niečo urobil. Začnem si to vo svojom vnútri ukladať, a viem, že sa mi podarí zbaviť sa tejto závislosti. Nemôžem ju vylúčiť, patrí mi ako pokorná, vtipná, smutná, silná, hanebná, ustráchaná, brutálna, zranená, netrpezlivá, zhovievavá. Nosím všetkých týchto ľudí v sebe, všetci spolu som ja. A je v mojich rukách, aby som sa ubezpečil, že sú všetci v poriadku, aby sme mohli žiť spolu. Každý z týchto ľudí má v mojom živote svoje miesto. A každý z týchto ľudí si vyžaduje veľkú pozornosť, pretože ak sa zanedbajú, nastane v mojom živote chaos.
Spúšťačom môjho nadmerného stravovania sú väčšinou chvíle, keď sa premôžem. Nie fyzicky, ale psychicky a emocionálne. Keď dosiahnem svoje hranice a netrúfam si povedať nie. Keď som príliš nabitý, s čím si neviem rady, rodinný príbeh alebo keď sa stiahne láska. Podľa hesla: „Ak neurobím to, čo sa odo mňa žiada, už ma nemilujú.“ Musím sa s tým vyrovnať. Stanovte si hranice a naučte sa, že nemôžem a neteším sa všetkým.
Týral som svoje telo nezmyselnými diétami, potom opäť záchvatovým prejedaním
Nemôžem skryť alebo potlačiť túto závislosť, ako som v skutočnosti chcel. DR. Stutz mi dal jasne najavo, že to musím vyriešiť. Závislosť chce pozornosť, je mojou súčasťou. Takže si sadnem a hovorím s ňou. Niekedy je inteligentná a podvádza ma. Ale myslím si, že sa z nás oboch čoraz viac stávajú priatelia, aby som sa čoskoro dostal z večerného prejedania sa.
Moje stravovacie správanie počas dňa sa už zmenilo. Mne teraz stačia dve jedlá. Čo je veľmi zarážajúce. Opäť cítim hlad! Skutočný hlad, nie chute. Na jedlo sa teda vždy veľmi teším. A pozerám sa na seba lepšie ako roky. Niečo sa deje aj z hľadiska pohybu. Našiel som trik, ako sa pohybovať pri umývaní zubov. Potom mi dcéra na YouTube ukázala filmy s arabským brušným tancom. To skutočne ovplyvňuje nohy, žalúdok, krk a ruky. Ale je to skvelá zábava. Je neuveriteľné, čo sa za taký krátky čas zmenilo.
Začínam veriť, že to dokážem. Nedávno sa mi stalo, že som zabudol nakupovať. Ja, ktorá má vždy dobre zásobenú chladničku. Keď to dnes otvorím, nie je v nich nič iné ako šalát, feferónky, uhorka, dve vajcia uvarené natvrdo a dva kúsky parmezánu. Prvýkrát po mnohých rokoch mi je úplne jedno, čo budeme s manželom tento víkend jesť. Toto uvedomenie sa ma mimoriadne dotýka. Tiež čoraz viac cítim, čo je pre mňa dobré. Snažím sa s jedlom zaobchádzať čo najšetrnejšie. Zeleninu krátko povarte namiesto rozvarenia na kašu. Surová zelenina ma naplní najlepšie, pretože ju musím dlho žuť. Každé ráno o pol siedmej sedím na našom sedadle s veľkou šálkou kávy, užívam si vtáčí koncert a ráno čerstvý vzduch. Je ticho a môžem pokračovať v myšlienkach.
Zatiaľ sa na seba nerád pozerám. Nie viac ako nad hrudníkom. Mojím cieľom je dokázať sa na mňa pozrieť zhora nadol a nájsť sa v poriadku a možno vedieť povedať: «Mám ťa rád takú, aká si. Tak sa mi páčiš. Tento spôsob je ten pravý. Pôjdem do toho. S pokorou a s vedomím, že to dokážem. “