Príprava čaju Senna, účinky; Viac
Čaj Senna sa vyrába z rastliny alexandrín senna a je prírodnou pomocou pri zápche. Rastlina senna, všeobecne známa ako senna, patrí do čeľade karobovité. Pre liečivé účely sú zaujímavé dva rôzne druhy Sennes, alexandrín a skorocel Senna. Ich domovom sú suché a teplé oblasti, najmä Severná, Stredná a Južná Amerika, Stredná Afrika, Egypt a južná India.
Z rastlín vyrastajú kríky, ktoré môžu byť vysoké až dva metre. U Senny sa vyskytujú žlté kvety, takzvané Sennesschoten, ktoré sa po opelení stávajú plochými, oválnymi, hnedými strukovinami.
Prvé lekárske zmienky o rastline senna pochádzajú z 8. storočia. V arabskej kultúre sa Senna už používal proti mnohým chorobám, ako boli infekcie, žalúdočné choroby alebo malomocenstvo. Až v 16. storočí získali listy senny význam ako preháňadlo v ľudovom liečiteľstve ako rastlina obsahujúca antrachinón.
Farmaceuticky dôležité časti Senny sú jej listy (Sennae folium) a plody.
Podobne ako koreň rebarbory alebo kôra z rakytníka je liečivá rastlina cenená pre svoje prirodzené laxatívne vlastnosti. Čaj vyrobený z listov senny je silnejší ako čaj zo senna strukov. Ak teda z času na čas trpíte zápchou, odporúčame vám večer vypiť šálku horúceho čaju senna. Prečo má Senna laxatívny účinok a ako dávkovať a používať čaj, sa dozviete v nasledujúcich kapitolách:
Čo je čaj senna?
Čaj Senna sa skladá zo sušených listov Senny a obsahuje asi 3% sennosoidov, presnejšie derivátov hydroxyantrachinónu. Obsah týchto aktívnych zložiek je najvyšší so zvyšujúcou sa zrelosťou senny. Rovnako ako iné rastliny obsahujúce antrón pôsobia ako preháňadlá. Čaj Senna patrí medzi stimulujúce preháňadlá, urýchľuje pohyby hrubého čreva a pôsobí proti spätnému získavaniu vody a minerálnych solí z čreva. To vedie k zvýšeniu objemu črevného obsahu, črevná stena sa natiahne a črevo sa dá ľahšie vyprázdniť.
Po perorálnom podaní senny vo forme čaju sa antrachinónové glykozidy dostanú do skutočného miesta účinku, do hrubého čreva alebo konečníka. Pomocou vlastných bakteriálnych beta-glykozidáz v tele sa uvoľňujú aglykóny štiepením cukru, ktoré sa potom oxidáciou nakoniec premieňajú na skutočné účinné látky, antróny.
Príprava čaju Senna
Na čaj senna sa používajú sušené listy senny a plody senny. 0,75 až 1,5 g, čo zodpovedá polovici čajovej lyžičky alebo čajovej lyžičke, nadrobno nasekanej zmesi senna nea sa zaleje 150 ml horúcej vody, ktorá by už nemala vrieť. Pred precedením nechajte nálev lúhovať 10 až 15 minút. Čaj treba vypiť večer pred spaním. Čaj Senna by sa nemal používať trvalo.
Alternatívne je možné použiť aj extrakty studenej vody z častí rastlín senna. V tomto prípade sa rozdrvené listy senny zmiešajú so studenou vodou. Tento odvar musí stáť 10 až 12 hodín a potom sa napne. Pred pitím by sa mal extrakt zo senny mierne zahriať. Mali by ste však uprednostniť horúci čaj senna, pretože v studenom extrakte sa môžu ľahko vytvárať choroboplodné zárodky.
Pri šálke čaju Senna večer a pri tvrdohlavej zápche šálke ráno dostane vaše telo množstvo antranoidov potrebných na vyprázdnenie zablokovaného čreva (15 - 30 g denne).
Čaj Senna chutí spočiatku sladko, ale potom trochu trpko. Jeho vôňa je označená ako mierne korenistá.
Čaj z listov Senna Účinok: pozitívne vlastnosti
Farmaceuticky zaujímavé látky v sene sú antropoidy. Tieto zložky zvyšujú množstvo vody uvoľňovanej do čriev. To stolicu zjemní. V mnohých prípadoch je to z lekárskeho hľadiska nevyhnutné. Napríklad v prípade hemoroidov alebo análnych trhlín pred a po operáciách v čreve, konečníku alebo brušnej dutine.
Pomáha pri problémoch s trávením
Jedli ste príliš veľa alebo príliš veľa a ste vystavení neustálemu stresu?
Polkávate niekde jedlo z rýchleho občerstvenia alebo nepijete dostatok tekutín? To všetko môže prispieť k tomu, že stolica, ktorá zostáva príliš dlho v čreve, môže viesť k problémom s trávením. Šálka čaju senna vám môže pomôcť zbaviť sa tohto nepríjemného pocitu. Z dlhodobého hľadiska by ste však mali pamätať na to, aby ste si jedlo vedome užívali, dobre žuvali a dostatočne piť.
Pôsobí proti zápche
Ako krátkodobá liečba zápchy je dobrý a ľahký spôsob, ako sa zbaviť problému, večer vypiť šálku čaju senna. Čaj Senna má prirodzené laxatívne účinky tým, že odoberá z tela viac vody a smeruje ju do čriev. To vedie k ľahšiemu vyprázdňovaniu nasledujúceho dňa. V prípade chronickej zápchy si však musíte z dlhodobého hľadiska objasniť príčiny a prijať ďalšie opatrenia, napríklad pridávať vlákninu alebo piť viac vody. Podceňuje sa aj chronický nedostatok pohybu, ktorý je v mnohých prípadoch príčinou pomalého čreva. Niektoré lieky alebo choroby môžu tiež viesť k zápche. V takom prípade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Čaj Senna je dobrým prostriedkom na dosiahnutie jednoduchej a bezbolestnej evakuácie čriev, ale ak je dávkovanie príliš vysoké alebo ak sa používa nepretržite, môže to viesť k podráždeniu črevnej sliznice. Okrem toho sa z tela vylučujú elektrolyty, najmä draslík, kvôli zvýšeným stratám vody. Pri dlhodobom používaní čaju senna by ste preto mali myslieť na rovnováhu elektrolytov a nahradiť minerály.
Dávka, ktorú má čaj senna laxatívny účinok, je okolo 20 mg denne. Laxatívny účinok nastáva po 8 až 12 hodinách.
Zmierňuje bolesti žalúdka
Zápchu často sprevádza celková nevoľnosť, bolesti hlavy a bolesti brucha. Každý, kto musí stráviť deň s nafúknutým žalúdkom, pocitom plnosti a bolesti, vie, ako veľmi tento problém tiež tlmí náladu.
Tu vám môže pomôcť šálka čaju senna. Pretože viete, že čaj bude účinkovať po 8 až 12 hodinách, môžete si podľa toho naplánovať svoj denný režim.
Viac faktov
Listy Senna sa nachádzajú v mnohých čajoch na chudnutie. Pomáhajú detoxikovať a chudnúť. To isté platí aj tu: Čaje s listami senny sú veľmi užitočné, ale nemali by sa používať natrvalo.
Ak ste tehotná alebo trpíte zápalovými ochoreniami čriev, nemali by ste piť čaj senna.
Počas používania čaju senna vám môže moč sčervenať. To je neškodné a možno ho pripísať zložkám senny.
Ak musíte brať lieky, mali by ste pamätať na to, že po použití čaju senna tieto rýchlejšie opúšťajú gastrointestinálnu oblasť a nemusí byť úplne absorbovaný telom (užite s oneskorením!).
Záver
Teraz vieme o čaji senna, že môže pomôcť pri žalúdočných problémoch a že je lepšie sa mu počas tehotenstva vyhnúť. Čaj vám všeobecne môže pomôcť pri žalúdočných ťažkostiach, ako je zelený čaj alebo maté čaj. V tehotenstve sú obľúbené čaje ako cistusový čaj alebo čaj z malinových listov.
Skúšali ste už čaj senna? Aká bola tvoja skúsenosť Pomohol ti Dajte nám vedieť v komentároch. Tešíme sa na výmenu nápadov s vami!
Zdroj titulného obrázka: Autor: Danny Steven S. - vlastná práca, CC BY-SA 3.0, odkaz