Prípravok škorice a medu vám môže pomôcť zhodiť pár dobrých kilogramov
Už nejaký čas koluje po internete veľa receptov na chudnutie, niektoré založené na intenzívnom cvičení, iné naliehajúce na nízkokalorickú spotrebu.
Mysleli sme si, že by bolo užitočné prečítať si úžasný recept na chudnutie, recept, ktorý používa veľká väčšina celebrít po celom svete. Sme si istí, že keď si prečítate, ako na to, od nasledujúceho rána vám nebude chýbať stôl:
200 ml grapefruitového džúsu
2 čajové lyžičky jablčného octu
½ čajovej lyžičky škorice
½ čajovej lyžičky zázvorového prášku (môžete použiť aj čerstvý koreň zázvoru, kúsok 1 - 2 cm prešiel cez strúhadlo)
Všetky ingrediencie dobre premiešajte, kým nevznikne homogénna zmes!
Pre účinnú detoxikáciu a dobrú stimuláciu metabolizmu tento nápoj pite pred každým jedlom, 2 týždne mesačne, a zvolíte rýchle chudnutie.
Vďaka obsiahnutým zložkám tento nápoj, ktorého základom je grapefruitový džús, pomáha oveľa rýchlejšie odbúravať tukové bunky a prispieva tak k efektívnemu chudnutiu. Výskum Dr. Kena Fujioku z Výskumného centra pre výživu a metabolizmus a kliniky Scripps v Kalifornii ukázal, že ľudia môžu schudnúť konzumáciou grapefruitu alebo grapefruitového džúsu. Štúdia prebiehala počas 12 týždňov a zahŕňala 100 subjektov, ktoré jedli presne to, čo bežne jedli, a mierne predĺžili čas na cvičenie. Subjekty boli rozdelené do 3 skupín: prvý musel vypiť asi 180 ml grapefruitového džúsu pred jedlom, druhá skupina musela zjesť polovicu grapefruitu pred jedlom a posledná skupina nejedla vôbec žiadny grapefruit. V priemere subjekty, ktoré jedli alebo pili grapefruitový džús, schudli asi 1,8 kg a veľa z nich schudlo cez 4,5 kg.
Grapefruit obsahuje enzým, ktorý spaľuje tuky a pomáha vstrebávať a redukovať škrob a cukor v tele. Výskum navyše ukázal, že medzi grapefruitom a inzulínom existuje fyziologická súvislosť, pretože chemické vlastnosti tohto ovocia znižujú hladinu inzulínu a podporujú chudnutie. Tento odkaz má svoje vysvetlenie z hľadiska hormónu na reguláciu hmotnosti. Aj keď to nie je jeho hlavná funkcia, inzulín pomáha regulovať metabolizmus tukov, takže čím nižšie množstvo inzulínu po jedle, tým vyššia je účinnosť tela pri spracovaní potravy na použitie ako energia, a tak sa ukladá. menej vo forme tuku.
Inými slovami, grapefruit má nízky glykemický index 30, takže metabolizmus môže spaľovať tuky s chemickými vlastnosťami, ktoré znižujú hladinu inzulínu, čo vedie k chudnutiu.