Pripravte si ľadový čaj sami. Tento variant má málo kalórií a chutí super lahodne ELLE
Náš domáci ľadový čaj chutí sviežo a ovocne a má navyše pár kalórií
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V horúcich dňoch nie je nič osviežujúcejšie ako studený, ovocný ľadový čaj. Hotový nápoj z fľaše bohužiaľ zvyčajne obsahuje málo čaju a veľa cukru - kalorická bomba, ktorá nie je vôbec zdravá. Konvenčné ľadové čaje majú okolo 72 gramov cukru na liter a okolo 300 kalórií.
Preto si lahodný letný nápoj sami namiešame za pár minút a vykúzlime ľadový čaj, ktorý nielenže úžasne chutí ovocne, ale je aj skutočne zdravý. Naša domáca verzia má iba 19 gramov cukru a iba 72 kalórií na liter.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pripravte si malinový a mätový ľadový čaj sami (recept na 4 poháre)
Potrebuješ:
1 zväzok mäty, 300 gramov mrazených malín, 125 gramov čerstvých malín, ½ organickej limetky, 2 lyžice medu, kocky ľadu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto sa to robí:
Varte jeden liter vody, pridajte 2/3 umytej mäty a nechajte ju desať minút lúhovať. Pridajte med, premiešajte, pridajte mrazené maliny a nechajte ďalších desať minút lúhovať. Čaj prepasírujte cez sitko a maliny prepasírujte cez sitko lyžičkou. Čaj chladte najmenej dve hodiny. Tesne pred podávaním podávajte ľadový čaj s čerstvými malinami a zvyšnou mätou. Polovicu limetky umyte a pridajte do nápoja nakrájaného na tenké plátky. Pridajte kocky ľadu - hotovo!