Pripravte si vlastný zeleninový vývar ako základ metabolickej kúry Lifestyleblog
autor: Claudia // Werbung 7. januára 2020
Liečil som metabolizmus už niekoľkokrát, pretože pôst je pre vás dobrý. Článok je dodnes dobre prečítaný a často mi chodia správy o mojich skúsenostiach. Myslím, že by ste odo mňa chceli viac podrobností a viac receptov. Dnes tu mám najdôležitejší zo všetkých receptov na túto kúru: Pripravte si svoj vlastný zeleninový vývar ako základ pre metabolickú kúru ...
Svoju metabolickú kúru robím vždy bez guľôčok hcg. Myslím, že to nepotrebuješ. Najskôr by som vás rád odkázal na môj denník. Tu nájdete moje kompletné jedlá počas kúry, moje chudnutie, nákupný zoznam a neoceniteľné tipy. Prečítajte si článok tu! Určite prečítajte!
Pripravte si vlastný zeleninový vývar ako základ pre metabolickú kúru
Pripraviť si zeleninový vývar sami je také ľahké. Uver mi Nestojí to za to, že máte doma nejaký prášok. Potrebujete čerstvú zeleninu, hrniec a tri sklenené fľaše.
Na 1 kilo zeleniny si dáte 3 litre vody
Ja osobne preferujem tento vzťah. Myslím si, že neexistuje „JEDEN“ recept na zeleninový vývar. Mnohé sú super, mnohé chutné a ja odporúčam svoje.
- 1 kilo zeleniny (mrkva, zeler, pór)
- petržlen
- 3 litre vody
- Zeleninu nakrájajte na malé kúsky.
- Mrkvu nemusíte lúpať, ale tmavé škvrny odstránim.
- Vložte všetky ingrediencie do veľkého hrnca.
- Varíme 1 hodinu alebo 45 minút v tlakovom hrnci.
- Scedíme cez sitko a vidličkou vytlačíme zeleninu.
- Naplňte do prepláchnutých/varených sklenených fliaš.
Ako dlho vydrží domáci zeleninový vývar?
Nie, nepoužívam soľ! Mnohí sa vždy pýtajú na dobu použiteľnosti, keď nepoužívajú soľ.
O trvanlivosti môžem povedať nasledovné: Varím si fľaše a plním ich, aby pretiekli. V zásade je zeleninový vývar „uvarený“ a trvá niekoľko týždňov. Posledná naplnená nebude nikdy úplne plná, takže najskôr použijem túto.
Keďže vývar používam na všetky druhy jedál, vydrží aj 3-4 týždne. Raz som mal fľašu v technickej miestnosti maximálne 6 týždňov. Stále bola dobrá. Môžete teda predpokladať, že vydrží oveľa dlhšie. Takže aspoň raz mesačne pripravím zeleninový vývar.
Uistite sa, že máte čisté varené sklenené fľaše a zeleninový vývar si môžete nechať dlho!
Prečo si pripraviť zeleninový vývar ako základ liečby metabolizmu?
Jednoducho preto, lebo sa musíte čo najviac zaobísť bez korenia a soli. Zeleninový vývar vyniká skvelou chuťou bez akejkoľvek soli. Teraz všeobecne varím s trochou soli a na dochutenie vždy použijem zeleninový vývar. Aj keď varím cestoviny. Jednoducho, aby ste ušetrili soľ.
A tak si môžete svoje polievky počas metabolickej kúry ľahko „okoreniť“ domácim zeleninovým vývarom tak, že v nich uvaríte zeleninu. Nič neplytváte, všetko je nakoniec pyré. A nebude vám chýbať žiadna soľ. Tri litre teda určite spotrebujete.
Varenie zeleninového vývaru nie je veľa práce a varenie jedného zeleninového vývaru vám poskytne celú kúru. Výhodou je, že ak máte skutočný hlad, stačí si dať šálku medzi jedlami.
Ak to nechcete robiť, môžete si ich objednať tu. Je bez cukru a kvasníc!
Budete potrebovať diétny denník a zoznam potravín?
Aj tu vám môžem pomôcť, pretože metabolickú kúru som absolvoval takmer presne pred dvoma rokmi. Všetko, čo potrebujete vedieť, nájdete tu v článku tu v článku.
Budem ti držať palce v tvojej metabolickej liečbe. Prosím, povedzte mi, ako to pre vás fungovalo a či ste úspešne schudli.
Prajete si, aby som vám dal viac receptov na metabolickú liečbu? V každom prípade by ma potešilo, keby ste moje obrázky zdieľali na Pintereste!