Prírodné lieky na nevoľnosť počas tehotenstva
Nevoľnosť je bežným príznakom počas 9 mesiacov tehotenstva a skutočnosť, že nie je povolené podávanie liekov, nezmierňuje situáciu budúcich matiek. Nevoľnosť počas tehotenstva je vyvolaná hormonálnymi poruchami, ktoré sa vyskytujú počas tohto obdobia.
Existuje však veľa prírodných alternatív liekov proti zvracaniu, ktoré môžu tehotné ženy používať na zmiernenie nevoľnosti a prevenciu zvracania.
V prvom rade sa musíte zmeniť tak, ako jete. V ideálnom prípade by ste mali jesť v menších množstvách a častejšie, pretože veľké množstvo jedál by mohlo tieto nevoľnosti v tehotenstve spustiť a zvýrazniť. Potom si starostlivo vyberajte potraviny, ktoré konzumujete. Nevoľnosť v tehotenstve môžu vyvolať aj spracované, tučné a vysoko korenené jedlá. S potravinami, ako sú cestoviny, zemiaky alebo ryža, choďte do bezpečia.
Hydratujte sa správne, pretože dehydratácia tiež spúšťa nevoľnosť počas tehotenstva.
aromaterapia je tiež účinný pri zmierňovaní nevoľnosti. Éterické éterické oleje na zmiernenie nevoľnosti sú: mätový éterický olej, pomarančový éterický olej, limetkový éterický olej, citrónový éterický olej alebo mandarínkový éterický olej.
A liečivé rastliny sú užitočné pre tehotné ženy, keď pociťujú nevoľnosť špecifickú pre mesiace tehotenstva. Tu je niekoľko účinných bylín na zmiernenie nevoľnosti v tehotenstve:
zázvor - buď zázvor, ktorý sa konzumuje samotný alebo vo forme čaju alebo limonády, má blahodarné účinky na choroby spojené s tehotenstvom.
mäta - Mäta je tiež účinná pri odstraňovaní nevoľnosti a môže sa konzumovať buď vo forme čaju alebo vo forme éterického oleja alebo dokonca ako taká, žuvaním listov. A žuvačky bez mäty bez cukru môžu byť užitočné, keď vám nevoľnosť nedá pokoj.
Paradajková šťava s citrónovou šťavou - čerstvá paradajková šťava, v ktorej je vytlačená citrónová šťava, môže odstrániť nevoľnosť a zabrániť zvracaniu.
Feniklové semienka - Semená feniklu môžete rozhrýzť, aby ste sa zbavili nevoľnosti, alebo si z nich môžete dokonca pripraviť čaj. Na prípravu čaju zo semien feniklu vložte čajovú lyžičku a pol semienka feniklu do šálky, potom ich zalejte horúcou vodou a šálku podlejte podšálkou. Nechajte čaj 10 minút postáť a potom ho konzumujte teplý alebo studený.
Kocky čaju - ak sú nevoľnosti také silné, že nemôžete piť čaj, nalejte čaj do kociek ľadu a potom kocku ľadu skonzumujte.
Malinové listy - Malinové listy sú tiež účinné pri liečbe nevoľnosti. Môžu sa konzumovať vo forme čaju.
Citrón a med - zmiešajte 2 lyžice citrónovej šťavy s 1 lyžicou medu a túto zmes rozpustite v pohári vody. Túto zmes konzumujte v malých dúškoch a nevoľnosť postupne zmizne.
zemiaky - Zemiak absorbuje prebytočnú žalúdočnú šťavu a upokojuje nevoľnosť, ku ktorej dochádza v dôsledku zvýšenej kyslosti. Ak trpíte pálením záhy a nevoľnosťou, zjedzte niekoľko kociek varených zemiakov.
Tipy na boj proti rannej nevoľnosti
Ak je ranná nevoľnosť stále ťažká, váš gynekológ vám spočiatku odporučí, aby ste sa pokúsili zmeniť niekoľko vecí vo vašom životnom štýle:
- Oddýchnite si (únava môže počas tehotenstva zhoršiť nevoľnosť).
- Vyhýbajte sa jedlám a pachom, kvôli ktorým sa cítite zle.
- Pred ranným vstaním z postele si dajte jedlo ako suchý toast alebo jednoduchý koláčik.
- Jedzte malé porcie určitých jednoduchých jedál, ktoré neobsahujú veľa tukov: chlieb, ryža, cestoviny.
- Pite veľa tekutín, najmä vody.
- Jedzte jedlá alebo nápoje, ktoré obsahujú zázvor - existujú dôkazy, že zázvor dokáže zmierniť nevoľnosť a zvracanie.
V situáciách, keď sú vaše nevoľnosti a zvracanie silné a váš stav sa nezlepší ani po vyskúšaní vyššie uvedených zmien, môže váš gynekológ odporučiť krátkodobý antiemetický liek, ktorý je bezpečné užívať počas tehotenstva.