Prírodné prostriedky proti erózii zubov

Cítite bolesť alebo nepohodlie zakaždým, keď jete niečo príliš horúce alebo príliš studené? Majú vaše zuby sfarbené škvrny? Ak ste na jednu alebo obidve otázky odpovedali „áno“, môže dôjsť k erózii zubov.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tejto a niektorých najbežnejších príčinách erózie a účinných domácich liekoch.

Povrch zubov je vyrobený zo smaltu, ktorý sa považuje za najtvrdšiu látku v tele, aj tak to neznamená, že sa smalt nemôže poškodiť.

K kefkám buďte šetrní

Nadmerné čistenie zubov z dlhodobého hľadiska zničí sklovinu, ale ovplyvní to aj ďasná. Uistite sa, že kefujete zakaždým rovnako ľahko. Je tiež skvelým nápadom rozhodnúť sa pre mäkkú zubnú kefku.

Vyhýbajte sa sýteným nápojom

Sýtené nápoje vedú k zničeniu zubov. Nielenže obsahujú veľa cukrov, ktoré môžu ľahko spôsobiť tvorbu plaku, ale aj oslabujú sklovinu - sú veľmi kyslé, takže smalt je náchylný na eróziu. Musíte sa vzdať bublinkových nápojov a zvoliť si vodu.

Vypláchnite ústa vodou

Po konzumácii kyslých látok, ako sú ovocné džúsy, červené víno, jahody, pomaranče a limety, si vypláchnite ústa vodou - to pomôže odstrániť kyselinu z úst, ktorá môže zmäkčiť sklovinu, čo ju robí veľmi náchylnou na eróziu. . Rovnako si nečistite zuby ani po jedle či pití niečoho kyslého.

Jedzte jedlá bohaté na vápnik

Je skvelým nápadom zahrnúť do svojej stravy veľa potravín bohatých na vápnik. Kravské mlieko, syr a jogurt sú jednými z najlepších zdrojov vápnika. Dobré množstvo minerálov môžete získať aj zo sardiniek, listovej zeleniny, strukovín a mnohých druhov ovocia.

---