Prírodné riešenia pre nedostatočnosť nadobličiek
Nedostatočnosť nadobličiek je stav, ktorý nastáva pri udusení nadobličiek, preto neprodukujú dostatočne vysoké hladiny dôležitých hormónov. U ľudí s nedostatočnosťou nadobličiek sú hladiny hormónov kortizolu a aldosterónu (druh mineralokortikoidov) zvyčajne nižšie ako u zdravých ľudí. Nadobličky sú skutočne úžasné v tom, že pumpujú desiatky hormónov pre rôzne závislosti v každodennom živote. Niektoré z nich sú takzvané „stresové hormóny“, ako je kortizol, ktoré majú v tele niekoľko zásadných úloh: regulujú rovnováhu elektrolytov, riadia zadržiavanie tekutín a telesnú hmotnosť, pomáhajú vám odpočívať a sústrediť sa., ktorá vám dáva vysoké libido a oveľa viac. To je dôvod, prečo je únava nadobličiek a hormonálna nerovnováha zvyčajne badateľná a majú dopad na všetky oblasti vášho života.
Existujú dve hlavné kategórie porúch nadobličiek: Jeden typ, nazývaný Addisonova choroba, je spôsobený chorobami nadobličiek, vrátane rakoviny nadobličiek, infekcií alebo krvácania (
„primárna nedostatočnosť nadobličiek“). Tieto typy sú neobvyklé a zvyčajne spôsobujú fyzické poškodenie nadobličiek, ktoré je možné zistiť. Primárna nedostatočnosť nadobličiek je diagnostikovaná, keď je zničených približne 90% kôry nadobličiek.
Druhá skupina porúch nadobličiek je oveľa bežnejšia a vyvíja sa napriek fyzickým chorobám nadobličiek, ale skôr súvisí so stresom alebo s autoimunitnými reakciami, ktoré sa vyskytujú. Toto sa nazýva „sekundárna nedostatočnosť nadobličiek“ a vedie k závažnej hormonálnej nerovnováhe a ďalším príznakom.
Príznaky zlyhania obličiek
chronická únava (trvajúca viac ako niekoľko týždňov)
zmeny chuti do jedla (najmä strata chuti do jedla)
tráviace ťažkosti (vrátane bolesti brucha, nevoľnosti, vracania, hnačiek)
zmeny nálady, podráždenosť a depresia
krvný cukor (hypoglykémia)
problémy so spánkom, čo vedie k pocitu vždy unavenej
potenie a nočné potenie
nepravidelná menštruácia u žien
Tieto príznaky a pocity môžu prichádzať postupne a môžu byť vyvolané udalosťou
veľmi stresujúci život. Mnoho ľudí popisuje pocit nedostatočnosti nadobličiek ako „unavený“ - takže počas pretekov cítite, ako vám srdce bije rýchlo, pot a myseľ, ale zároveň ste unavení, vystresovaní a podráždení. Väčšina z týchto príznakov je spôsobená veľmi nízkou hladinou kortizolu, ktorý je charakteristickým znakom adrenálnej nedostatočnosti.
V ojedinelých prípadoch sa môže vyvinúť závažnejšia forma adrenálnej nedostatočnosti, ktorá sa nazýva „nadobličková kríza“ (alebo Addisonova kríza). Ľudia niekedy zažijú „nadobličkovú krízu“ v dôsledku traumatizujúcich životných skúseností, čo príznaky veľmi zhoršuje a nakoniec vyhľadajú lekársku pomoc. Tento stav je život ohrozujúci a mali by ho okamžite liečiť odborníci, preto je dôležité okamžite vyhľadať pohotovostnú službu, ak sa objavia príznaky.
Príznaky sa môžu dostaviť postupne alebo náhle a niekedy ich môže vyvolať veľmi stresujúca udalosť alebo zmena v liečbe nadobličkami. „Kríza“ nastáva, keď je závažná nedostatočnosť nadobličiek spôsobená nedostatočnou hladinou kortizolu, pravdepodobne preto, že ste pôvodne liečili prípad miernejšej nedostatočnosti nadobličiek.
Podľa Národných inštitútov zdravia príznaky nadobličkovej krízy zahŕňajú:
Strata chuti do jedla
Rýchla dychová frekvencia (pozri tachypnoe)
neobvyklé a nadmerné potenie na tvári alebo dlaniach
Krízová intervencia do nadobličiek zvyčajne zahŕňa injekcie vysokých dávok steroidov, tekutín a elektrolytov, ktoré napomáhajú obnoveniu funkcie nadobličiek a hypofýzy. Ak sa ľudia nebudú liečiť, môžu trpieť vážnymi príznakmi alebo dokonca zomrieť, takže je to situácia, ktorú by ste mali brať veľmi vážne.
Príčiny zlyhania obličiek
Hlavnou príčinou sekundárnej nedostatočnosti nadobličiek je zvyčajne telo, ktoré zažíva autoimunitné reakcie. To znamená, že imunitný systém v podstate začne pracovať na „Overdrive“, čo znamená, že napáda svoje zdravé tkanivo, pretože má mylné podozrenie, že na telo útočí „cudzí votrelec“ alebo hrozba. Zatiaľ čo lieky, genetické faktory, chirurgické zákroky, choroby a vážne infekcie môžu tiež spôsobiť ťažkosti s nadobličkami, autoimunitné reakcie sú dôvodom číslo jedna pre sekundárnu nedostatočnosť nadobličiek. Keď niekto zažije autoimunitné ochorenie, z dôvodov, ktoré ešte nie sú úplne pochopené, sa kôra nadobličiek niekedy považuje za škodlivý potenciál - takže množstvo bielych krviniek a bielkovín v imunitnom systéme začne napádať a zničiť to. Pod neustálym útokom nadobličky strácajú schopnosť adekvátne reagovať na stimulačný hormón nazývaný adrenokortikotropín (ACTH) hypofýzou. Komplikovaný systém v tele, ktorý sa nazýva funkcia osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky, už viac neposiela a neprijíma signály, ktoré riadia produkciu hormónov.
Akonáhle nadobličky nereagujú na ACTH a už nedokážu pumpovať potrebné hormóny, ktoré potrebujeme, aby sme dobre fungovali a cítili sa dobre, príznaky nás začnú postihovať „nohou“, niekedy pomaly, ale niekedy rýchlo a agresívne.
Čo spôsobuje autoimunitné reakcie? Spravidla ide o kombináciu rôznych faktorov, ktoré zahŕňajú:
Vysoká úroveň stresu alebo veľmi stresujúca skúsenosť (napríklad smrť rodiny alebo veľká zmena života)
Vystavenie látkam znečisťujúcim životné prostredie
Nedostatok spánku a neustále tlačenie do vyčerpania
Zlá strava (vrátane diéty vyvolávajúcej alergie)
Cvičenie/pretrénovanie alebo nedostatok cvičení
Ďalšou formou nedostatočnosti nadobličiek je vrodená hyperplázia obličiek (HRC), ktorá je genetická a je stavom, v ktorom sa dieťa narodí. Tento typ je zriedkavý a postihuje iba 1 z 10 000 až 18 000 detí. V mnohých štátoch sú novorodenci testovaní na tento stav, liečba však bohužiaľ nie je známa. Tento typ HRC je spôsobený nedostatkom určitých enzýmov v nadobličkách, ktoré potrebuje na tvorbu hormónov. Môže to spôsobiť, že telo bude produkovať viac androgénov, čo je typ mužského pohlavného hormónu, takže príznaky môžu zahŕňať zmeny v menštruačných cykloch, mužské pohlavie, rast/plešatenie, výrazný hlas a normálne príznaky., v prípade nedostatočnosti nadobličiek. Liečba spočíva v čo najskoršom obnovení hladiny hormónov, zvyčajne hydrokortizónom.
Ako sa nedostatočnosť vyvíja a diagnostikuje
Časť mozgu nazývaná hypotalamus (považovaná za „riadiace centrum“ pre väčšinu hormónov) posiela hypofýzu „uvoľňovať hormóny“ do riadiaceho centra produkcie pohlavných hormónov, funkcie štítnej žľazy a nadobličiek. Hypofýza má potom za úlohu komunikovať s nadobličkami a vysielať jej signály ACTH, ktoré majú stimulovať produkciu hormónov nadobličiek. Nadledviny zvyčajne robia svoju prácu, ktorá zaisťuje optimálnu hladinu kortizolu a ďalších hormónov a správu môže dostať hypofýza a hypotalamus - ale u ľudí s nedostatočnosťou nadobličiek sú všetky komunikačné linky vyhodené.
Diagnóza nedostatočnosti nadobličiek:
Na testovanie adrenálnej nedostatočnosti sa s vami lekár pravdepodobne porozpráva a vysvetlí vám hladinu stresu, príznaky a históriu stresu. Typické sú aj hormonálne testy krvi a moču na kontrolu hladín ACTH, kortizolu a ďalších faktorov. Najčastejšie sa používa stimulačný test ACTH a zahŕňa injekciu syntetického ACTH spolu s testovaním reakcií v krvi a moči na zmeny hladín kortizolu. Aj pri ACTH majú ľudia s nedostatočnosťou nadobličiek malé alebo žiadne zvýšenie kortizolu.
Stimulačný test HRC môže tiež pomôcť určiť príčinu adrenálnej insuficiencie a zahŕňa krvný test pred 30, 60, 90 a 120 minút po injekcii ACTH. Skúška
Krv (napríklad Test na hypoglykémiu vyvolaný inzulínom) môže tiež odhaliť nízky obsah sodíka v krvi, glukózy v krvi a depotázy v krvi, čo sa niekedy vyskytuje u ľudí s problémami s nadobličkami. Nakoniec môže krvný test zistiť protilátky, proteíny vytvorené imunitným systémom, ktoré súvisia s autoimunitnými ochoreniami.
Addisonova choroba (nazývaná tiež primárna alebo chronická nedostatočnosť nadobličiek alebo hypokortizolizmus) je typ autoimunitnej endokrinnej poruchy, ktorá postihuje asi jedného zo 100 000 ľudí. Príznaky Addisonovej choroby sú zvyčajne ešte výraznejšie a zahŕňajú chudnutie, svalovú slabosť, únavu, nízky krvný tlak a zmeny farby pleti. Predpokladá sa, že Addisonova choroba je výsledkom podobného nedostatku nadobličiek, najmä nízkej hladiny kortizolu. Asi 70% hlásených prípadov Addisonovej choroby je pravdepodobne spôsobených autoimunitnými ochoreniami, pri ktorých imunitný systém produkuje vysoké hladiny protilátok na zničenie nadobličiek.
5 prírodných liekov na zlyhanie obličiek
Jedným z najdôležitejších krokov potrebných na prirodzenú podporu hormonálnej rovnováhy nadobličiek je vylúčenie potravín, ktoré „stresujú“ organizmus, a pridávanie potravín, ktoré dodávajú energiu nadobličkám. Odstránenie bežných alebo citlivých alergénov, toxínov a chemikálií môže pomôcť telu liečiť. Tie obsahujú:
príliš veľa alkoholu alebo kofeínu, ktoré narúšajú spánkový cyklus a môžu viesť k úzkosti alebo depresii
väčšina zdrojov cukru a sladidiel (vrátane kukuričného sirupu bohatého na fruktózu, balených sladkých výrobkov a rafinovaných zŕn, ktoré vyvolávajú závislosť od cukru), ktoré pôsobia zápalovo a dráždivo na črevo
toľko spracovaných potravín, ktoré sú plnené mnohými druhmi umelých prísad, konzervačných látok, cukrov a sodíka
rafinované hydrogenované a rastlinné oleje (sójový, repkový, slnečnicový, slnečnicový a kukuričný), ktoré sú zápalové
Nahraďte ich čo najväčším počtom nerafinovaných celých jedál. Niektoré z najlepších možností sú zahrnuté v liečebnej strave:
prírodné, zdravé tuky (orechy a kokosový olej, avokádové maslo, orechy, semená a olivový olej)
veľa zeleniny (najmä všetky zelené listy a krížová zelenina, ako je karfiol, brokolica, ružičkový kel atď.)
divoké ryby (napríklad losos, makrela alebo sardinky, ktoré poskytujú protizápalové omega-3 mastné kyseliny)
Kvalitné produkty živočíšneho pôvodu kŕmené trávou z ekologických pasienkov (napr. Vajcia, hovädzie mäso, kuracie a morčacie mäso)
morské plody, ako sú morské riasy (bohaté na jód na podporu zdravia štítnej žľazy)
Keltská alebo himalájska morská soľ
potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú zrná, chia semienka, ľanové semiačka a škrobová zelenina
Probiotické potraviny ako Kombucha, kyslá kapusta, jogurt a kefír
Zmena vášho „stresového prostredia“ je zásadná a pomáha zdraviu nadobličiek. Účinné znižovanie stresu má veľa podôb a závisí od človeka. Niektoré spôsoby, ako znížiť stres, zahŕňajú:
koníčky alebo niečo zábavné každý deň
meditácia a liečivá modlitba
relaxačné a dýchacie techniky
tráviť čas vonku, na slnečnom svetle a v prírode
dodržiavanie koherentného a primeraného harmonogramu práce
jedzte pravidelne a vyhýbajte sa príliš veľkému množstvu stimulancií, ako sú alkohol, cukor a kofeín
cvičte striedmo a príjemne bez toho, aby ste sa vyčerpali
v prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc pri riešení významných životných udalostí alebo traumy
3. Nastavte spánok ako prioritu
Nadledviny potrebujú pre svoju správnu funkciu „kvalitný“ odpočinok, pretože nedostatok spánku znamená, že musíte zvládať stresové hormóny navyše, ako je kortizol, aby ste držali krok a bojovali s nízkou úrovňou energie. -keď sa cítite unavený a ničím nerušený spánok v rozsahu osem až 10 hodín v noci, v závislosti od vašich konkrétnych potrieb. Snažte sa dodržiavať pravidelný harmonogram, pretože vaše telo miluje rutinu a vyhýbajte sa neskorému spánku a prílišnému nočnému budeniu, ak môžete.
4. Zvážte cvičebnú rutinu
Cvičenie pomáha relaxovať, ale je tiež možné, že je tam „príliš veľa práce“. Počas tréningu, nie keď sa správne zotavíte, (v dňoch odpočinku) nabíja nadobličky produkciou hormónov. Pohybujte sa spôsobmi, ktoré sa vášmu telu páčia, v prípade potreby si tiež oddýchnite, aby ste dosiahli správne zotavenie svalov, a počúvajte svoje telo, keď vám vysiela známky únavy. Nevyvíjajte žiadne fyzické úsilie, buďte rozmarní a unavení, ale nepreháňajte to so stresovým faktorom.
5. Vyskúšajte výhodné doplnky:
Medzi doplnky, ktoré podporujú činnosť nadobličiek, patria:
Ašvaganda a bazalka svätá („adaptogénne byliny“, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom)
Omega-3 rybí olej (EPA/DHA)
Komplex vitamínu B vrátane vitamínu B5 a vitamínu B12
Vitamín C (antioxidačný a protizápalový)
Vitamín D3 a zinok (podpora fungujúcich hormónov)
Ako dlho by ste mali vidieť vylepšenia?
Môže to chvíľu trvať, kým si prirodzene zacelíte nadobličky a začnete sa cítiť energickejší, s čistou mysľou a kontrolou nad hormónmi, váhami a chuťou do jedla. Každý je iný a na zmeny životného štýlu reaguje inak jedinečnými spôsobmi. Niektorí ľudia budú musieť na vyliečenie svojich problémov užívať lieky, zatiaľ čo iní sa môžu cítiť drasticky lepšie, ak budú venovať pozornosť strave, úrovni stresu a životnému štýlu. Či tak alebo onak, dodržiavanie odporúčaní pre prírodné lieky uvedené vyššie určite urýchli čas hojenia a zabráni zhoršeniu problému.
Ako sa vyskytujú problémy s nadobličkami, pokiaľ ide o načasovanie:
6-9 mesiacov pre menšie problémy s nadobličkami
12-18 mesiacov pre strednú nedostatočnosť nadobličiek
Až 24 mesiacov pri ťažkej nedostatočnosti nadobličiek
Zdroj: Dr. Ax: Prírodné riešenia pre zvrátenie nedostatočnosti nadobličiek