Prísny pôst o vode a pôst o čaji
Vodný pôst a čajový pôst sú klasickou a najprísnejšou formou pôstu, pri ktorej sa po určitý čas nekonzumujú žiadne kalórie. Vedie to k redukcii hmotnosti, k očiste a očiste celého organizmu a k vyvolaniu Liečivé procesy. Posilňuje sa imunitný systém a aktivuje obranyschopnosť tela.
Najskôr niekoľko slov o tom, čo sa všeobecne „myslí“ na pôst o vode alebo pôste o čaji,
Čaj alebo vodný pôst znamená konzumáciu najmenej 3 litrov tekutín denne. Pozostávajú z 5 - 6 šálok bylinného čaju a najmenej 2 litrov minerálnej vody alebo vody z vodovodu. Existuje veľa chutných druhov čaju, ktoré spestria čaj nalačno. Odporúčané by malo obsahovať Buďte čaj z bazy a lipového kvetu.
Byliny ako aníz, žihľava, malina, mäta, šalvia, rasca a borievka majú detoxikačný a prečisťujúci účinok v čaji nalačno. „Upokojujúce“ bylinné čaje môžu byť zložené z valeriány, ľubovníka bodkovaného, levandule, nechtíka alebo hlohu.
Harmančekový čaj je obzvlášť šetrný k žalúdku a črevám a špeciálne čínske čaje pomáhajú pri nachladnutí a infekciách dutín. Harmančekový čaj sa obzvlášť odporúča, ak máte riedku stolicu, pálenie záhy a akúkoľvek formu zápalu čriev. Heřmánkovému čaju by ste sa mali vyhnúť, ak ste náchylnejší na zápchu a suché sliznice.
Pretože sa počas čajového pôstu konzumuje iba čaj a voda, je kvalita čaju nesmierne dôležitá. Mali by sa používať iba prírodné čaje, ktoré musia byť bez prísad, ako sú farbivá, arómy a konzervačné látky.
Je potrebné vyhnúť sa sladeniu hnedým alebo bielym cukrom a tiež chemicky vyrobenými sladidlami. Sladenie veľmi malým množstvom medu je povolené. Viac informácií v tomto článku: Alternatívy cukru
Čajový pôst a vodný pôst je možné vykonávať 2-3 dni; Je dôležité vždy veľa piť. Pretože telu počas pôstu chýbajú dôležité živiny, ako sú vitamíny, minerály a stopové prvky, počas dlhšieho pôstu by ste mali byť konzultovaní s odborníkom na pôst.
Prečo by ste mali prehodnotiť pôst čistej vody alebo pôst čaju
Pokiaľ ste už s týmito variantmi mali dobré skúsenosti, nie je na tom nič zlé. Ak ste sa však nikdy predtým nepostili, odporúčam vám zdržať sa tohto typu pôstu.
Príliš veľa ľudí má v dnešnej dobe chronické problémy. Patria sem predovšetkým: nepravidelné pohyby čriev, plynatosť, alergie, kožné problémy, bolesti hlavy, rôzne problémy s kĺbmi a bolesti svalov.
To platí aj vtedy, ak týmito príznakmi trpíte „iba„ príležitostne “. Pôst o čistej vode alebo pôst o čaji je hlavným zásahom do metabolizmu. Keďže nepoznám nikoho, kto by nemal vôbec žiadne zdravotné problémy, nemôžem nikomu odporučiť čistý pôst s čajom a vodou.
Čím silnejšie je ovplyvnený metabolizmus, tým vyššia je pravdepodobnosť nežiaducich účinkov počas pôstu - a nikto ich nechce.
Zásluha Dr. Bol to Otto Buchinger, ktorý tento problém rozpoznal na začiatku minulého storočia, a preto sa pôst začal upravovať. Počas pôstu dával zeleninové šťavy a bujóny. Viac sa o tom dočítate v článku: Buchingerov pôst.
„Troska“ a toxíny, ktoré sa rýchlo mobilizujú počas pôstu vodou a čajom, sú ďalším problémom. Tieto dodatočne zaťažujú metabolizmus a znásobujú nežiaduce príznaky. Tento problém sa snaží vyriešiť napríklad alkalický pôst, ktorý však funguje iba v obmedzenej miere, pretože ovplyvňuje iba acidobázickú rovnováhu, ale nerobí nič proti toxínom.
Bolo by tiež žiaduce maximálne „čistenie“. Pojem „čistenie“ sa mnohým (vrátane lekárov) vysmieva - väčšinou z nevedomosti alebo preto, že niektorí iba „papagájujú“ to, čo ste počuli.
V článku: Očista a očista sa k tomu podrobnejšie vyjadrujem.
Mimochodom: Ak vás tieto informácie zaujímajú, vyžiadajte si môj bulletin o terapeutickom pôste:
Ktorá forma pôstu sa odporúča?
Odporúčam upravený pôst, pri ktorom sú optimálne podporené vylučovacie orgány a zmena metabolizmu je čo najšetrnejšia. Zároveň by sa z tela malo odstrániť čo najviac „trosky“ (= vylúčené konečné metabolické produkty).
Ako to možno optimálne navrhnúť, som popísal vo svojich pokynoch na terapeutické hladovanie, ktorých popis nájdete po kliknutí sem.
Mimochodom, bývalý účastník (ktorý sa zvykol venovať pôstu na vodu a čaju) mi napísal pokyny na pôst:
„Zdá sa mi, že tvoje pôstne listy sú jasné, zrozumiteľné a ideálne vhodné pre pôstne dni.“
V prvom rade vám veľmi pekne ďakujem za vaše tipy na pôst.
Považujem vaše pôstne listy za jasné, zrozumiteľné a ideálne vhodné pre pôstne dni.
Momentálne sa nepostím, ale postil som sa niekoľkokrát.
Kedykoľvek sa začnem postiť, najskôr sa asi na 2 dni psychicky upravím (väčšinou čítam knihu o pôste) a potom sa začnem postiť s radosťou.
S úľavovými dňami to však neberiem vždy veľmi presne, ale inak sa držím pôstu veľmi prísne (voda, čaj a niekedy, ak mi už voda nechutí, vypijem veľmi zriedený rozstrekovač na jablkový džús.
Niekedy túžim po výdatnom slivkovom nápoji.
Moje pôstne skúsenosti sú také, že musíte veľa piť a vaše črevá musia byť vždy prázdne, inak sa cítite nepríjemne, bolia vás bolesti hlavy a myslíte iba na prerušenie pôstu.
Keďže soľ Glauber a Passage ťažko prehltnem (iba na začiatku), klystír robím takmer iba počas pôstu.
Myslím si, že dni hromadenia sú veľmi dôležité (spočiatku je lepšie jesť o niečo menej, inak znova dostanete chute).
Počas pôstu a po ňom sa vždy cítim naozaj dobre, som šťastný, keď môžem znova zastaviť a som hrdý na to, že som to zvládol znova.
Moje pôstne obdobie je medzi 5 a 14 dňami (čistý pôstny čas!).
Ak máte ku mne nejaké otázky, rád na ne odpoviem.
Na vašu stránku som narazil náhodou, pretože ma vždy zaujímajú také články a návrhy, ako je tento. Ešte raz ďakujem za dobré tipy.
Tu je niekoľko ďalších komentárov:
1. Je dôležité „naladiť sa“ na pôst. Ak sa tešíte a chcete to urobiť, je ľahké sa vzdať jedla.
2. Anna si zjavne „iba“ vyžaduje niekoľko krátkych dní úľavy. To je v zásade možné aj vtedy, ak nemáte žiadne chronické choroby a ste inak veľmi zdraví a robustní. Podľa mojich skúseností však musí byť väčšina veľmi opatrná, aby sa vypúšťanie už vykonávalo správne. Toto je podrobne popísané v mojich pokynoch nalačno.
3. Črevo musí byť prázdne. Dôležitosť čreva a prečo je táto očista „zhora“ a „zdola“ taká dôležitá, som podrobnejšie popísal v návode ako tu: Očista hrubého čreva - očistenie čriev
4. Dni rastu sú skutočne dôležité - inak nastáva tento hladový hladový efekt, ktorý opísala Anna. Toto možno pozorovať predovšetkým u ľudí, ktorí radi jedia veľa sladkostí.
Objavte tajomstvá správneho a zdravého terapeutického pôstu pomocou pokynov na terapeutický pôst z hrobov naturopatov. Kliknutím sem získate ďalšie informácie.
Tento príspevok bol naposledy aktualizovaný 2. augusta 2012