Príspevok hosťa Vegetatívny stres - FETeV
To, čo ľudia radi jedia, určuje hlavne ich vegetatívny stav. Niekto potrebuje pre dobrý pocit zemiaky s nízkym obsahom tuku, iný zase potrebuje mastné fašírky. Podľa toho, k akému vegetatívnemu typu má každý jedinec sklon, sa jeden alebo druhý zlepšuje. Nedávno som sa od mladého kolegu dozvedel, že dnes (ako to bolo v mojich časoch) funkcie vegetatívneho nervového systému sú predmetom výživovej výchovy. To, čo ešte stále chýba (kedysi a dnes), je znalosť toho, čo s tým v praxi.
Vegetatívny nervový kostým
Zároveň s týmito biologicky predpísanými dennými rytmami dáva to, čo robíme, ďalšiemu impulzu jednému z týchto dvoch systémov. Zatiaľ čo v kamenných dobách vegetatívne zameranie na výkon alebo relaxáciu stále určovalo príslušné každodenné činnosti, dnes sme často vo vegetatívnom období, dokonca aj počas obeda, pod profesionálnym stresom a často pracujeme na všetkých televíznych kanáloch alebo na profesionálnej nočnej zmene až do neskorej noci. . Každý, kto dlhé roky útočí na daný program biologickej výkonnosti protichodnými impulzmi, môže stratiť vegetatívnu rovnováhu a - v závislosti od individuálneho charakteru - sa dostať do sympatickej alebo parasympatickej nadmernej stimulácie. Toto sa potom označuje ako „vegetatívna dystónia“ a zaručuje, že postihnutý nie je chorý, ale stále sa necíti dobre a jeho lekári ho neberú vážne. Vo vegetatívnej rovnováhe nemá žiadny z týchto dvoch systémov navrch. Cítime sa dobre, môžeme spať uvoľnene alebo pracovať sústredene, podľa toho, čo je potrebné.
Rýchle deti, príďte k stolu
To, čo jeme alebo pijeme, ovplyvňuje prostredníctvom určitých impulzov aj vegetatívny nervový systém. Sacharidy, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi, kofeín a alkohol, aktivujú parasympatický nervový systém a zabezpečiť zvýšenú produkciu žľazy, viditeľnú pri zvýšenom prietoku slín. Bielkoviny aktivujú sympatický nervový systém, Tuk má stabilizačný účinok na obe strany. Pre oba vegetatívne typy je dôležité vedieť, ako s nadmernými reakciami zaobchádzať cielene. Ide o to, aby ste nadmerne reagujúci nervový systém stabilizovali alebo priškrtili určitými potravinovými impulzmi. Naša chuť na niečo sladké alebo slané diktuje, čo robiť. Ak jete správne veci, stres zmizne, ak jete nesprávne veci, stres sa zvyšuje (1).
Túto situáciu pozná každý: Pochádzajú z dlhej večierky pri káve, na ktorej ste sa rozhodli, že dnes večer nebudete nič jesť, a keď prídete domov, prvou cestou domov je chladnička. Teraz je potrebné urobiť niečo podstatné na tlmenie parasympatického preťaženia z predchádzajúcich sacharidových impulzov. Po roláde alebo malom kúsku syra, teda zmesi bielkovín a tukov, je svet opäť v poriadku. Alebo toto pozorovanie: typické sviatočné jedlo s husacími stehnami, červenou kapustou a kroketami by malo mať v skutočnosti dôsledne nasýtený hlad. Čo však v prípade, keď sa hostiteľ bezprostredne po tomto obžerstve spýta, či to môže byť ešte zmrzlina? Iste, teraz potrebujete niečo sladké, aby ste zmiernili podobný účinok jedla bohatého na tuky a bielkoviny. To by fungovalo aj pri šálke kávy alebo pálenke.
Chorý alebo len nie zdravý?
V prípade vegetatívnych problémov sa vždy vyplatí najskôr uchýliť sa k popísaným domácim liekom, ktoré má každý vo svojej kuchyni na sklade. Iba ak opatrenie, ktoré má pôsobiť špeciálne na vegetatívny systém so špeciálnymi potravinovými impulzmi, v nasledujúcich hodinách nepomôže, príznaky nie sú vegetatívneho, ale závažnejšieho rázu. Potom je čas použiť prístrojovú medicínu a až potom by sa malo myslieť na lieky. Vyzerá to, že by v systéme zdravotnej starostlivosti existoval obrovský potenciál finančných úspor, ak by s nie úplne zdravými, ktorí sa necítia dobre, zaobchádzalo najjednoduchšími spôsobmi a neboli by od začiatku vylúčení ako „nervy“ alebo „cholerici“. Pravdepodobne by bolo oveľa menej chronicky chorých ľudí.
Všeobecne platné pravidlá pre zdravé stravovanie nemôžu existovať kvôli individuálnym vegetatívnym vplyvom. Niektorí to potrebujú, iní zasa to, a iní potrebujú niečo medzi tým. Spoliehajme sa iba na náš vegetatívny senzor, ktorý nám dáva presné pokyny k ďalšiemu jedlu na základe našej chuti do jedla. Paracelsus to vedel, aj tak Aesculapia a každý prostý farmár to vie: „Wat dem enen sin Uhl, is annern sin Nachtigul“. Čo je správne pre jednotlivca, ešte určuje žalúdok, ktorý ho má jesť. Toto je posledný a najvyšší prípad. Verme, že chuť každého človeka na sladké alebo slané jedlo sa bude zvyšovať znova a znova.