Príznaky a dôsledky predávkovania vitamínom D Wunderweib
Vitamín D je pre telo dôležitý - ale nie ako čarovná guľka. Naopak: predávkovanie vitamínom D môže byť dokonca zdraviu škodlivé. Preto Ökotest varuje pred samostatným užívaním tabliet s vitamínom D.
Údajne chráni pred depresiou, kardiovaskulárnymi chorobami alebo dokonca pred rakovinou. O doplnku výživy vitamíne D sa veľa diskutuje, pretože hoci je pre telo dôležitý, v prípade predávkovania vitamínom D môže byť nebezpečný.
Ökotest sa podrobnejšie zaoberal účinkami zodpovedajúcich vitamínových prípravkov - a dokonca varuje pred nadmernou konzumáciou. Samoliečba by sa nikdy nemala uskutočňovať.
Predávkovanie vitamínom D: Ako vzniká nedostatok vitamínu D.?
Telo v skutočnosti absorbuje vitamín D prostredníctvom slnečného žiarenia - preto často hovoríme o slnečnom vitamíne. V zime, najmä v tmavších oblastiach, môže skutočne existovať nedostatok vitamínu D. V Škandinávii sú preto potraviny často obohatené o vitamín D, čo však nevedie k predávkovaniu vitamínom D.
Preto sa drogérie a supermarkety hemžia doplnkami vitamínu D, najmä v chladnom období. Sú určené na nápravu alebo potlačenie nedostatku vitamínu D, pretože nedostatok vitamínu D tiež výrazne zvyšuje vaše riziko infekcie. Odborníci však výslovne neodporúčajú konať nezávisle - the Riziko predávkovania vitamínom D je veľké.
Príznaky predávkovania vitamínom D
Nedostatok výživy môže a mal by diagnostikovať iba lekár. To potom predpisuje účinné prípravky v príslušnom množstve. Avšak pri samoliečbe, ako veľa ľudí uprednostňuje, existuje riziko predávkovania vitamínom D.
Pretože príliš veľa látky môže byť zase zdraviu škodlivé. Vedľajšie účinky predávkovania vitamínom D sú:
- bolesť hlavy
- únava
- nevoľnosť
- hnačka
- zápcha
- silný smäd
- Poruchy srdcového rytmu
- Z dlhodobého hľadiska sa môže nadbytok vitamínu D dokonca zvýšiť Zlyhanie obličiek viesť.
Predávkovanie vitamínom D: Pre zdravých ľudí nie sú potrebné tablety
Dodatočný príjem vitamínu D je navyše vo väčšine prípadov rovnako nadbytočný - zdraví ľudia nemôžu mať úžitok z doplnkov výživy. Riziko predávkovania sa vitamínom D je preto pre nich vyššie.
Len málo ľudí by malo v skutočnosti nedostatok vitamínu D, pretože telo si za normálnych okolností dokáže ukladať vitamín D na tmavé obdobie. Medzi ďalšie skupiny, ktoré potrebujú doplnky vitamínu D, patria ľudia na lôžku a deti v prvom roku života.
Pri podozrení na nedostatok vitamínu D treba vždy najskôr konzultovať s lekárom, ktorý podľa výsledkov liečby poradí. Potom sa nemusíte obávať predávkovania vitamínom D.