Príznaky, príčiny a liečby prediabetes - Sprievodca zdravím
Čo je prediabetes?
Veľké množstvo ľudí má cukrovku 2. typu, ktorá sa často spája so životným štýlom s nezdravými stravovacími návykmi a príliš malým pohybom. Pankreas u týchto pacientov neprodukuje dostatok inzulínu. Inzulín je látka, ktorá je nevyhnutná na transport cukru do buniek. Okrem nízkej produkcie inzulínu je ďalším problémom týchto pacientov to, že bunky už na inzulín adekvátne nereagujú. Jeden tu hovorí o inzulínovej rezistencii.
Prediabetes je druh raného štádia cukrovky 2. typu. Tento stav je bežnejší, ako si myslíte, a 90% postihnutých nevie svoje zdravie. Ignorácia zvyšuje riziko vzniku cukrovky, zástavy srdca alebo mozgového krvácania, ak nedôjde k okamžitej zmene životného štýlu.
V tejto súvislosti sa často hovorí o glukózovej tolerancii. To znamená, že hladina cukru v krvi je vyššia ako normálne, ale nie dosť vysoká na to, aby sa dala klasifikovať ako cukrovka 2. typu. Výskum ukazuje, že približne u 30 - 40% všetkých pacientov s prediabetom sa v priebehu ďalších 3,5 rokov nakoniec vyvinie cukrovka 2. typu. Akonáhle máte cukrovku typu 2, môže byť ťažké tento stav vyliečiť.
Aké príznaky sú typické pre prediabetes?
Bohužiaľ neexistujú jasné náznaky, že máte prediabetes, a preto môže diagnostikovanie stavu trvať často dlho. S cieľom čo najrýchlejšie zistiť stav je dôležité si uvedomiť rizikové faktory:
- Nadváha a obezita
- Malý pohyb
- Rodičia alebo súrodenci s cukrovkou 2. typu
- Vek nad 45 rokov
- Ženský sex s cukrovkou počas tehotenstva
- Mužské pohlavie
Na posúdenie rizika bol navrhnutý test, ktorý pomocou otázok počíta individuálne riziko vzniku prediabetes a cukrovky 2. typu:
Okrem otázok týkajúcich sa vášho životného štýlu poskytuje test aj rady týkajúce sa zdravého životného štýlu.
Aké sú príčiny prediabetes?
Presná príčina prediabetes stále nie je známa. Je však známe, že úlohu majú gény a životné prostredie. Niektoré gény môžu zvýšiť riziko vzniku prediabetu. Nezdravý životný štýl, málo pohybu, veľmi vysoký príjem kalórií a väčšie ukladanie tuku na bruchu sú faktory, ktoré súvisia s rozvojom tohto stavu.
Aké sú možnosti liečby prediabetes?
Prediabetes sa dajú často dobre liečiť, a tak sa dá minimalizovať riziko vzniku cukrovky 2. typu. Cieľom je dosiahnuť normálnu hladinu cukru v krvi.
Aby ste zabránili vzniku prediabetes alebo cukrovky typu 2, je dobré dodržiavať niektoré zdravotné rady. Patrí sem chudnutie okolo 5-7% telesnej hmotnosti, najmenej 2,5 hodiny pohybu týždenne, zdravá strava s nízkokalorickými jedlami a odvykanie od fajčenia.
Vytvorte si svoj zdravotný profil
Prečo? Vaša účasť na výskumných projektoch prispieva k tomu, že zdravie možno podporiť novými formami liečby a prípravkov.