Programy na chudnutie a chudnutie LIPOCLINIC

LIPOCLINIK je otvorený Diéty a programy na chudnutie špecializuje a robí to s veľkým úspechom už roky. V závislosti na želaniach a potrebách pacienta je možné vytvoriť individuálny koncept, ktorý prinesie očakávaný úspech.

Mnohoročné skúsenosti ukazujú, že udržateľný úspech majú iba tie koncepty chudnutia, ktoré výrazne znižujú príjem takzvaných „zlých“ sacharidov (cukor, pšeničné výrobky ako chlieb a cestoviny atď.). Zelenina a ovocie s nízkym obsahom cukru sú tiež sacharidy, ale ťažko vylučujú akýkoľvek cukor, a preto majú malý vplyv na hladinu cukru v krvi; tieto „dobré“ sacharidy sú preto povolené podľa želania.

Požitie „zlých“ sacharidov vedie k veľmi rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktoré sa potom opäť zníži inzulínom v pankrease. Často sa to však deje príliš rýchlo, takže klesajúca hladina cukru v krvi vedie k povestným túžbam - s príjmom rýchleho jedla alebo občerstvenia sa cyklus začne znova. To vedie k trvale vysokej hladine inzulínu, ktorá je hlavnou blokádou straty tuku.

Najlepšie je vylúčiť všetky občerstvenie, aby sa denne skonzumovali iba tri hlavné jedlá.

Bolo by ešte lepšie, keby ste sa po 18:00 vyhli všetkým sacharidom, aby ste udržali hladinu inzulínu na nízkej úrovni po dlhšiu dobu kvôli výraznejšiemu úbytku tukov. Ďalším tipom je nechať si čas medzi posledným jedlom večer a prvým jedlom ráno najmenej osem hodín. Upozorňujeme, že bielkoviny a tuky majú rozdielny vplyv na hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu.

Nie je vždy možné tieto odporúčania integrovať do každodenného života a porušiť staré stravovacie návyky. Z tohto dôvodu spoločnosť LIPOCLINIC odporúča osvedčené koncepty, ktoré vedú k dlhodobej zmene stravovania a zaručujú tak dlhodobé chudnutie.

---