Programy výživy; Alexandra Alexandru

Tento program je určený pre ľudí, ktorí chcú schudnúť medzi 3 až 5 kilogramami, zreorganizovať svoj štýl stravovania alebo jednoducho potrebujú názor špecialistu na zdravý životný štýl. Trvá 45 dní a predstavuje pohodlný spôsob, ako zhodiť pár kíl navyše a naučiť sa, ako zostať fit.

programy

1. Úvodné stretnutie/hodnotenie
2. 2 telefonické diskusie každé dva týždne vrátane
monitorovanie výživy, úprava jedálnička, sledovanie telesných parametrov)
3. Príprava jedálnička a jeho obmena každé dva týždne (celkovo 3 stravovacie plány)
4. Zoznam kombinácií jedál pre harmonický životný štýl bez kíl navyše
5. Zoznam potravín, ktoré by mali v domácnosti existovať, ako aj príklady obchodov

Cena balenia 500 lei

POKROČILÝ program

Tento program je určený pre ľudí, ktorí chcú schudnúť medzi 5 a 7 kilogramami, reorganizovať svoj štýl stravovania a naučiť sa zostať fit. Každé stretnutie obsahuje cenné informácie o výžive, zdravom životnom štýle, o tom, ako a prečo to ovplyvňuje spôsob stravovania našich každodenných činností, a odpovede na rôzne otázky, ktoré sa počas programu objavia. Trvá 60 dní, na konci ktorých budete vedieť, aké jedlo máte jesť
vyberte si, ako ich kombinovať a ako mať zdravé menu každý deň, bez frustrácií a bez kíl navyše.

1,5 stretnutia, prvé stretnutie pozostávalo z hodnotenia poradenej osoby, po ktorom nasledovala písomná spätná väzba s osobnými odporúčaniami
2. Detoxikačná diéta - ak je to potrebné
3. Príprava jedálnička a jeho pravidelná obmena podľa preferencií/výsledkov/voľných miest - každé dva týždne
4. Zoznam kombinácií jedál pre harmonický životný štýl bez kíl navyše
5. Zoznam potravín, ktoré by mali v domácnosti existovať, ako aj príklady obchodov

6. Recepty a zdravé alternatívy varených jedál, dezertov atď.
7. Trvalé poradenstvo prostredníctvom e-mailu a telefónu
8. Na konci programu upevnite životný štýl a výživu

Cena balíka 1250 lei

Program STAR

Tento program je určený pre ľudí, ktorí chcú schudnúť medzi 7 a 10 kilogramami, reorganizovať svoj štýl stravovania a naučiť sa zostať fit. Každé stretnutie obsahuje cenné informácie o výžive, zdravom životnom štýle, o tom, ako a prečo to ovplyvňuje spôsob stravovania našich každodenných činností, a odpovede na rôzne otázky, ktoré sa počas programu objavia.

Súčasťou tohto programu je aj stretnutie zamerané na zhodnotenie jedál v domácnosti s odporúčaniami na zabezpečenie zásob potravín bohatých na výživu a tiež zdravé recepty, ktoré vám pomôžu rýchlo a zdravo pripraviť rôzne jedlá z prispôsobeného jedálneho lístka.

Trvá 80 dní, na konci ktorých budete vedieť, aké potraviny si zvoliť, ako ich kombinovať a ako mať zdravý jedálniček každý deň, bez frustrácie a bez kíl navyše.

1. 6 stretnutí, prvé stretnutie spočívalo v hodnotení poradenej osoby, po ktorom nasledovala písomná spätná väzba s osobnými odporúčaniami
2. Detoxikačná diéta - ak je to potrebné
3. Príprava jedálnička a jeho pravidelná zmena podľa preferencií/výsledkov/voľných pracovných miest - každé dva týždne
4. Zoznam kombinácií jedál pre harmonický životný štýl bez kíl navyše
5. Zoznam potravín, ktoré by mali v domácnosti existovať, ako aj príklady obchodov
6. Domáca návšteva/hodnotená špajza - zabezpečenie zásoby výživovo bohatých potravín
7. Recepty a zdravé alternatívy varených jedál, dezertov atď.
8. Trvalé poradenstvo prostredníctvom e-mailu a telefónu
9. Na konci programu upevnite životný štýl a výživu

Cena balenia 1 600 lei

Program PREMIUM

Tento program je určený pre ľudí, ktorí chcú schudnúť viac ako 10 kilogramov, reorganizovať svoj štýl stravovania a naučiť sa zostať fit. Každé stretnutie obsahuje cenné informácie o výžive, zdravom životnom štýle, o tom, ako a prečo to ovplyvňuje spôsob stravovania našich každodenných činností, a odpovede na rôzne otázky, ktoré sa počas programu objavia. Tento program zahŕňa stretnutie zamerané na zhodnotenie jedál v domácnosti s odporúčaniami na zabezpečenie zásob potravín bohatých na výživu a tiež zdravé recepty, ktoré vám pomôžu rýchlo a zdravo pripraviť rôzne jedlá z prispôsobeného jedálneho lístka. Tento program sa vyznačuje tým, že obsahuje jedno alebo viac domácich sedení zameraných na praktické osvojenie si jednoduchých a zdravých metód varenia, ako aj poradenstvo a pomoc pri nakupovaní (počet 9 stretnutí, o ktorých sa rozhodlo spoločne), ale aj každodenné poradenstvo., Ak je to vhodné. Predlžuje sa na obdobie 90 dní, na konci ktorých budete vedieť, aké potraviny si zvoliť, ako ich kombinovať a ako mať zdravý jedálniček každý deň, bez frustrácie a bez kíl navyše.

1. 9 stretnutí, prvé stretnutie spočívalo v hodnotení poradenej osoby, po ktorom nasledovala písomná spätná väzba s osobnými odporúčaniami
2. Detoxikačná diéta - ak je to potrebné
3. Príprava jedálnička a jeho pravidelná zmena podľa preferencií/výsledkov/voľných pracovných miest - každé dva týždne
4. Zoznam kombinácií jedál pre harmonický životný štýl bez kíl navyše
5. Zoznam potravín, ktoré by mali v domácnosti existovať, ako aj príklady obchodov
6. Domáca návšteva/hodnotená špajza - zabezpečenie zásoby výživovo bohatých potravín
7. Recepty a zdravé alternatívy varených jedál, dezertov atď.
8. Osvojenie si jednoduchých a zdravých metód varenia
9. Nákup v supermarkete (v prípade potreby)
10. Stály e-mailový korešpondent
11. Týždenné sledovanie
12. Denné telefonické poradenstvo (ak je k dispozícii)
13. Upevnenie životného štýlu a výživy na konci programu