Protein Powder Foundation Warentest Toto sú víťazi v testovacej službe

Aktualizované: 4. 4. - 13:36

foundation

Stiftung Warentest testuje proteínový prášok. V teste sa bielkovinovému prášku niekedy nedarí - existujú však aj víťazi a prekvapenia.

  • Nadácia, nadáciaTest produktu má 21 Proteínový prášok pod mikroskopom.
  • v test boli známe Proteínový prášok od Dm, Foodspring, Weider, Rossmann alebo Decathlon.
  • Výsledok ukazuje: polovica výrobkov je v poriadku - ale stále s úlovkom.

Berlín - Proteínový prášok mal spôsobiť rast svalov. Aspoň to sľubujú mnohí výrobcovia. Nadácia, nadácia Test produktu má preto 21. deň Proteínový prášok pri bližšom pohľade Použite, ale aj na ich kvalita odhlásený. Záver výsledkov testu však nie je nijako športový, ako uvádza RUHR24.de *.

Proteínový prášok testovaný Stiftung Warentest - kvalita a výhody pod mikroskopom

Proteínový prášok už nie sú len pre kulturistov a fanúšikov silového tréningu. Hocičo Rekreační športovci alebo tí, ktorí chcú schudnúť, siahnu po Proteínové prášky. A teraz ich môžete kúpiť v každom supermarkete.

Športovci ich však potrebujú Bielkoviny sa trasú naozaj na rast alebo udržanie svalov? Spotrebiteľský magazín Stiftung Warentest skúmal túto otázku a 21 rôznych značiek u agentúry Príchuť vanilka preskúmané.

Proteínový prášok od Dm, Rossmann, ESN a Co v teste Stiftung Warentest

Test bol zameraný na: Použite the Proteínový prášok a kvalita doplnkov výživy. Rovnako boli hore aj bielkovinové doplnky Znečisťujúce látky a zakázané Anabolické steroidy odhlásený. Medzi proteínové prášky skúmané pre aprílové vydanie časopisu Stiftung Warentest patrili tieto značky:

  • Dm: Športový proteínový koktail 90 (6,45 eur za 300 g)
  • Multipower: 100% čistý srvátkový proteín (25,00 EUR za 900 g)
  • ESN: Prémiový značkový srvátkový proteín (22,90 EUR za 1 000 g)
  • Rossmann: Wellmix Sport Protein 90 (17,00 eur za 900 g)
  • mocsystém: Proteín 90 pre viac svalovej hmoty (15,00 eur za 660 g)
  • Weider: bielkoviny 80 Plus (16,00 eur za 500 g)
  • Desaťboj: Izolujte srvátkový proteín (20,00 eur za 900 g)
  • Foodspring: Srvátkový proteín (30,00 EUR za 750 g)
  • MaxiVýživa: Whey Protein Pro (12,00 eur za 390)

Ale aj od troch vegánov Organické výrobky bola vypracovaná vedecká správa. A tu to bolo Výsledok hlavne hrôzostrašné.

Stiftung Warentest: Proteínový prášok v organickej kvalite je na tom obzvlášť zle

Pretože ako zistilo laboratórium Stiftung Warentest, sú všetko Organický proteínový prášok veľmi zaťažený škodlivými látkami. Testéri zistili Proteínové prášky od Bio Planète, Pur Ya a Raab zdraviu škodlivé Tkaniny ako nikel, minerálny olej alebo hliník.

Ak sa látky užívajú pravidelne, môžu sa hromadiť v orgánoch pomocou proteínových chvení, narušiť reprodukciu alebo poškodiť nervový systém.

Proteínový prášok od Rossmanna neprešiel testom Stiftung Warentest

Jasnejšie Vyskúšajte porazeného Avšak proteínový prášok je Drogéria Rossmann. Tu ako jediný v teste tzv 3-MCPD dokázané.

Toto je znečisťujúca látka, ktorá bohužiaľ často môže vzniknúť pri spracovaní rastlinných tukov a je však podozrivá, karcinogénne a poškodenie reprodukcie byť. Spoločnosť Stiftung Warentest, ktorá nedávno skúmala med testom *, preto neodporúča konzumovať tieto štyri Proteínový prášok od.

Stiftung Warentest: Tieto proteínové prášky sú v poriadku.

Ale v teste nie sú všetky negatívne výsledky Nadácia, nadácia Test produktu. Všetky testované proteínové prášky nakoniec obstáli Dopingový test: Žiadny produkt nebol zakázaný Anabolické steroidy dokázané.

Stiftung Warentest navyše celkovo jedenásť skúmaných výrobkov označilo za „v poriadku“. Vrátane Proteínové doplnky z Dm, ESN, Multipower alebo Weider. Váš Kvalita bielkovín bol dôsledne s „veľmi Nuž"hodnotené. A tiež v Skúška chuti rozrezať ich všetkých “Nuž„z.

Proteínový prášok v šeku: kto je víťazom testu v Stiftung Warentest?

šesť Proteínový prášok dostal však Odpočet bodu kvôli ich zlému označeniu. Podľa Stiftung Warentest napríklad prášok z Foodspring falošné očakávania o Arómy. Balenie sľubuje „pravú vanilku“, ale pohľad na zoznam zložiek ukazuje, že takmer nič z toho neobsahuje. Z spotrebiteľského časopisu získalo hodnotenie 5.

Výsledok Stiftung Warentest ukazuje, že proteínový prášok je väčšinou nepotrebný.

Ktorý Proteínový nápoj ale znížiť teraz z hľadiska „Použite"Najlepšie? Pretože o tom to je: The Svaly by mal rásť. Ale tu je motivovaný športovec bohužiaľ sklamaný: Nadácia, nadácia Test produktu padá tu č finálny rozsudok, pretože vhodnosť prášku sa veľmi líši v závislosti od cieľovej skupiny, takže spotrebiteľský časopis neposkytol žiadne komplexné hodnotenie.

Záver zo Stiftung Warentest: proteínové prášky sú nadbytočné

Avšak Stiftung Warentest vyvodzuje iný záver, pokiaľ ide o výhody systému Proteínový prášok: Pre priemerného spotrebiteľa a rekreačného športovca sú proteínové koktaily jednoducho nadbytočné.

A musia to robiť aj vysokovýkonní športovci Doplnky výživy uchýliť sa iba v zriedkavých prípadoch, uvádza odborník na výživu profesor Helmut Ezeker smerom k spotrebiteľskému časopisu. A ďalej: Rekreační aj súťaživí športovci prijímajú spravidla pri bežnej strave podstatne viac bielkovín, ako potrebujú.

„Západoeurópania, ktorí sme dobre vyživovaní, potrebujú predovšetkým pohyb, aby svaly rástli,“ hovorí Helmut Heseker. Proteínový prášok je preto možné vo väčšine prípadov uložiť a radšej ho použiť vyvážený výživa podľa vedca dávajte pozor.

Namiesto proteínového prášku je lepšie použiť prírodný proteín

Obsah Proteínový prášok pozostáva hlavne z bielkoviny, vyrobené napríklad z mlieka, vajec, sójových bôbov alebo vlčieho bôbu. Celé sa to potom zmieša s vodou alebo mliekom - a proteínový koktail je hotový. Mimochodom: Srvátka je nahlas Helmut Heseker nie je nič iné ako marketingové slovo, ktoré znamená niečo ako Srvátkový proteín - bielkovina z mlieka.

Namiesto práškovej formy sa môže konzumovať aj prirodzene vo forme určitých potravín. Pretože niektoré potraviny obsahujú veľa zviera alebo bylinkový bielkoviny:

  • 200 g hovädzieho steaku obsahuje 42 g bielkovín
  • Alebo 125g tuniaka s 27g bielkovín
  • Skóre cíceru so 100 g s 19 g bielkovín
  • A arašidy s 9 g rastlinných bielkovín až 30 g
  • 150 g tvarohu presvedčí 19 g bielkovín a
  • porcia hrášku (150 g) s 11 g bielkovín.

Kto teda bude v budúcnosti Proteínový prášok a Bielkoviny sa trasú Ak sa chcete zaobísť bez, môžete ľahko obmeniť svoj jedálny lístok a tým skonzumovať dostatok bielkovín. Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín je požiadavka na nešportovcov okolo 50 g denne, pre rekreačných športovcov, ktorí sú aktívni 4 až 5 krát týždenne, platí aj smerná hodnota: 0,8 gramu na kilogram telesnej hmotnosti.

Tieto čísla zhruba potvrdzuje Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Názory sa tu však líšia a niektorí športovci alebo odborníci na výživu predpokladajú, že zvýšený príjem sa určite odporúča, najmä u aktívnych ľudí. Úplne naopak ako iné doplnky výživy, ako napríklad vitamínové prípravky - tu sa odborníci zhodujú na užitočnosti: ruky preč! láska

* RUHR24.de je súčasťou celonárodnej redakčnej siete Ippen-Digital