Proteínový koktail s vodou - kalórie (fitnes, budovanie svalov)
Bohužiaľ som vyhodil obal, a preto som sa vás chcel opýtať, koľko kalórií zmiešal 400 ml proteínového kokteilu (chuť: malinový kvark) s vodou?
3 odpovede
1 g bielkovín má 4 kalórie, 1 g sacharidov má 4 kalórie a 1 g tuku má 9 kalórií.
Na chuti nezáleží. Dôležitá by bola značka a názov produktu.
Áno . keby som to mal, tak by som si to mohol vygoogliť . Viete, koľko by to bolo zhruba?
Bohužiaľ nie. To sa naozaj nedá povedať. VŠETKY zhruba odhadom tuším okolo 300Kcal na 250ml tekutiny.
Ako som už povedal, záleží to veľmi na tom, čo požijete. Prírastok hmotnosti môže mať viac, ak konzumujete iba bielkoviny na definovanie svalov, môže to byť aj menej kalórií.
no a koľko prášku máte v tých 400ml?
koktaily, ktoré mám, majú 35 - 40 kcal na kopcovitú polievkovú lyžicu (10 g)
Ďakujem chcel som vedieť!:)
podobné otázky
V bielkovinovom obale je napísané 30g na 300ml vody alebo mlieka, môžem si dať aj 400ml? Alebo je to len indikácia na získanie najlepšej chuti?
Mám bielkoviny s príchuťou čučoriedok a čokolády a vždy ich zapíjam mliekom. Chcem však šetriť kalórie vodou, ale jednoducho to nemá dobrú chuť! Nemôžem to tak dostať dole. Myslíte si, že glukóza pomáha, pretože teraz chcem do trepania pridať dextrózu
Dobrý deň. Chcel by som si každý deň dať taký proteínový kokteil z DM. Nijako nešportujem. Chcem to brať len kvôli látkam a vitamínom, ktoré sú tam obsiahnuté, pretože niekedy mám pocit, že mám nedostatok vitamínov alebo niečoho iného. Keď to pijem, cítim sa lepšie a zdatnejšie. Teraz sa pýtam sám seba, či mám vypiť 400ml mlieka alebo vody. Keďže nešportujem a som vlastne dosť štíhla, použila by som mlieko, pretože mi nezáleží na kalóriách.
Co si myslis. Mám piť mlieko a je zdravé piť proteínový kokteil, aj keď práve nešportujete? Nedávam ho veľa, pretože príliš veľa bielkovín nie je také dobré, pretože telo ich musí odbúravať a príliš veľa nie je dobré.
Ahojte Prvýkrát som po dnešnom tréningu vypil proteínový kokteil (balenie, kde je prášok na pretrepávanie) a zmiešal som tento prášok s vodou. Zrazu mi bolo hneď po konzumácii zle a zle. Teraz som sa chcel spýtať, prečo by to mohlo byť LG
Už som vyskúšala 2 proteínové koktaily, jeden čokoládový z myproteínu a jedno cesto na sušienky od návrhárky. Zmiešala som obe s mliekom a musím povedať, že tie veci nedám dole, je to hrozné, je mi z toho strašne zle: /.
Chutí tak silno ako sladidlo neviem.
Vlt. Nejaké odporúčania? Rozmýšľal som nad kúpou proteínového prášku bez príchute a zmiešaním s kakaom Nesquick, len neviem, či by naozaj chutí ako kakao ... hmm čo poviete?
Máte nápady na 3000-tisíc kalórií bez srvátkového proteínu a nie so stovkami ingrediencií?
Poznáte jedlá, ktoré si môžem dať do koktailu, aby som získal lepšiu chuť? Mám prášok s vanilkovou príchuťou, ale je proste červený. Ďakujeme za vaše návrhy
Dnes som si nechal urobiť svoj proteínový kokteil (do ktorého som vždy dával mlieko namiesto vody), aby som sa pripravil na tréning a potom ho ihneď po tréningu vypil. Pripravený šejk by teda bol v mojom batohu asi 70 minút.
Pokazí sa počas tejto doby otrasy alebo to zvládnem bez problémov?
Nedávno som začal po tréningu piť proteínové koktaily. Na obale som sa dočítala, že by sa mal pripravovať s vodou alebo s nízkotučným mliekom. Chcem to urobiť s mliekom, pretože to chutí lepšie, počula som. Môže však niekto povedať, prečo práve nízkotučné mlieko? Určite môžem brať aj normálne mlieko alebo má tieto nevýhody? A ešte jedna vec:) Môžem pripraviť proteínový koktail ráno a vypiť ho o 18:00 po tréningu? (Celý deň by strávil v chladničke)
Ktorá chuť srvátkového proteínu z Myproteinu chutí najlepšie čistá s vodou?
Áno, viem, že proteínový koktail nie je náhradou jedla. Ale aký otras mi odporúčaš, ak chcem pribrať ?
Existujú proteínové koktaily s príchuťou a bez príchute. Chcel som sa opýtať, či sú tí bez vkusu „zdravší“. Majú viac kalórií, sladidiel alebo niečo chemické? Alebo to nerobí absolútne žiadny rozdiel?
Obal s proteínovým kokteilom hovorí, že by ste mali veci riediť vodou, ale myslím si, že je to dosť nechutné. Môžete to urobiť s mliekom?