Prvé ovocie v živote dieťaťa - CSID Čo sa stane, doktor
Nikto presne nevie, kedy by sa mali do života dieťaťa začleniť rôzne skupiny potravín. Teší nás ale skúsenosť pediatrov, ktorí sú prinajmenšom v prvom roku života tými, ktorí ponúkajú aj zdravé recepty. A niektoré pravidlá sú osvedčené. Aj keď by vám neprekážalo ochutnať tie najčudnejšie pyré, buďte otvorení! Je to dôležité pre vaše dieťa.
Najskôr prvé. Diverzifikácia potravy u dojčiat kŕmených sušeným mliekom začína po 4 mesiacoch. Pre dojčené deti je vek 6 mesiacov ideálny pre prvé občerstvenie. A prvé občerstvenie je vyrobené z ovocia. Inými slovami, od 4. alebo 6. mesiaca im začneme najskôr dávať jablkový džús, broskyňový džús, pomarančový džús alebo mandarínku. Začneme iba niekoľkými kvapkami a v priebehu niekoľkých dní ideme až k 30 ml.
Šťavy dobre filtrujú a dajú sa podať cez fľašu, najmä preto, že má aj značky, ktoré nám ukazujú presne požité množstvo. Keď si dieťa zvykne na tieto džúsy, vezme si potrebné množstvo samo. Neskôr z jablka alebo broskyne sa pripraví čerstvé pyré, ktoré sa podáva s lyžičkou. Po 6 mesiacoch môže dieťa ochutnať domáci kompót. Musí to však byť nesladené. Nepoužíva sa ani cukor, ani med.
Opatrne! Cukor, med a soľ sa do stravy dostávajú až po jednom roku. Prečo? Med môže prenášať botulizmus, soľ sa ťažko metabolizuje, pretože ich obličky nie sú zrelé a nepotrebujú cukor, a to aj preto, že tráviaci systém nie je dobre vyzretý.
A ak sa mu nepáči?
Väčšinou, keď ochutnáte iné jedlo ako mlieko, malý protestuje. Rada pediatrov znie, aby za pár dní jemne trvali na tom. V žiadnom prípade nie je dieťa nútené prijať nový vkus. Neprijatie nového jedla nie je trvalým dôvodom, ktorý by rodičom spôsoboval úzkosť. Možno vás prekvapí, že určité ovocie spočiatku odmietate a po dlhšej alebo kratšej dobe chcete len toto ovocie. A zoznam pravidiel týmto nekončí. Ovocie, ako každé iné nové jedlo, sú do stravy dieťaťa zahrnuté iba vtedy, keď je zdravé.
Aj množstvá musia byť spočiatku malé a potom postupne narastať. Ale ovocné jedlo nenahrádza jedlo z mlieka. Ďalším všeobecným pravidlom je nezavádzať dva druhy ovocia súčasne. Nechajte ho dobre chutiť, zvyknite si a potom ho rozmaznávajte novou príchuťou. Ak ovocie, ako každé iné jedlo, spôsobí alergickú reakciu, hnačky alebo akékoľvek iné príznaky neznášanlivosti, už toto jedlo nedostane a návšteva pediatra je povinná.