Prvé pravidlo rovnováhy - web marcgasserts!

V Číne vyrastá generácia, ktorá napriek tvrdej práci nevie o vyhorení. Ľudia tam pracujú 16 hodín denne, sedem dní v týždni - a nie sú chorí! Odkiaľ pochádza táto neobvyklá ochota konať, tento skrytý zdroj energie, schopnosť oslobodiť sa od stresu?

pravidlo

Odpočívajúce draky a rušné včely:

Psychický stres s nekonečnou slučkou v myslení a napínavosti vedie podľa čínskych predstáv k negatívnej prázdnote v ťažisku ľudského tela, „dantienu“. Stres, nadmerné nároky a pokles výkonu sú tri fázy, ktoré označujú zostupnú špirálu vyhorenia.

Prečo sme v strese?

V Číne sa hovorí: „Nedostatočné napínanie vytvára uzol čchi.“ Psychický stres a napätie vedú k plytvaniu fyzickou a duševnou odolnosťou. Dlhé premýšľanie, príliš veľa starostí a príliš silné emócie smerujú naše vedomie do oblasti hlavy a vylučujú našu schopnosť relaxovať. Vďaka tomu stvrdneme. Duševná a fyzická obrna by bol vhodný termín.

Keď ľudia trpia psychickou frustráciou, vyvinú si vnútorný odpor, pokúsia sa pokračovať v obvyklom živote, vyvinú pevnú vôľu s cieľom odstrániť vzniknuté prekážky. Zvonku sú to produktívne a pracovité včely - zvnútra sú polámané. „Keď sa jin a jang rozídu, esencie a myseľ sa vyčerpajú.“ (Huangdi Neijing).

Cesta k vnútornej rovnováhe:

Tajomstvo úspechu spočíva v schopnosti draka vniesť do jeho života dokonalú rovnováhu. Drak sa spolieha na svoje silné stránky a vášne. Robí, čo môže - a je z toho vášnivý. Drak generuje svoju Qi, keď odpočíva - v úplnej relaxácii (čínsky: Fangsong).

Tento druh úplnej a hlbokej relaxácie treba chápať odlišne od toho, čo je obvyklé na Západe. Fangsong nie je úplný relax a šmrncovné driemanie na ležadle na tropickej pláži bez vedomia a svižnosti. Fangsong popisuje istý prístup pri všetkých aktívnych cvičeniach, ktorý zaisťuje návrat použitých síl k ich pôvodu.

Prvé pravidlo rovnováhy:

Doprajte relaxácii rovnakú hodnotu ako práci A SKUTOČNE RELAXUJTE! Viac .