Psychiatria a duševné zdravie po operácii chudnutia - Dr
Mentálne zdravie
Niet divu, že po operácii. pacient radikálne zmení svoj životný štýl, jeho telo prejde dôležitými zmenami a jeho psychologický dopad je značný, pretože tiež mení spôsob jeho vzťahu k sebe a ostatným členom spoločnosti. Pacient sa stáva sebavedomejším a mení svoj spôsob života, myslenia a vzťah k vlastnej váhe. Môžu sa vyskytnúť prípady, keď pacient zmenu nezaregistruje. Manželstvo a sociálne vzťahy môžu byť ovplyvnené aj kvôli tomu, ako pacient vníma svoj nový životný štýl. Komunikácia pocitov a pocitov hrá dôležitú úlohu a musí byť podporovaný pacient, aby sa dostal cez chmeľ, ktorý sa môže vyskytnúť počas tohto procesu. V prípade pracovných vzťahov môžu niektorí kolegovia prejavovať empatiu a podporu a iní nebudú vedieť, ako sa vás týkajú. Je dôležité vyhľadať špecializovanú pomoc a kontaktovať psychiatra alebo psychológa v prípade medziľudských konfliktov, stresu, problémov s vašim životným partnerom, pooperačných komplikácií alebo zastropovania v procese chudnutia.
Stravovacie návyky sú často ovplyvňované emočnými stavmi, stresom, nudou a emočnými poruchami spojenými s jedlom. Takéto správanie je bežné a je dôležité, že ak jete, aby ste kompenzovali negatívny emocionálny stav, jedzte často, aj keď sa cítite sýti, vyhľadajte pomoc psychoterapeuta alebo získate kognitívno-behaviorálne poradenstvo na odstránenie týchto problémov.
Strop a faktory ovplyvňujúce hmotnosť
Po operácii už nebude váš život rovnaký, pretože zmeny vo vašom tele vám pomôžu bojovať proti typu obezity, ktorou trpíte, či už metabolickou, genetickou alebo v dôsledku vášho zvoleného životného štýlu. Musíte vedieť, že obezitu udržuje aj vaše telo, ktoré sa správa ako termostat blokovaný pri príliš vysokej teplote. Vaše telo sa bude snažiť túto váhu udržať a zabrániť akejkoľvek zmene. Keď chudnete, je normálne, že sa vaše telo „rekalibruje“ a pravidelne dosahuje určité fázy obmedzenia. Strop je v procese chudnutia normálny a očakávaný a nemali by ste sa cítiť odradení.
Spánok a stres
Zdravý spánok alebo hygiena spánku sú dôležitým faktorom, ktorý pomôže v boji proti priberaniu. Stanovenie harmonogramu spánku je dôležité nielen pre deti! Dospelí, ktorí majú chaotický rozvrh, čelia niekoľkým problémom, ak chcú schudnúť. Vyčleňte si viac času na spánok a určite sa vyhýbajte kofeínu večer alebo namáhavému cvičeniu. Premeňte miestnosť, v ktorej spíte, na pokojné, pohodlné a vzdušné prostredie a pred spaním sa vzdajte používania telefónu alebo tabletu. Silné zdroje svetla vám zabránia v pokojnom spánku. U mnohých pacientov sa pred bariatrickým chirurgickým zákrokom vyskytnú epizódy apnoe a je dôležité túto otázku prekonzultovať so svojím lekárom.
Zvládanie stresu hrá v pooperačnom procese dôležitú úlohu. Je dôležité pestovať medziľudské vzťahy založené na dôvere a eliminovať stresové faktory z domova alebo z práce. Cvičenie vám pomôže udržať si tón a cvičenia založené na meditácii vás uvoľnia. Vášne a voľný čas príjemným spôsobom sú tiež veľmi dôležité pre vašu psychiku.