Psychológ potrebuje pestovať súcit, meditatívnu myseľ a svoj vlastný zmysel života
Viki Dumitrache je psychologička a v cechu duševného zdravia pracuje už viac ako dve desaťročia. Ako psychoterapeut sa venuje širokému spektru tém - od výziev špecifických pre vzťah, cez úzkostné poruchy, sexuálne dysfunkcie až po procesy sebapoznania a osobného rozvoja s cieľom posilniť sebaúctu. Jej psychoterapeutická prax je v spoločnosti Slobozia, ale prostredníctvom online terapie pracuje s ľuďmi z celej krajiny.
Ste jedným z psychológov pôsobiacich v sociálnych sieťach. Čo si myslíte, aké vlastnosti má psychológ skutočne zakotviť v 21. storočí?
Na začiatku, keď si mladý človek vyberie svoje povolanie a rozhodne sa pre psychologickú fakultu, bude to priestor: potreba pomáhať ľuďom, stotožnenie sa s „psychológom“ vo filmoch alebo s psychológom, na ktorého sa mladý muž obrátil, školským psychológom atď. Bolo by lepšie, aby každý z tých, ktorí idú na túto fakultu, mal predtým nejaké diskusie s niektorými psychológmi, aby vedel, aká cesta ich čaká.
Pri vstupe na vysokú školu by bolo potrebné načrtnúť ďalšie vlastnosti: zvedavosť, záujem o interdisciplinaritu, výber podoblasti psychológie (ktorá si bude vyžadovať magisterský titul), formovanie slovnej zásoby (tj otvorenosť absorbovať vedomosti z psychológie), ako aj „udržiavanie kontroly“. zvedavosti nad paranormálnymi a inými pozoruhodnými praktikami. Trpezlivosť, skromnosť, akceptovanie známok sú ďalšie vlastnosti potrebné pri príprave psychológa.
Vstup do magisterského programu už zahŕňa zúženie tréningového spektra, ale aj jeho prehĺbenie smerom k špecializácii. Zároveň predstavuje začiatok aplikácie teórie v praxi. Táto aplikácia spočíva v skromnosti skutočného ocenenia toho, čo viete, čo funguje a čo nie, ale najmä toho, aké máte limity a komu ich ako psychológ deklarujete alebo ako ich analyzujete.
Začiatok osobného rozvoja je jedným z procesov zameraných na ego psychológa. Ak ním poriadne netrasiete, nie je to v poriadku. Okrem toho neexistuje človek, ktorý by nebol otrasný. Paralelne so zisťovaním hraníc si začnete uvedomovať rozdiely medzi sebou a ostatnými ľuďmi - ako môžete tieto rozdiely tolerovať a ako s nimi môžete pracovať. Vstup do veku etiky je známkou toho, že veci sú na dobrej ceste. Bolo by dokonca potrebné filozofovať na veľké otázky: zmysel a účel života, prijatie detstva (aké bolo), hrozba a strach zo smrti, Božie problémy a v neposlednom rade humor a schopnosť žartovať.
Tu teda musí mať dnešný psychológ (dobre pochopenú) teóriu - naučenú ako výsledok vášne a záujmu o psychológiu. A aby sme mali skutočnú predstavu o ľudskej psychike, ľudskom správaní a vzťahoch, malo by to byť ľudské, etické a snažiť sa zostať nekritické. Tiež sa mi zdá dôležité prekonať kvalitu spasiteľa, s ktorým začína na vysokej škole, kvalitu profesionála, ktorý pomáha za jasne vyjednaných podmienok a ktorý si váži život sám, prírodu, stvorenie.
V neposlednom rade musí psychológ pestovať súcit, meditatívnu myseľ a svoj vlastný zmysel života - v ktorých sa musia zdravo integrovať príbehy, ktoré zdieľa s ostatnými, ktorých je súčasťou a ktorých obsahuje.
Psychológ teda potrebuje veľa vlastností, ale nemôže začať naraz; sadnú si jeden po druhom, keď psychológ prechádza svojou profesionálnou cestou. Preto „my, psychológovia“ je dôležité starať sa jeden o druhého, komunikovať, dávať spätnú väzbu, zdieľať svoje skúsenosti, dávať svoje vedomosti. Psychológovia by mali tvoriť veľký tím a týmto tímom by mohla byť Rumunská vysoká škola psychológov (ktorá je zatiaľ v prechodnom štádiu).
Aké potreby a očakávania majú zákazníci pri prvom príchode do kancelárie psychológa?
Väčšina ľudí si vymenúva schôdzku impulzívnym spôsobom, počnúc hádkou, krízou na začiatku, krízou, ktorá trvala príliš dlho. Od svojich klientov viem, že impulzom bolo aj premyslenie tejto myšlienky predtým („Mám ísť ...! Nechoď ?“ Stále čakám, možno nájdem riešenie! ʺ). Iní, v menšom počte, prichádzajú za psychológom na základe osobného rozhodnutia alebo preto, že im to bolo navrhnuté (lekárom, priateľmi alebo partnerom). Väčšina ľudí nevie presne, čo chce, alebo má nerealistické očakávania („Chcem byť ako predtým“) alebo nejednoznačné („Chcem sa mať dobre“) alebo úplne nemožné („Hádam sa so svojím priateľom a ako ma prinútiť milovať“. a už sa nehádajme, ale bez toho, aby prišiel do kancelárie? ʺ). Ľudia v skutočnosti hľadajú overenie. Byť videný, počutý, nekritizovaný, neodhadnutý, pochopený, podporovaný, milovaný, prijímať pravdu a súcit, ale tiež nedbalo vyjadrovať svoje zistenia.
Čo si myslíte, že je najväčší strach z Rumunov, pokiaľ ide o interakciu s psychológom alebo psychoterapeutom?
Existuje veľa obáv a každý klient prejavuje niektoré z nich, pre každého subjektívne hierarchické: strach z manipulácie, strach z otvorenia sa cudzej osobe (strach z vlastnej hanby), strach z toho, že sa tak zmení, že opustia svojich príbuzných, strach z nevedomosti, že je hlúpy alebo bláznivý, strach, že sa mu číta myseľ a psychológ o ňom bude vedieť všetko ...
Čo to znamená „ísť na terapiu“ z vášho pohľadu ako psychoterapeut?
„Pre klientov“ znamená „ísť na terapiu“ rôzne veci: ísť k psychológovi na sedenie alebo dva, aby zistili, čo si o ňom psychológ myslí; ísť s problémom alebo príznakom a dúfať, že ich dokážeme prediskutovať oddelene od zvyšku života; ísť, aby sa mu pomohlo zmeniť, hoci sa zdá, že nemá odvahu sa zmeniť; ísť sa spýtať psychológa, čo má robiť atď. Z môjho pohľadu ísť na terapiu zahŕňa buď testovanie vzťahu medzi sebou a psychológom vybraným na základe určitých kritérií (ktoré sú reprezentatívne pre vstup do procesu psychoterapie), alebo zahájenie samotného procesu terapie (v r. do ktorého človek vedome vstupuje do veľkej neznámej vo vnútornom vesmíre).
Aké sú nereálne ciele, ktoré ľudia do vašej kancelárie prinesú?
Najťažšie ciele sú pre rodičov, ktorí svoje dieťa privedú do kancelárie - bez toho, aby sa ho chceli zúčastniť, a tvrdia, že po každom sedení im poskytnem krátku správu o telefóne o terapii dieťaťa. Sú aj takí, ktorí sú „posadnutí“ žiarlivosťou, vo vzťahu, ktorí chcú, aby som mala čarovný prútik, ktorým by som premenila ich partnera, hoci ho nepoznám - nie je s nami v kancelárii.
Existujú ľudia, ktorí ku mne na naliehanie posielajú iných na terapiu a ponúkajú mi, že mi poskytnú všetky užitočné informácie o odoslanej osobe: 50-roční, ktorí pošlú svoju matku alebo otca kancelária, pretože starší človek má problémy s alkoholom (tieto dospelé deti sa ponúkajú, že si stretnutia budú platiť samy); manželia, ktorí nútia svojich partnerov, aby prišli do kancelárie s cieľom „pustiť pekanové orechy“; dospelí ďaleko od svojich starých rodičov, ktorí im platia za to, aby sa s niekým porozprávali (pretože sa cítia vinní, že ich nemôžu navštevovať príliš často). Sú ďalší ľudia, ktorí prichádzajú s depresiou alebo záchvaty paniky a chcú, aby sa všetko zastavilo na niekoľkých sedeniach, všetko sa malo vyriešiť.
Vyššie som uviedol problémy, s ktorými sa stretávam mnoho rokov, až kým som sa ich nenaučil filtrovať a vyjednávať od samého začiatku alebo dokonca skôr, ako som začal, od prvého telefonického rozhovoru, keď som kontakt na stretnutie.
Ste typ terapeuta, ktorý „dáva domáce úlohy“.?
Nie vždy dávam konkrétne témy, ale niektorým ich dávam. Mám vytlačený dokument, ktorý dávam na preštudovanie „čo to znamená byť v terapeutickom procese“, ako pracovať na svojich nápadoch, ako sledovať určité parametre (dýchanie, napätie, nervozita, spánok, rovnováha atď.). .), ako prísť na prvé stretnutie, počnúc hlavnou myšlienkou (vyhnúť sa situácii, keď hovoríme o najdôležitejšom aspekte až za posledných 10 minút).
Niektorým dávam denníky (napríklad pacientom s hraničnou poruchou) a striktne sa ich držím: považujem to za záväzok, ktorý si musia dennodenne udržiavať formovaním disciplíny každodenného písania. Ak sa obaja dohodneme na denníku - ktorý prispôsobujem situácii a problému klienta a vážnym spôsobom vysvetlím jeho dôležitosť - a klient príde bez denníka, potom prejdeme k behaviorálnej analýze a kauzálnej analýze, aby sme preskúmali, čo je to správanie zodpovedný za sabotáž programu.
S ostatnými klientmi im umožňujú otvoriť diskusie, ktoré určia hranice a pravidlá v ich hlavných vzťahoch, pričom sa s nimi dohodnú, ako sa postavia alebo postavia k problému, pričom na nasledujúcom stretnutí je potrebné „priniesť výsledok“. S tými z nich, ktorí sa učia relaxačné techniky alebo sa spájajú sami so sebou (napríklad Jacobson - Schultz, bránicové dýchanie, technika DÝCHAŤ alebo iné), sa rozhodujeme, ako ich uplatniť, všeobecne platí, že moja pozícia je: „Buď tieto techniky používajte a keď sa vrátite, rozoberáme, ako veľmi a ako vám pomohli, alebo ak sa neprihlásite, rozoberáme, čo vám v tom brániloʺ.
Čo je pre vás ako terapeuta najťažšie? Aké sú momenty počas terapie, ktoré vás najviac provokujú?
Je pre mňa ťažké, keď ľudia vyzerajú chladne a vzdialene, ak s nimi hovorím o somatizáciách. Mnohí, dokonca mnohí, udržiavajú svoju myseľ oddelenú a diskutujú o svojich telách v pevnom a presnom lekárskom zmysle. Ak prerušíte osobu, ktorá vysvetľuje svoju chorobu alebo únavu v dôsledku nachladnutia, prechladnutia, jedla, a pokúsite sa rozšíriť „logiku“ choroby vrátane pocitov a emócií, niektorí ľudia (väčšina z nich) sa emocionálne stiahnu. miesto. Mám podozrenie, že sa im zdá, že psychológ zasahuje do sféry lekárov. V takomto štádiu sa už o tejto téme nediskutuje, ale ide o moju dôveryhodnosť; ale som ochotný otestovať svoju dôveryhodnosť. Je pre mňa tiež veľmi ťažké, keď človek na terapii robí dobrý pokrok, ale všetko utajuje a nezdieľa to vo svojich vzťahoch, dokonca dúfa, že sa to nedozvie. Zdajú sa byť napoly odmerané a ja sa snažím nesúdiť toho človeka, ktorý má právo pracovať svoj život, ako môže.
Počas terapeutického sedenia sa vám stalo, že ste plakali?
Zriedkavo, ale áno. Pamätám si Ilonu, dievča, ktoré spálilo 85% tela, s ktorým som sa rozprával, pretože bola v nemocnici, a ktoré na rok prišlo na terapiu. Keď začala povoľovať obväzy a ukázala mi najviac popálenú ruku, moje srdce sa zovrelo a spýtal som sa jej, ako chce, aby sme si navzájom preukazovali lásku. Povedal mi malým chrapľavým hlasom: „Chcem, aby si mi olízol ruku, ako Rufus (moje šteňa) ... ʺ Potom som jej vyplakal a olízol jej ruku a ona olízla aj moju ruku.
A plakala som s každým rodičom, ktorý stratil svoje dieťa pri nehode alebo chorobe. Tiež som plakal od šťastia: keď chlapec podstúpil chemoterapiu, keď prišiel s konečnými výsledkami, ktoré ukazujú, že je čistý a zbavil sa rakoviny. Plačem niekedy, keď prichádzam do kontaktu s ľuďmi, ktorí plačú. Snažím sa a dokážem na stretnutí nikdy dlho neplakať; jednoducho ma upokojuje, že som si ctil svoju potrebu plakať a radosť z toho, že mi nebráni slzy.
Ako pomáhate tým, ktorí k vám prichádzajú v terapii, aby skrotili svoje obranné mechanizmy, ktoré nadmerne používajú?